今月発売の美容・暮らし・健康・料理

インスタグラムフォロワー22万超の人気料理家ariko（＠ariko418）による、こだわる大人も満足できる「ズボラごはん」集。忙しくてもおいしいものをあきらめたくない人を、センスと知恵で全面サポートします！

2026年の金運を上げる「大金運 絵画カード」カラー28点を掲載 切り取って持ち歩けば金運がアップ！ 「金宿星占い(きんしゅくせいうらない)」は、1200年前から伝わり、その高い的中率から戦国武将も愛用したという「宿曜占星術」がベースになっています。そこに、著者の僧侶としての霊的経験や経済知識をプラスして、金運を最重要視したのが「金宿星占い」です。著者が強調するのは、「金運が上がれば、すべての運が上がる」ということ。そのために必要な2026年の「金運の上げ方」を27ある金宿星別に、くわしく各6ページにわたって解説。どうすれば金運を上げることができるか、ていねいにアドバイスしています。 自分がどの「宿」にあたるかは、生年月日ごとに巻末の早見表ですぐチェックできます。 ※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

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「写仏」とは、願いを込めながら仏さまのお姿や形を丁寧に写すことで功徳が得られるものです。本誌は興福寺北円堂に安置されている国宝《弥勒如来坐像(みろくにょらいざぞう)》をはじめとした日本の仏像を、手持ちのペン1本で「なぞり描き」していくものです。心が整い、癒やされる構成にするのはもちろんのこと、仏さまのいわれやご利益についてもわかりやすく解説します。

健康になりたければ、糖質をやめ、2食にしなさい。 カロリーより糖質を疑いなさい。 20年間・3630例の肥満外来(2食/日・カロリー常識範囲内)を行ってきた著者が、現代栄養学の矛盾に切りこむ！！ 根拠なき糖質基準に一石を投じる実践的食事・運動理論書。 はじめに 序章　糖質制限の全貌（糖質過剰病） 第一章　整形外科医がなぜ「肥満外来」を始めたのか？ 第二章　糖質制限食 第三章　1日2食・糖質制限食（33％）による肥満外来の実際 第四章　「運動」とは流れの速さを追求すること。心臓から血液を全身に送ること 第五章　宇宙船地球号の住人である現生人類の営み（重要概念） あとがき

ぐるぐる、ふわふわ、くらくら…… その「めまい」、原因も対処法も違います！ 薬を飲んでも治らない、何科に行けばいいのか分からないーー。 「原因不明」とされがちな“めまい”の対処法を徹底解説！ 「あれ、なんだか最近ふらつくな……」「急に浮くような感じがする」。誰にでも起こりうる“めまい”という症状。しかしその原因や治療法を正しく理解している人はほとんどいないのではないでしょうか。 実は“めまい”は、耳や脳、心臓、心の問題など、さまざまな臓器・要因から起こりうる複雑な症状であり、医師でさえ診断に苦慮することが少なくありません。 本書ではめまい治療の専門家であり、耳鼻咽喉科専門医・めまい相談医として多くの患者を診てきた著者が「なぜめまいが起こるのか」「どのようなタイプがあるのか」「どんな診察・検査を受ければよいのか」を、分かりやすく丁寧に解説しています。 回転性・浮動性・失神性と、“めまい”には3つのタイプがあり、その見分け方や、病気の種類ごとの特徴、適切な診療科の選び方まで正しい知識を網羅的に説明しています。さらに、再発しやすい“めまい”を予防するための生活習慣やセルフケア、症状が出たときに慌てず対応するための心構え、ストレスとの関係や不安への対処法など、日常生活に役立つ実践的なアドバイスも記載。 「薬に頼るだけでは治らない」「なんとなく不調」「原因が分からない」と感じている方にこそ、道しるべとなる一冊となっています。患者本人はもちろん、家族や医療従事者にも読んでいただきたい“めまいと上手に付き合うためのトリセツ”です。

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モチーフをつなぐと模様が現れる、かぎ針編みのあたらしいモチーフパターン集。 編み物作家さかいはなさんによる初の著書。 この本のモチーフは、4枚以上のモチーフを編みつなぐことで模様を描くのが特徴です。 ベーシックな編み方ながら、配色と色の配置を変えることで、編みつなぐと浮かんでくる模様が大きく変わります。 お花、チェック、幾何学など、さかいさんならではのデザインのモチーフを30点と小物8点を掲載。 さらに、各モチーフごとに、配色例を2〜3案または配置のバリエーションを画像サンプル付きで掲載しています。 色違いを含め、この1冊で110点以上のパターンを楽しむことができます。 かわいい色の組み合わせがわかる配色見本帳としてもご活用いただけます。 使用糸はすべてハマナカのものを使用しています。 美しく模様をつなげるための編み方の写真解説つき。 はじめに MOTIF つながるモチーフの考え方と編み方 モチーフをつないで作る バッグとこもの 編み図記号一覧 つながるモチーフ30点と配色案 バッグ、ポーチなどモチーフを応用した作品8点

日本で初めてのバーバパパの編みぐるみ本が出来ました！　 世界40カ国で愛されるバーバパパをモチーフとした、毛糸で編んで作るあみぐるみの実用書です。 本場フランスの色彩を忠実に再現し、絵本やテレビで観たバーバパパの世界観を忠実に再現しています。 また、バーバパパの持つ柔らかなイメージを大切にした作品もたくさん掲載しており、 詳しい編み方から、変化パターン、小物の作り方までを丁寧に掲載しています。 国内で手に入りやすいカラフルな毛糸を使用しているため、気軽に編めるところもポイント。 カラフルで元気の出るバーバパパのあみぐるみで、編み物ライフに彩りを加えてみてくださいね！ バーバパパ（桃）、バーバママ（黒）、バーバズー（黄）、バーバベル（紫）、バーバモジャ（黒）、 バーバピカリ（青）、バーバブラボー（赤）、バーバリブ（橙）、バーバララ（緑） バーバパパって知ってる？ BARBAPAPA FAMILY PROFILE バーバパパファミリーを作ろう！ HOW TO MAKE BARBAPAPA 編み記号表

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★「向きぐせがある？」「うつ伏せの練習はいつから始める？」「なかなかハイハイをしない・・・」など、こどもの発達のよくある悩みに、運動発達の専門家がわかりやすく答えます‼★ 子ども専門の理学療法士である著者が、リハビリテーション支援の現場や地域の子育て相談で受ける相談のなかから、特に0〜2歳くらいの親からの「よくある相談」を取り上げてQ&A形式でわかりやすくまとめました。「子どもは発達する力をそなえて生まれてくる」という考え方を基本にしつつ、発達をうながすさまざまな遊びも紹介しています。 「向きぐせがある？」「うつ伏せの練習はいつから始める？」「なかなかハイハイをしない…」「寝返りの仕方がまわりの子と違う？」「言葉が遅い？」「食べ物の好き嫌いが多い…」など、子どもの発達について「これって大丈夫かな？」「まわりの子とちょっと違うけど、いいのかな？」「お医者さんに相談したほうがいいのかな？」と思ったときに役立つ一冊。 【主な目次】 第1章　子どもの「発達」をどう考える？ 第2章　子どもの発達の悩み・疑問に答えます 　1）からだの状態 　2）からだの動き 　3）食べること 　4）睡眠と排せつ 　5）コミュニケーション 第3章　子どもの発達に不安や疑問があるとき

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シールを貼って完成させる、動物たちの作品集。ヒツジ、リス、シカ、ハリネズミ、アヒル、アライグマ、ブタ、ウサギなど、かわいい動物たち 12 種類を収録。同じ番号の枠にシールを貼っていけば、素敵な作品が完成。

邦訳版シリーズ累計175万部！　 世界的ベストセラー著者が教える「運のよさ」の秘密。 積極性、行動力、意志の強さ、深い愛…… あなただけの「すばらしい物語」の紡ぎ方！ ……………………………………………… 物事の見方を変えた時、 あなたの見ていたものが変わります。 いつでも、人生で最高のことをしている自分、 最高のものを持っている自分の姿を 想像してください。 あなたがそう思えば、そうなるからです。 ーーウエイン・W・ダイアー ……………………………………………… 「自分らしく生きる」ことを願うすべての人へーー ◇「至福感」に浸るから幸せになれる ◇豊かさが雨のように降ってくる方法 ◇勇気を出して「好きなこと」をやろう ◇意識の焦点はいつも「望むこと」に ◇「手放す」と、その先にさわやかな世界が広がる

「部屋が片づかない」と悩んでいませんか？ もしかしたらその方法、あなたや家族の「行動パターン」に合っていないのかもしれません。 SNSや雑誌で見た誰かの素敵な収納法をまねしても、「なんだかしっくりこない」「続かない」ことになりがち。 そこで本書では、人の「行動パターン」を大きく4つに分類。 　◇ざっくり志向の「ひらめきタイプ」 　◇ビジュアル重視の「ときめきタイプ」 　◇こまかく仕切りたい「コツコツタイプ」 　◇合理的で自由な発想「マイペースタイプ」 整理収納のプロが、それぞれのタイプに適したキッチンやクローゼットなどの片づけ方をご紹介します。 さらに、「親・実家の片づけ」「自らの生前整理」「書類・プリントのデジタル化」といった、現代の悩みに寄り添うテーマにも対応。 ムリがない・がんばらない片づけで、“もう二度と散らからない人生”を！

生きづらさの原因は全て、その人の「無意識にある何か」=「内なる障害」にある。 「私の内なる障害は何か?」それを考えるのが幸せへの鍵である。 本書を読んで、自分の人生に失望しているのがバカらしくなってほしい。 あなたには、いまとは違うもっと広い自由な世界がある。 この本は、「本当の自分」を肯定するための本である。 --加藤諦三 ◇気を使いすぎて疲れる ◇他人の何気ないひと言が気にかかる ◇少しの失敗でも立ち直るのに時間がかかる …… なぜか、生きづらいーー。 頑張るのにちょっと疲れてしまったあなたへ。 「他人」にも「自分の感情」にも、もう振り回されない! 自己肯定感を高める12のヒント

「みんなの結婚検定」は、「少子化」が急速に進行している現在、その原因となっている「非婚化」や「晩婚化」について、また「結婚観」や「恋愛観」について、アンケート結果を通して、正しい知識を身に付ける検定試験です。結婚に関する意識や実態に関する調査データの理解して、結婚に関する現状や考え方、仕事や家族、子供などの関係に対する考え方、結納や結婚式に関する知識、結婚や離婚に関する法律などについての知識習得を目的としています。本問題集は、アドバイザー・エクセレント・スタンダードのいずれの試験にもご利用いただけます。

今ならお得！【初版限定】今すぐ使える！アイラップ10枚付き 「ポリ袋」で毎日のごはんをラクに作るだけで、勝手に防災力が身につく！ TV出演多数のポリ袋の達人が教える、“いざ”という時にも役立つ「知って得する」BESTレシピ 「もう茹でない！アイラップうどん」を始め、 ☆アイラップパスタ ☆アイラップチャーハン ☆アイラップ焼きそば ☆アイラップもち ☆アイラップ蒸しパン ☆アイラップ蒸し野菜 など、どんな定番料理も「アイラップ」で作れて、洗い物も激減！ この1冊のレシピさえ知っておけばOK！ “鍋も皿も汚れない”最強の調理法が、今日ラクしたい人も、未来に備えておきたい人も両方救う！世界でも有数の災害大国である日本人なら知っておきたい、ライフハックが盛りだくさん。 ・防災商品って、ふだんはしまっていて非常時に使うだけ。 　でも、アイラップなら日常的に使って、非日常に備えられる！ ・湯せん調理だから、栄養素を逃がさない！ ・油いらずでカロリーオフ！ ・湯せん調理なら、2品同時に調理が可能！ ・ハンバーグなら、袋でこねて⇒湯せん。ソースも別の袋で一緒に湯せん。 　ベタベタボールも、ギトギトフライパンも一切なし！

インスタグラムフォロワー23万超の人気料理家ariko（＠ariko418）による、こだわる大人も満足できる「ズボラごはん」集。忙しくてもおいしいものをあきらめたくない人を、センスと知恵で全面サポートします！

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あの大ベストセラー『リセット・整体』をグレードアップ！ 身体全体の機能改善に特化した「リセットストレッチ」で体力向上！ 誰でも簡単に実践できる“ストレッチメソッド決定版” ・今より動ける身体づくりができる！ ・あきらめないで、あなたの身体！ ・動画付きでわかりやすい。 ・セルフチェックシート付 　 ■主な目次 ・はじめに ・ストレッチの効果 ・とことんチェック ・J-YOGA リセットストレッチを行うにあたり ●J-YOGA リセットストレッチ ・まずは、今の体調を確認しましょう ・足首から太もも、足の付け根までのストレッチ ・足指から足首までのストレッチ ・膝関節と股関節のストレッチ ・股関節と骨盤の調整 ・手と指のストレッチ ・手首のストレッチ ・手首から上腕・肘のストレッチ ・肩のストレッチ ・体側のストレッチ ・肋間筋のストレッチ ・のどから首のストレッチ ・顎のストレッチ ・目のストレッチ ・側頭筋のストレッチ ・耳のストレッチ ・足と腰のストレッチ ・開脚 ・長座のねじり ●J-YOGA 部位別ストレッチ ・足の指から足首のストレッチ ・膝と股関節のストレッチ ・手の指のストレッチ ・肘のストレッチ ・肩関節のストレッチ ・ねじり ・顔のストレッチ ・前屈強化 ・開脚強化 ●J-YOGA リセット整体 ・うつ伏せの上半身リセット ・うつ伏せの下半身リセット ・仰向けの下半身リセット ・身体を起こしてリセット ・仰向けの上半身リセット ※ ※ ・ストレッチで改善した事例 ・私とヨガ ・私とウエイトリフティング ・私の毎日 ・おわりに

『くらしの豆知識』は、「消費者トラブルにあわないためのアドバイス」をはじめとした、くらしに役立つ幅広い分野の知識・情報をイラストや図表を交えて分かりやすくまとめた小冊子です。 　毎年発行しており、2026年版は54冊目となります。NPO法人カラーユニバーサルデザイン機構の認証を得て、より多くの人に見やすい配色の誌面にしています。 　今年の特集は「今こそ身につけたい！お金の基本」、そのほか、人生100年時代に備えるための知識やSDGs、身近にひそむ危険など、最新情報が満載です。1つの項目を2ページまたは1ページの読み切りで紹介しています。内容は最新の情報で新たに書き下ろしました。 　くらしの中の「知りたいこと」「確かめたいこと」の情報源としてご活用ください。 • 特集　今こそ身につけたい！お金の基本 • 気をつけて！デジタル社会の落とし穴 • 消費者トラブル注意報 • 1から学ぶ契約 • 人生100年時代の備えと終活 • SDGs 未来を変える消費のチカラ • 身近にひそむ危険 • くらしのアドバイス • 資料編

「もっと早く、こんな美容本に出会いたかった！ こんなに正直で親切なお姉さんがいたら、無駄な時間、お金、ダウンタイム、全部はぶけたのになぁ、、、と思ったので、この本を書くことに決めました。」（福岡みなみ） 全財産をかけて、スキンケア、インナーケア、美容医療にいたるまでさまざまな 美容方法を試してきた著者、福岡みなみが紆余曲折の美容遍歴を初公開します！ 本書では、スキンケアから肌管理、ボディケアまで試してよかったと思う美容法はもちろん、自分にとっては効果がイマイチと感じた、 あるいは好みが分かれそうなものだった、というところを忖度なしに語り尽くします。 美容はとにかくお金のかかる投資。お金という資本がなければ試すことすらできません。学生時代から美容オタクだった福岡さんは バイト代はもちろん、コロナ禍で成功したライバー事業代をほぼ全て（！）美容に費やしてきました。 その知見は、世の女性が一番知りたい情報源です。本書では、大切な、腹心の友に話す気持ちで美容の本音を記しました。 1章　肌管理＆スキンケア編（肌管理7割、スキンケア3割の考え方が合理的、損のない肌管理はこれ/美容オタク的プチプラスキンケアのすすめ） 2章　ボディメイク編（10年ボディエステに行きまくってわかった、ハリのあるお胸＆くびれた最強ボディになるには/おうちの床掃除でできる0円ジムエクササイズ） 3章　美容整形編（自然！バレにくい！女優さんみたいな、生まれつき美人顔を目指す/整形したい子に知っておいてほしい一番大切なこと） 4章　インナーケア編（整形も、肌管理よりもインナーケアが大事だと気づいた話/腸活サプリまで作ったガチオタクが教える、最高の腸活） 5章　その他の美容編（顔や肌よりも効果実感が早い、ヘアケアのこと/口の中まで、顔だと思う（くらい口腔ケアが大事））

焼く・炒める・煮る・揚げる・蒸す・炊く・茹でる…1枚で7役をこなす！　世界初！　マルチグリドルに特化した待望のレシピBOOKがついに登場。マルチグリドルの大ファンでもあるたけだバーベキューがキャンプにもおうちにもおすすめできる最強レシピ100を展開。マルチグリドルの魅力がたっぷり伝わるとっておきのレシピをラインナップ！ 「マルチグリドルをもっと多くの方に知っていただきたい。そして、マルチグリドルでさまざまな料理を楽しんでいただきたい。そんな思いから、このレシピ本を作ることにいたしました。ぜひこの本を参考に、マルチグリドルでの料理を思う存分楽しんでいただけたら嬉しいです。あなたのアウトドアや毎日の食卓が、もっと豊かで楽しいものになりますように」　たけだバーベキュー はじめにより抜粋

プロが伝授! わが家の庭を自分好みに楽しむ! 初心者必見の道具＆資材選びのコツから、「地盤づくり」や「レンガを使った基本」のテクニック、植物の基礎知識まで、DIYで楽しむ庭づくりの方法を、写真豊富で解説! また、ホームセンター「コメリ」の優秀アイテムも徹底解説しています! contents ・巻頭1　ホームセンター「コメリ」で庭DIYの道具＆資材をそろえる! ・巻頭2　コメリの優秀商品　 ・第1章　DIYでそろえたい道具＆資材　 ・第2章　庭づくりのプラン＆テクニック　 ・第3章　床面のDIY　 ・第4章　花壇・フェンス・ガーデンファニチャーを作る　 ・第5章　植物を育てる　 ・庭のDIY用語辞典

ヨガとは、目的ではなく「ツール」です。 自分を見つめて深く知る。また、心と体、人生をもっとよいほうへ近づけていくというのが本当の目的で、 そのためにヨガを行います。 たとえば、呼吸。息を吐いて吸うーー誰もが生まれたときから当たり前に行っていることですが、 この呼吸にしっかり意識を向けてコントロールしてみると、 今ここにいる自分の「あり方」がガラッと変わります。 ほかにも、心身を清らかに保つにはどうすべきか、また他人とどう共存すべきかなど、 ヨガの教えはライフスタイル全般にまで及ぶので、行動や考え方もどんどん変わっていきます。 自然と心が穏やかに満たされ、「幸せ」というものの本当の意味もわかるようになってくるのです。 ですが、最初は何も考えずにただトライするだけでOKです。 男性の場合「ヨガスタジオは女性ばかりで行きにくそう」と不安に思う方もいるかもしれませんが、 ヨガは自分と対話する時間ですから、自分に集中していれば人のことは気にならなくなります。 それに、ヨガで「自分を深める」ことに取り組み始めると、 一気にハマってしまうのは意外と男性のほうだったりするものです。 また、「しばらく体を動かしていない」「運動に自信がない」という方も、 ポーズができる・できないなどは気にせず、とにかくやってみましょう。 人と比べるのではなく「1回目よりも2回目は動けた」というように、自分を見つめればいいのです。 こうしてトライを続けていくと、心と体が変わるのを必ず実感できますし、 やがて価値観さえも変わりますが、それを恐れないでいただきたいと思います。 現代社会で暮らすことに適応した心身を、あるがままのシンプルな状態に戻していく。 それは、とてもエキサイティングでワクワクする取り組みです。 まずはこの本をきっかけに、ぜひ気軽に体験してみてください。 更科有哉 (はじめにより)

予約の取れない人気料理店として知られる「賛否両論」の笠原将弘さんによる「ごはん」の本。究極に旨い白飯の炊き方から、具をしみじみ味わう季節ごとの炊き込みごはん、のっけ・まぜるだけごはん、おかゆと雑炊、お祝い事に作りたいちらしずし、お稲荷さん、賛否両論流の赤飯まで。お米の美味しさをとことん突き詰めた、日本の「ごはん」の素晴らしさをしみじみ味わえる一冊です。

スマートドラッグ、ケアロボット、美容整形、卵子凍結、精子提供……。 技術の発展で生まれる様々な選択肢と情報の洪水に、私たちはどうやって向き合えばいいのか？ 受験勉強や自分磨き、出産、家族のケアなどライフコースのなかで出会う疑問を、「こんなときどうする？」という具体的なシチュエーションを挙げながら、生命倫理という切り口でわかりやすく解説。 最新の医療・科学・社会事情にふれながら、重要な判断のヒントを見つけられます。 はじめに 第1章　勉強や仕事の効率アップのためにスマートドラッグを使ってもいい？ 第2章　美容整形は「個人の自由」なのか 第3章　結婚の予定はないけれど子どものいる未来を望むとき、卵子凍結や精子バンクは使っていい？ 第4章　子どもがほしいとき、生殖補助医療はどこまで受けるべきか 第5章　もしもに備えて出生前診断を受けるべきか 第6章　病気の家族に安楽死を望まれたらどうする？ 第7章　自分の最期について、元気なうちに話し合っておくべき？ 第8章　ケアロボットは私たちを幸せにするのか おわりに

あなたの歯がなぜなおらないのか、その答えがここに。 歯科医師歴45年の著者が語る日本の歯科医療の真実ー 保険診療の限界、欧米との圧倒的格差、軽視される予防の重要性。 自分の歯を守るために患者が知るべき「歯科医療の現実」と「正しい歯科医院の選び方」。 はじめに 第1章　 保険診療はベストな医療ではないという問題 第2章　 欧米と日本の歯科の違い 第3章　 理想の歯科医師とは クリニック選びのヒント 第4章　 賛否両論あるインプラント あとがき

小さな命に、ただまっすぐ向き合いたい。 子どもたちが教えてくれた、医療の本質とはーー 小児科医として多くの命と向き合ってきた著者が綴る、 現場の希望と葛藤、そして“寄り添うこと”の大切さ。 すべての医療者・保育者に贈る、これからの指針となる一冊。 子どもたちと歩んだ50年の記録 子どもが好きで小児科医になった。県外転勤命令に逆らわず赴任して、小児救急病院で25年、 昔のひどい発作の頻発する喘息病棟を担当し、急流に翻弄される木の葉のような悩殺の日々、 その泥沼からようやくはい出せたのは15年も経ってから。その後ふと思いつき開業、20年が過ぎた。 合わせて45年。今ようやく穏やかな流れに身を任せてはいるが、既に病葉である。 しかし小児科医であるおかげで、忙しい日々の仕事の中でも、安らぎと、癒しと、楽しみをいただいている。（本文より） はじめに　　 一　小児科医として歩き出す　病気の子どもの世界へ　　 二　喘息治療の軌跡　 三　開業医雑感　　 あとがき

自宅でできる、腰・膝・股関節痛の“自己治療” 薬や手術に頼らない！ 整形外科一筋40年の専門医が提案する 慢性的な足腰の痛みをやわらげる関節ケア 腰や膝、股関節の痛みに悩む中高年は多く、厚生労働省の調査でも、関節の痛みは男女ともに「日常生活でよく感じる不調」の上位に挙げられています。 しかし、これらの痛みを改善しようと病院に通っても、湿布や痛み止めでその場しのぎの対応にしかならなかったり、自分なりにマッサージや運動をすることでかえって悪化したりと、なかなか根本的に改善できないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。年齢のせいだと諦めて放置すれば足腰は衰え、最終的に寝たきりになるリスクも高まってしまいます。 本書の著者は、医大を卒業後、総合病院で約10年の勤務を経て独立し、40年にわたり整形外科医として足腰の痛みに向き合ってきた専門家です。 診療を重ねるなかで、薬や手術だけでは改善が難しい慢性的な痛みに対し、姿勢や身体の使い方を見直すことが効果的だと実感するようになり、日常生活に取り入れやすい自己改善の方法を探り続けてきました。そうした経験の蓄積から生まれたのが、本書で紹介する独自の「セルフメンテナンス法」です。 本書では、腰痛・膝痛・股関節痛のメカニズムと原因を丁寧に解説したうえで、痛みが出にくい歩き方や立ち方、座り方、効果的なストレッチなど、自宅でできる具体的な痛みの改善法を紹介します。さらに、再発を防ぐための生活習慣の整え方にも触れ、一生自分の足で歩くための身体との向き合い方を伝えています。 「もう治らない」と諦める前に、まずはこの本を手に取ってみてください。

子育ては頑張りすぎなくても大丈夫！ 育児の不安に押しつぶされそうなあなたへーー。 専門医が教える親子で笑顔になれる“子育てのコツ” 「なかなかハイハイしない」 「言葉がなかなか出てこない」 「同じ月齢の子と比べて動きや反応がゆったりしている」--。 はじめての子育ては、不安や迷いの連続だと思います。しかし、大切なわが子ですからどんなに小さなことでも気になるのは当然のことです。 本書『ありのままで楽しむ子育て』は、そんな親に寄り添い「心配しすぎず、でも大切なサインは見逃さない」ための子育てのヒントを届けます。著者は小児科専門医と歯科医の二人。長年にわたり数多くの子どもと家族に向き合ってきた経験をもとに、専門的な知識をやさしい言葉でわかりやすく解説しています。 著者によれば、子どもは親の気持ちにとても敏感だといいます。親の不安がそのまま伝わると、夜泣きが増えたり、食欲が落ちたりするなど、発育や体調に影響が出ることもあるそうです。一方で、心配しなさすぎると、子どもが発するサインを見逃してしまうこともあると指摘しています。 そうした親の不安と向き合いながら、本書では子どもを支え、見守るための方法を4つのテーマに整理しています。心の成長、病気や体調、食事や食育、そして発育や発達ーーそれぞれの分野で多くの親が抱える悩みを取り上げ、解決策を示しています。 子育ては正解のない旅です。本書はその道のりをともに歩む伴走者として、親子の時間をより豊かで穏やかなものに変える一冊となっています。

ビジネスで成功するために必要なのは 「メンタルの体温」を高く保つこと 不安やストレスの絶えない現代社会で ビジネスパーソンとしての成功を勝ち取るための実践書 近年、ビジネスパーソンの間では、仕事におけるパフォーマンスや意欲の低下、将来への不安などの理由から、心身の不調を訴える人が増加傾向にあります。厚生労働省の「労働安全衛生調査（令和5年）」によると、過去1年間にメンタルヘルス不調により休業・退職した労働者がいた事業所の割合は13・5％に上ります。また、同調査では、仕事や職業生活に関することで、強い不安、悩み、ストレスと感じる事柄がある労働者の割合は82・7％と、実に8割を超えています。仕事のパフォーマンスが上がらない。頑張ってもやる気が続かない。このままでいいのかと不安になるーーこうした悩みを抱えるビジネスパーソンは決して少なくないのです。 カナダにルーツを持ち、10代までカナダで育った著者は、現在日本でスポーツ栄養サプリメント会社を経営し、これまで数多くのアスリートをサポートしてきました。その中で、フィジカルだけでなくメンタルの強化にも重点をおき、「メンタルの体温を高く保つ」ことの重要性を説いてきました。これは、身体の体温を高めて免疫力を上げるように、心にも“体温”を意識してベストコンディションを保つという著者独自の考え方です。 アスリートと違って多くのビジネスパーソンは、能力を高めるためのスキルアップには熱心でも、強靭なメンタルを手に入れることの重要性にはなかなか気づいていません。また、メンタルの重要性に気がついていても、メンタルを育てるためにはどんな取り組みをすればよいのか分かっておらず、手をこまねいている人がほとんどです。 しかし、日常の中でほんの少しメンタルを意識した行動を積み重ねるだけで、誰でも「ここ一番」で最大の力を発揮できる“強い心”を身につけることは可能です。 本書では、この「メンタルの体温」を高めるための実践的な方法を、朝・昼・夜の時間帯ごとに具体的に紹介しています。日々のルーティンに取り入れやすく、ビジネスパーソンがすぐに実践できるシンプルなアプローチとしてまとめています。 ビジネスで成功を目指すすべての人に向けた、強靭なメンタルを育て、さらなる高みを目指すための実践書です。

腰部脊柱管狭窄症は腰椎部分の神経の通り道（脊柱管）が狭くなって、腰痛や足の痛み、しびれなどが症状として現れます。 椎間板の変性や骨の変形など、その原因は多岐にわたり、複雑に絡み合って神経を圧迫しているために「治りにくい」病気といわれています。 そのため、正しい知識を持ち、ひとりひとりに適した運動療法が効果的です。 本書は、病気に対する不安から、検査方法や治療法、手術に関する疑問や悩み、痛みを取り除くための運動「痛みナビ体操」で、「腰の痛みを改善」するためにできることを徹底的にわかりやすく解説します。 プロローグ：腰部脊柱管狭窄症をあきらめないで！ 第1章　「治りにくい」腰部脊柱管狭窄症の真実 第2章　これって知ってた？腰部脊柱管狭窄症まるわかり！ 第3章　腰部脊柱管狭窄症の治療、どんなことをするの？ 第4章　半年後には70%が改善！「痛みナビ体操」 第5章　もっと知りたい！ 痛みナビ体操Q&A 第6章　生活のなかで腰部脊柱管狭窄症をケアしよう！

「統合医療」を中心とした、がん患者さん向けの医療情報誌 巻頭グラビア：シリーズ「医療の現場から地方独立行政山形県・酒田市病院機構 日本海総合病院　黒田 勇気 放射線科部長に訊く 特集：「放射線による局所治療」1黒崎 弘正（江戸崎病院 放射線科部長）2岸 和史（国立病院機構 災害医療センター 放射線科医長）3和田 優貴（秋田大学 大学院医学系研究科 放射線医学講座 講師）4高橋 健夫（埼玉医科大学 教授） 連載：帯津良一の「養生塾」／患者と医師のためのオーソモレキュラー医学情報／奇跡の生還 情報：高濃度ビタミンC点滴療法全国実施医療施設

これから胚培養士を目指す方，あるいは臨床現場に出たばかりの方に向けて，実践的なノウハウをわかりやすく解説したマニュアルが登場しました．胚培養士の業務内容や必須の専門知識，機器の取り扱い，各種検査・治療・評価のポイントまで，現場で求められる知識を経験豊富な先達の視点から網羅的にまとめています．

「おいしい！ 本当に減塩！？」 「こんなにたくさん食べれるの？」 「好きな料理をふつうに食べられるのが嬉しい」 などなど、喜びの声続々！！ 定番の家庭料理を腎臓病仕様にランクアップ！ 生姜焼き・ハンバーグ・とんかつ・から揚げ・酢豚・ブリの照り焼き・サーモンムニエル・あんかけ焼きそば・お好み焼き・ミートソース……etc.　 面倒な栄養計算をした献立を、なんと31日分も掲載！ 料理研究家のプロのテクニックで「薄い、まずい、物足りない」を解決。 おいしいから飽きずに続けられる、味に満足できる。 簡単ランチや朝食、便利な作り置きや甘くておいしいデザートまで！

後日、記載。

めんどくさがり　おおざっぱでも ちょっとのアイデアで充実して、ラクに生きられる 仕事、家事、趣味、人づき合い…… とにかくあわただしい毎日。 だからこそ一度、なにを大切にするかを立ち止まって考えた。 それから“無理せず”に“楽しい”“ラクちん”って思えることを優先するようになった。 すると、「いい暮らしをしてますね」「いつも充実してそう」って言われることが増えて。 思いがけず、心も体も、暮らしも豊かになっているのかもって。 そこで見つけた少しだけずるい暮らしの知恵が、あなたのヒントになれば嬉しい。 （本書　帯コメントより） 「いそがしいのに豊かな人のずるい習慣」ラインナップ一例 ・ゲストに料理してもらうという“おもてなし”？ ・我が家のゲストブックを作る ・朝日と夕日に感謝の「儀」 ・“いまの自分”を導いてくれる、ずる瞑想 ・卓球教室という大人のエンタメ習い事 ・「二十四節気 七十二候」で季節の気配を味わう ・食材や食品を作っている人から買ってみる ・シンプルらくちんで映える、ほったらかし料理 ・テレビよりプロジェクターで10倍感動する ・スケジュールは、まず「遊びの予定」から入れる ・友人を訪ねるひとり旅 ・無謀な挑戦で「大敗」する ・早朝に集う「おひとりさま女子会」 ・一人分ならレンチン味噌汁 ・1日10分だけでも“ひとり会議”をする ・いつもの料理がワンランクアップする万能「塩麹」 ・どこでも便利に使える精油アロマスプレー ・朝昼夜の献立パターンは、いつも同じでいい ・服はたたまないで、“吊るす” ・「家じゅう1本でOK」のマルチクリーナーを使う ・トイレブラシと、トイレタオルをやめる ・掃除サービス、家事サービスを頼んだっていい ・少々わがままを言える「テイクアウト」 ・好きなモノは、無理に減らさなくていい ・気が向いたら、千円以内の花を買う ・スマホをかざして、花の名前を蓄える ・歴史的な観光地でのボランティアガイドさん ・大木に触れて、自然とつながる ・近しい人の誕生日に、メッセージカードを贈る ・会いたい人に会いに行くのは、最高のぜいたく ・なんとなく調子がいい健康茶をもつ ・髪にも顔にも使えるマルチな「椿オイル」 ・タオルにイニシャルを入れる ・家具をオーダーメイドする ・ふとしたときの10秒雑談 ・夏至は“キャンドルナイト”で非日常の会話を ・みんな知っている「朝のラジオ体操」 ・美容と健康に

SNSのネガティブなコメントに心が沈む、都合よく使われている気がする、押し付けられたら断れない、機嫌で態度を変える人に疲れた、同調するよう圧をかけられるとどうしていいか分からない……。 ヤバくない？と思っても、人には言いづらい人間関係の悩み。 第一回メンタル本大賞を受賞した大ヒット作『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』の著者による、あなたの心をすーっと軽くする60の処方箋！

2023年に鹿児島県鹿屋市において、「差別の連鎖を断つー反差別、共生の願い、その広がりとつながりを求めてー」をテーマに開催された、第17回ハンセン病市民学会交流集会の記録を中心に編集。「ハンセン病問題基本法の改正をめざして　ハンセン病に係る偏見差別の解消のための施策検討会の最終報告を踏まえて、ハンセン病問題の残された課題を解決していくうえで、ハンセン病問題基本法の果たすべき役割を検討し、見直すべき課題を明らかにする」と題した全体会、「地域で生きるハンセン病回復者のおかれた現状と課題」「ハンセン病療養所の公文書の取り扱いについて考える」「ハンセン病問題から学ぶ人権学習」をテーマにした三つの分科会の内容を収録。巻頭言は、ハンセン病家族訴訟原告団長の林力ハンセン病市民学会共同代表が、「私の父も、ハンセン病でした」のタイトルで執筆。 巻頭言　私の父も、ハンセン病でした　林力 全体会「ハンセン病問題基本法」の改正をめざして 　「ハンセン病に係る偏見差別の解消のための施策検討会」の最終報告を踏まえて、ハンセン病問題の残された課題を解決していくうえで、「ハンセン病問題基本法」の果たすべき役割を検討し、見直すべき課題を明らかにする 第一部　基調報告　内田博文／徳田靖之 第二部　パネルディスカッション 　　　　　　　青木美憲 坂元茂樹 森和男 黄光男／内田博文／徳田靖之 分科会A　地域で生きるハンセン病回復者のおかれた現状と課題 　　　　　　宮良正吉 加藤めぐみ 樋口美智子 小夏香 知念正勝 神谷正和 平良仁雄 　　　　　　／青木美憲／大槻倫子 分科会B　ハンセン病療養所の公文書の取り扱いについて考える 　　　　　　原田寿真 小川千代子 下重直樹 松岡弘之 屋猛司 亀濱玲子／遠藤隆久 分科会C　ハンセン病問題から学ぶ人権学習 　　　　　　佐久間健 高濱俊雄 濱田洋一朗 久保井摂／延和聰 ハンセン病市民学会規約 投稿募集 編集後記 バックナンバーのご案内

建築家・伊礼智の実施図面155枚を巻末資料に収録した書籍。本書は、ロングセラー図面集『伊礼智の住宅設計〜標準化から生まれる豊かな住まい』（2012年刊）の第2弾。伊礼さんが提唱した「設計の標準化」は、この10年でどのように進化したのかーー？ 時代の流れに合わせて、高性能化を美しく取り入れた最新の事例を図面から読み解きます。

高齢者必携・ロングセラーの最新改訂版！ 病院で処方される薬の特徴や副作用、 ジェネリック薬などの情報が 写真と見比べてひと目でわかる便利な1冊！ 本書では、高齢者がかかりやすい主な病気の症状と 処方される薬の効能や副作用などの情報を わかりやすくまとめています。 薬の成分名ではなく、例えば抗インフルエンザ薬なら「タミフル」のように 「薬の名前(商品名)」から引けるうえ 薬のパッケージ写真もオールカラーで掲載しているので、 簡単に実物の薬と照合できて便利です。 代表的な先発薬と、それに対応するジェネリック医薬品を 合わせて掲載しているので、 それぞれの薬の関係もわかりやすくなっています。 通院などの際に気軽にお持ち歩きいただけるよう、 手のひらサイズの軽くコンパクトな判型。 調べものにも、ちょっとした読み物としてもご活用ください。 ■目次 第1章:高齢者によく処方される薬データ集 ・循環器(高血圧、狭心症、心筋梗塞、不整脈、心不全、脳血管障害、閉塞性動脈硬化症など) ・内分泌代謝(脂質異常症、糖尿病、高尿酸血症・痛風、甲状腺機能異常症など) ・腎臓・泌尿器(腎不全、過活動膀胱、尿路感染症、前立腺肥大症など) ・肝臓・胆のう・膵臓(肝炎、胆石、胆のう炎胆管炎、膵炎など) ・消化器(機能性胃腸症、胃食道逆流症、胃潰瘍、便秘、下痢など) ・呼吸器(風邪・インフルエンザ、肺炎、COPD、気管支ぜんそくなど) ・精神・神経(うつ病、不眠症、パーキンソン病、認知症など) ・骨・関節・筋肉(関節リウマチ、変形性関節症、骨粗しょう症、脊柱管狭窄症など) ・皮膚(じんましん、帯状疱疹、白癬・疥癬など) ・目(白内障、緑内障など) ・そのほか(痛み、てんかん、めまい・嘔吐、痔など) ・病名・症状のキーワード解説 第2章:高齢者の薬の基礎知識 ・高齢者のからだの特徴と服薬の注意 ・薬の種類と正しい使い方を知っていますか? ・薬を飲む時点と回数 ・こんなときどうする? ・こんな副作用が出たら要注意 ※本書は、2023年10月刊行の『写真でわかる 早引き高齢者の薬ハンドブック2024-2025』に、 新しく登場した薬や新情報を加えた最新改訂版です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本を食い潰す 医師会×非科学 巨悪の構造全公開 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メタボ健診・公費垂れ流しは 「神の声」が降りただけ 『ゼロコロナという病』で政府の過ち、マスコミと専門家の虚言を暴いた二人が再び、金儲け主義とエビデンスなき医療というタブーに斬り込む。「医療費の暴走」を生む巨悪の構造を明らかにする。 医療費はほぼ要らない ◎必要のない医療をなぜ行うのか ◎医師会の金儲け主義と薄利多売の構造 ◎がん検診、がん治療、抗生剤が収入源に ◎医者はなぜ、がん検診をやらないのか ◎医療業界の「鉄の掟」 ◎すべては結核対策の失敗から ◎20人くらいのデータで政策決定 ◎「偉い人がいったから正しい」日本

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「ミス日本コンテスト」出身で、国内外で「Miss Japan」として活動してきた著者が、自らの体験と学びをもとに導き出した“美しい人の食と生き方”。 過去に極端な健康法で体を壊した経験を経てたどり着いたのは、「足し算」ではなく「引き算」の健康美学。 食品添加物・人工甘味料・精製塩・小麦などを“入れない”選択を軸に、腸活・発酵食・天然の塩や甘味料などを活用する食の知恵を紹介。 ・慢性的な不調の改善・腸内環境が整い、痩せやすい体に・PMS、イライラの波が落ち着く・肌のトーンアップetc… 「美しい人は何を食べるか」ではなく「美しい人は何を食べないか」を徹底的に掘り下げ、健康で若々しく、凛とした美しさを育むための具体的なヒントが満載。 第1章　美しさの原点は、心と体の声を聞く 第2章　あなたの体は大丈夫？　簡単健康度チェック7つのポイント 第3章　美しい人が避けるのは「炎症」と「添加物」 第4章　美しい人はこれを食べている 第5章　美しい人の「美」をつくる習慣 第6章　まじめに頑張る人ほどハマる、健康の落とし穴 第7章　10年先に差がつく、整える人の生き方

本書は2020年に発行した『歯科治療の新常識』に内容を追加して出版したものである。歯科医師数の増加やむし歯患者の激減、それらの要因が経営悪化にとつながり、保険診療だけでは医院存続の危機にさらされている歯科医院など、混乱を招いている昨今の歯科臨床現場。そのような状況下においても、患者自身が納得できる治療を選択するために知っておいてほしい歯科の基礎知識を分かりやすくまとめた一冊。主な追加内容は欠損部への補綴治療について、補綴治療選択の難しさを解説する。 第1章　現代歯科臨床の問題点　 ⒈　現代的疾患　咬合性外傷 ⒉　変貌を遂げる現代歯科医療 ⒊　巷にあふれる歯科医原病 第⒉章　歯科に関する基礎知識 ⒈　歯の構造と歯科疾患 ⒉　むし歯治療と補綴治療 第⒊章　抜かない歯科治療の実際 第4章　歯科業界の現実　　 ⒈　臨床現場の実際 ⒉　歯科医療の現況

味噌を推奨する著者（脳神経内科医・医学博士）が、健康寿命を伸ばす「味噌汁活用術」を徹底解説！ サプリメントいらずの味噌汁健康法！　TVでも超話題に…… 生活習慣病や認知症、美容に効く「味噌汁お役立ちレシピ」も大公開！ 健康増進やダイエットを目指すなら“味噌汁メソッドが効果的” 年齢から来る健康の大敵 ・メタボでたまった内臓脂肪！ ・ストレスで増える活性酸素！ ・フレイルで深まる栄養失調！ ・免疫力低下！ ・筋肉現象！など 老化による「健康・脳・美容の波を乗り越える」お手軽秘策が本書に！ ●芸能人愛用の理由がここに！ ●年齢に応じた具材工夫で、メタボ・ストレス・フレイル・認知症を撃退！（最高のツール） ※健康メソッド選びに是非！ 主要目次 ■第1章：健康を保つ！ ・老化の波 ・第一波：免疫力低下 ・第二波：筋肉減少 ・第三波：メタボ ・第四波：ストレス ・第五波：フレイル ■第2章：脳を保つ！ ・脳も加齢で変化 ・認知症予防は何歳から？ ・中年期からの認知症予防は自分との闘い!? ・アミロイドβがたまってもまだ大丈夫 !? ・抗フレイルで最後の砦（神経ホルモン）を死守！ ■第3章：美容を保つ！ ・美をおろそかにするべからず ・“ポッコリお腹”はメタボのサイン ・“シミ、シワ、たるみ”はストレスのサイン ・“老人姿勢”はフレイルのサイン ■第4章：味噌を知る！ ・味噌は栄養の宝庫 ・波に抗え！ 味噌の底力！ ・味噌と具材の黄金タッグでたんぱく質注入！ ・味噌汁の主役は味噌？ 具材？ ・スーパー栄養食品たるゆえんは大豆×発酵！ ■第5章：味噌で健康、脳、美容を守る！ ・味噌は病気予防、美容の救世主！ ・免疫力アップ味噌汁 ・抗メタボ味噌汁 ・抗ストレス味噌汁 ・抗フレイル味噌汁 ・神経細胞強化味噌汁 ・神経ホルモンアップ味噌汁 ・美容アップ味噌汁 ■まとめ

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日本では、「mRNAワクチンは安全」という非科学的な報道が、まだ続いている。だが、それは事実を客観的に見ず、誤った知見に基づいた“天動説″に類するものだ。 国民を守るために事実を知らせようと、正義感と良心のままに行動してきた専門家（医師・医療関係者、薬学・分子生物学者）たちは非難され、一切の言論空間から消し去られてきた。のみならず、海外では医師資格を剥奪されるなどの過酷な迫害も行われた。21世紀のこの5年間、まさに魔女狩りに直面していたのである。 しかし、それでも地球は動いている。ワクチン接種後に急死した例、未知の重篤な後遺症に苦しむ人の数は膨大で、政府による救済制度を受ける人の数はそれが氷山の一角であるにもかかわらず、過去に例を見ないほどの多数に及ぶ。その事実の前で、巨大な医薬産業複合体と深い利害関係を持つ「政府お抱えの専門家」ではなく、命と健康を守るために生涯をかけてきた科学的事実に忠実な研究者、医師たちが結集し、「不完全で安全が確認されていない遺伝子製剤の接種と開発を止めるべきだ、これ以上被害を広げてはならない」との声を挙げ、今、世界を急速に変えつつある。 第2次トランプ政権発足直後に発せられた大統領令で、アメリカはWHOからの脱退を決め、現在粛々とその準備を整えている。全てのワクチンと遺伝子製剤の徹底検証を謳っていたロバート・ケネディ・ジュニア保健福祉省長官は、遺伝子製剤の接種奨励を止め、子どもと妊婦への接種禁止を命じた。 流れは変わっている。日本の地上波テレビでも、東京のキー局は別として、地方局では、遺伝子ワクチンの恐るべき負の側面についての報道が散見されるようになった。 本書は、コロナパンデミックで緊急承認された遺伝子製剤の危険性から日本人の命と健康を守ろうとする本物の専門家たちが結集し、これまで得てきた最新の科学的知見を、極力わかりやすく示し、理解を得ようとの目的で編まれた。遺伝子製剤設計のコンセプト段階からの原理的な誤謬や製作段階での技術的限界、免疫学、分子生物学、基礎科学レベルでの無理解といった実態を平易に解説している。残念ながら、今後ワクチンを接種した全年代で、急速にがんの発生率が高まると予想されている。何の前触れもなく突然ステージ4と診断される「ターボがん」が報告されているが、その傾向がさらに加速するとの見通しである。過去に経験のないほど多様で不可解なワクチン接種後後遺症に苦しむ患

SNSで話題のバランスケアブランド「hiritu(ヒリツ)」から初のブランドムックが登場! スペシャルアイテムは、 定番のシリーズが全部試せる、豪華7種31点セット! ●バランスリペア ヘアオイル スムース 現品サイズ(100mL) ●バランスリペア シャンプー & トリートメント オーロラ (各10mL/10g×5包) ●バランスリペア シャンプー & トリートメント スムース (各10mL×5包) ●バランスリペア シャンプー & トリートメント モイスト (各10mL×5包) 3シリーズを一度に試せるのは本誌だけ。この機会をお見逃しなく!

パンを愛する全ての人に贈る、パンずくめの一冊。全国の人気ベーカリー情報や、家庭で再現できるパン作家直伝のレシピ、さらにパンの保存法・おいしく食べ切るためのリメイクテクニックなど、日常が少し豊かになる「パンと暮らすヒント」をたっぷり詰め込みました。特別付録は、“パンに擬態してしまう”とSNSで話題の「全てをパンにする包装紙」。この包装紙が手に入るのは本誌だけです。“見る・作る・食べる”のパンを楽しみ尽くすヒントが満載。今日も明日もパンと一緒に、すてきな一日を過ごしてみませんか?

「忙しくても家族との時間を大切にしたい」 「もっと上手に仕事をこなしたい」 「いつも機嫌よく過ごしたい」 「自分の『好き』を極めたい」 そんな願望はありませんか? スマホも便利だけれど、手書きだからこそ、自分自身の叶えたい夢や理想と深く向き合えたり、 モヤモヤすることがあっても、書けばすっきり整えられます。 この本では、家事や仕事を上手に回し、 やりたいことを実現して日々を楽しんでいる素敵な人たちの手帳＆ノートを訪ねます。 ぜひ、あなたにぴったりの手帳＆ノート習慣を見つけてみてください。 CONTENTS ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー SPECIAL INTERVIEW 小谷実由さん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Part 1 #01 エッセイスト 柳沢小実さん #02 女性の暮らし研究家 近藤こうこさん #03 トラベルノート作家 mini_minor さん #04 ブランディングディレクター 福田春美さん #05 ウェルネスパイオニア 吉川めいさん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Part 2 仕事、暮らし、心をすっきり整える 今注目の手帳&ノート術 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 文具ソムリエール 菅未里さんの 仕事がはかどる・充実する 手帳＆ノートアイデア 心と体を整えるジャーナリング 私らしさを知る「ひとり会議」入門 手帳の新トレンド! どう使っている? 知りたい! みんなのライフログ手帳 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2026 年版が早くも登場♪ 続けやすい! 気分が上がる! 最新手帳＆ノートカタログ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 手帳＆ノートをもっと楽しむ! 注目アイテム ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

20年前の顔になる! 胸鎖乳突筋を押すだけで整形級に顔すっきり! 天然石のマッサージスティック付きムック。インスタなどでも最近さらに話題になっている胸鎖乳突筋マッサージ。首にある筋肉の胸鎖乳突筋を揉むことで小顔になりシミやシワも消えるといいます。開きやすい中綴じの大きめサイズでマッサージの手順がわかりやすく、首を押しやすいローズクオーツのマッサージスティックを付録に付けます。

人気のトップ美容師たちが最新ヘアを提案する巻頭企画をはじめ、ショート、ミディアム、ロングのレングス別でなりたいスタイルが必ず見つかる最旬ヘアカタログや、美容師さんのおしゃれヘアカラーなど、絶対に可愛くなれる実例とアイデアがぎゅっと凝縮! 【CONTENTS】 人気10サロン発! この秋冬の“推し髪”はコレ♡ 可愛いは髪型で決まる! 理想の自分をかなえる最旬ヘアカタログ MY BEST HAIR STYLE BOOK 人気スタイリストがおすすめする私の溺愛♡スタイリングitem ハイトーン、インナーカラー、グラデーション なりたい色がきっと見つかるデザインカラーの髪色図鑑 およばれ、お仕事、オフの日 シーン別簡単ヘアアレンジ つやんつやん髪はこう作る! AYAMAR流♡美髪レシピ一問一答! 髪と頭皮のお悩みは、ヘアケアですっきり解消! 悩み別ヘアケアアイテムCollection SALON LIST&SHOP LIST

健康でいるために定期的に受けたい健康診断、人間ドック。本誌は、不必要な検査や、あいまいな基準で出される検査結果に不安を募らせず、自分で本当に必要な検診項目を選択し、診断結果が冷静に見られるようになる、受診力を上げる一冊です。医者が実際に受けている健康診断や人間ドックの検査項目、オプションの項目を公開。さらに、医者が教える検診結果の本当の“正常値”も詳しく解説しています。

「働く」が進化しないのには ワケがある！ 仕事、組織、ビジョン、イノベーション…… すべての力が一気に上がる アイデア＆ヒントを1冊384ページに網羅！！ 宇宙×カブトムシ!? 雑草×事業承継!? 　✖ 　入山章栄 MBA×動物学!? ＝ヤバくてぶっ飛んだ 　ブレイクスルーの数々！ 経営学の第一人者、 入山章栄早稲田大学ビジネススクール教授が、 「知」の最前線で 「仕事論」のイノベーションに挑む！ みらいを変えるのは、 ひとりの頭脳ではない！ 「知」と「知」の爆発的な掛け算だ‼ ＜本書に登場するイノベーター＞ 高橋弘樹（ReHacQプロデューサー） 高森勇旗（元プロ野球選手） 石田真康（SPACETIDE CEO） 石田陽佑（TOMUSHI CEO） 稲垣栄洋（植物学者） 山野千枝（ベンチャー型事業承継代表理事） 赤平大（元テレビ東京アナウンサー） 今泉忠明（動物学者） 武田幸恵（ロート製薬／親子Smile） 本多達也（富士通Ontenna） 岩佐大輝（ミガキイチゴ開発者） 乙部信吾（LIGHTz CEO） とりいめぐみ（UXデザイナー） 吉田健一（産業医） 泉谷直木（アサヒビール元社長） 関恵（発酵食堂カモシカ代表取締役） 井上福子（経営学者） 深井龍之介（コテンラジオ創設者） 宮内俊樹（トラストバンク・ゼネラルマネージャー） 入山章栄（経営学者／浜カフェマスター） 志水静香（Funleash CEO）

「茶宴」はそのまま世界共通語の「CHAEN」へ 国賓が集うサミット、JALファーストクラス、ミシュランの星付き店… 世界の一流が認めた最高級のお茶「ロイヤルブルーティー」--。 なぜ、茶宴は感動を呼ぶのか？ 最高級のお茶「ロイヤルブルーティー」と料理のペアリングである 「茶宴」は、ノンアルコールの最高級のおもてなし。 茶宴のスペシャリスト「茶宴コーディネイター」になるための 公式ガイドBOOK！ ＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊ 【目次】 Chapter1　新しいおもてなし文化、茶宴とは何か Chapter2　お茶の基礎知識 Chapter3　なぜ茶宴にはロイヤルブルーティーが必要なのか Chapter4　茶宴を行なう Chapter5　茶宴コーディネイターはおもてなしのエキスパート Chapter6　茶宴はおもてなしのグローバルスタンダード ＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊ 【本文より抜粋】 料理に合わせてワインをペアリングするように、 ロイヤルブルーティーは料理に合わせたお茶をペアリングできます。 こうした料理とロイヤルブルーティーのペアリング、それが「茶宴」です。 そして、茶宴が広まってきた中で、よく聞かれるのが 「どの料理と、どのロイヤルブルーティーが合いますか？」 というようなご質問やご相談です。 それに応える役割を果たせるのが「茶宴コーディネイター」という存在です。

運動会で使ったポンポン、神社のおまもり、　 最近遊ばなくなったおもちゃ……　　 どこにしまおう!?　　 　 東大卒の整理収納アドバイザーが贈る、　　 子どものための「楽しい！」かたづけ入門。　　 　 みんながリアルに持っている「もの」を50個紹介しながら、　　 かたづけのコツを教えます！　　 ☆すべての漢字にふりがな付き　 この本の使い方 1章　学校にまつわるもの 　 1 クリアファイル ／ 2 カラーペン　 3 ねり消し ／ 4 短くなったえんぴつ　 5 使いかけのノート ／ 6 テスト用紙　 7 習字セット ／ 8 クリップ　 9 前の学年の教科書 ／ 10自由研究の模造紙　 ◎1章で出てきた「もの」の特徴　 ◎1章で役立つ収納グッズ　 2章　お気に入りのおもちゃ　 11 フィギュアの箱 ／ 12 好きだった電車のおもちゃ　 13 ファストフード店のおまけ ／ 14 もらったシール　 15 ピコピコハンマー ／ 16 キャラもののぬいぐるみ　 17 犬のかたちのロボット ／ 18 電池がきれた うで時計　 19 3年分のコミック誌 ／ 20 ウクレレ　 ◎2章で出てきた「もの」の特徴　 ◎2章で役立つ収納グッズ　 3章　思い出のもの・コレクション　 ◎3章で出てくる「もの」の特徴　 21 名前入りのキーホルダー ／ 22 ひろってきた石　 23 どんぐり ／ 24 おまもり・おみくじ　 25 ダンスで使ったポンポン ／ 26 レシート　 27 お年玉のポチぶくろ ／ 28 クッキーの缶　 29 貯金箱 ／ 30 絵や工作の作品　 ◎3章で役立つ収納グッズ　 4章　家の「外」で使うもの　 ◎4章で出てくる「もの」の特徴　 31 双眼鏡 ／ 32 キャンプ・スキーグッズ　 33 かさ ／ 34 紙ぶくろ　 35 スーツケース ／ 36 ぼうし　 37 スタンプカード ／ 38 入学式ではいたくつ　 39 リュックサック ／ 40 海・プールグッズ　 ◎4章で役立つ収納グッズ　 5章　家族・友だちにまつわるもの　 ◎5章で出てくる「もの」の特徴　 41 おばあちゃんがくれた服 ／ 42 友だちがくれた貝がら　 43 フォトアルバム ／ 44 段ボールの秘密基地　 45 ブーツ形のおかしの包装 ／ 46 おみやげのこけし　 47 おさがりのおもちゃ ／ 48 勉強がはかどるグッズ　 49 ペットが使った

流行にとらわれず、シンプルでありながらもひとひねり効いたデザインが特徴の「harube」の服。たとえば、衿が横についていたり、丈がアンバランスだったり。そんな遊び心あふれるデザインが、日常にさりげないアクセントを加えてくれます。 また、デザイン性だけでなく、年齢を重ねる中で気になる身体のラインや気になる部分を上手にカバーしてくれる工夫がされているのも特徴です。これにより、幅広い世代の方々にご愛用いただけます。掲載アイテムは、ブラウス、パンツ、ジャケット、コート、ワンピースなど1年を通しめるものばかり。S、M、L、LLの実物大型紙つき。

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25年以上柴犬と暮らす イラストレーターの影山直美さん最新刊！ 柴犬さんのイラストたっぷり！ 散歩をしたり生活を共にすることで見つけた四季の美しさや、 暮らしのアイデアが満載のイラストエッセイです。 『Shi-Ba』で連載中の「柴犬さんと楽しむ にほんの暮らし」を1冊にまとめました。 犬も食べられる旬の食材やささやかな装いなど、愛犬と一緒に楽しめる提案ばかり！ 二十四節気、七十二候、日本の行事、伝統・作法、 旬の食べ物、季節の植物などについても知ることができるので、 役立ち事典としても活用できます。

◇◆◇　本書について　◇◆◇ こだわりが詰まった 空間で過ごす 至福のひととき。 いつもの街に、 足をのばした先に、 とっておきの出合いが 待っています。 扉を開け、 室内に一歩足を踏み入れると 店主が迎えてくれる。 木漏れ日や潮騒を感じる空間で、 あるいは雑路から離れた静かな空間で、 変わらないおいしさをじっくり味わう。 本書では、 そんな大切な時間をわけてくれるお店を ご紹介します。 日常の疲れをゆっくり浄化させる、 特別な居場所へ。 それが私の隠れ家です。 「15年前に甘夏タルトを食べ、また来ました。 やっていてくれてよかったです」 「忘れないでいてくれて、うれしいです」 客の記憶の中にちゃんと隠れていてくれた喜びー。 遠くてなかなか行けなくても、 あの店はまだあるだろうか、 あの店にまた行ってみようと思うだけで 不思議と心が温かくなり、 大げさに言えば生きていく希望みたいなものが むくむくと湧き上がる。 あなたの特別な居場所、 それがあなたの隠れ家カフェです。 ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆1章　森カフェ ＊　free style furniture DEW ＊　絵本のお家sumic ＊　夏庭 ＊　EG CAFE ＊　grass-B ・・・など ☆2章　海辺カフェ ＊　ストロベリーポット ＊　Sand CAFÉ ＊　CAFE&HOTEL PORTO MAISON ROOMS ＊　Horne cafe ＊　Cafe Vist ・・・など ☆3章　街角カフェ ＊　珈琲工房 茶亭 山ぼうし ＊　木の実 ＊　gallery&cafe雨讀udok ＊　カフェテラス回向院 ＊　Garten Cafe ぶ楽り ・・・など

老化を食い止めるためのカギとなる3要素。それが「腎機能」「自律神経」「毛細血管」です。これらをまとめて高める最強の運動が「老化を止めるウォーキング」です。 本書記載の「老化を止めるウォーキング」は、ハーバード大学医学部客員教授である根来秀行氏が同氏の研究室やその他の研究成果をもとに編み出したウォーキング法で、その健康効果には十分な科学的根拠があります。 また、本誌の後半では、「腎臓力」「自律神経力」「毛細血管力」を高めるための生活習慣を解説。「老化を止めるウォーキング」と同時に行うことで、相乗効果が得られます。どんなに優れたメソッドでも実践できなければ意味がないので、日常生活にすぐに取り入れられるものばかりを厳選しています。 コンテンツ 巻頭特集 ・著者・巻頭インタビュー　人はなぜ老いるのか? 老化のメカニズムを徹底解説 ・巻頭特集1　老化の進行を遅らせるカギは「腎臓」「自律神経」「毛細血管」にあり ・巻頭特集2　根来式「老化を止めるウォーキング」のすごい若返り効果とは？ 第1章　根来式「老化を止めるウォーキング」 ・「老化を止めるウォーキング」の4つのポイント ・「老化を止めるウォーキング」（初級編） ・「老化を止めるウォーキング」（中級編） ・「老化を止めるウォーキング」ができないときに！ つま先エクササイズ& 太もも締めエクササイズ 第2章　根来式「老化を止めるウォーキング」の効果を高める生活習慣 腎臓力を高める習慣 ・腹「7〜8分目」で長寿遺伝子が活性化 自律神経力を高める習慣 ・即効性抜群! 根来式呼吸法 ・マインドフルネス瞑想で副交感神経のスイッチをオン 毛細血管力を高める習慣 ・老けない睡眠時間は7時間 ・血糖値を急激に上げない食事を実践する その他 ・カルシウムとビタミンの摂取でストレス撃退！ ・脳の老廃物を取り除いて認知症を予防　ほか

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★全国47都道府県の信頼できる歯科医116軒のリスト付 ★たかが入れ歯、されど入れ歯 　保険の入れ歯で人生が変わる 2025年、日本は超・超高齢社会へ突入。 “寝たきり予備軍“を救うカギは、口から「噛んで食べる力」にあった！ 医療ジャーナリストが明かす、知られざる「入れ歯の危機」と再生の物語 第1章　「超高齢社会」のニーズに応えていない歯科治療 第2章　超高齢社会の日本に急増している「入れ歯難民」 第3章　「入れ歯の神様」誕生 第4章　高齢者のニーズに応えた「理想の入れ歯」 第5章　「理想の入れ歯」の普及のために 第6章　超高齢社会の「入れ歯改革」 第7章　高齢者の幸せな生活を支える歯科医師たち 「噛める入れ歯で高齢者の幸せな生活を支えよう！」に参加してくれた全国の歯 科医師リスト116

多国籍料理店「LIKE」（東京・白金台）の歴代人気メニューのレシピと、 「LIKE」の旗の下に集結した多数の執筆者により、 料理＋Something（何か）＝「うまっ！」を探究し、まるごと味わうためのレシピ＆エッセイ集。 フレンチビストロ「Bistro Rojiura」（渋谷区宇田川町）、モーニングからディナーまで行列の絶えない 人気店「PATH」（代々木八幡）を手がける原太一が、2019年白金台にオープンしたのが、多国籍料理を提供するレストラン「LIKE」です。 店名の「LIKE」（〜のような）に象徴されるように、そこで提供される料理は、家庭的な料理から、 中華やエスニック、フレンチなど、広くさまざまなジャンルの要素が混交され、アレンジが加えられたユニークなメニューです。 味や食感を頭で理解するより早く、直感的に「うまっ！」と思わず口に出るような料理の数々。 そんな「LIKE」の定番メニューのレシピを34品掲載。原自身の思い出とともに綴られる日記のようでもあります。 また、各界きっての表現者が「うまっ！」を探究したエッセイが20本。 読んで、見て、作って、食べて、大満足の一冊です。 ●執筆者　20名 宮沢りえ （俳優） 田根 剛 （建築家） チョウ・ジェリー （IT企業勤務） ミヤギ フトシ （アーティスト） 菊地成孔 （音楽家、文筆家、音楽講師） 操上和美 （写真家） 平林奈緒美 （アートディレクター） 丸山智博 （料理人） 森田 剛 （俳優） 山野アンダーソン陽子 （ガラス作家） 内田也哉子 （エッセイ、翻訳、作詞、ナレーションなど） 金川晋吾 （写真家） コナン・モカシン （ミュージシャン） 飯豊まりえ （俳優、モデル） 山口 亮 （ファッションデザイナー） 角田光代 （作家） エドストローム淑子 （ディレクター） コムアイ （アーティスト） アオイヤマダ （ダンサー、俳優） 平野紗季子 （エッセイスト、フードディレクター） ●レシピ　34品 蛤と青菜炒め／海老とライムの塩焼きそば／水餃子／ラクサのスープ／ラー油／ 自家製甘酒のスープとピーナッツ餡入り白玉スープ／ゴーヤーとモロヘイヤの冷やし素麺／ 白キムチ／大根のピクルス／油淋鶏／大根とセロリのスープ／春菊と玉ねぎのサラダ／ワカモレ／ フムス／甜醤油／鶏胸肉の中国粥／花椒油・青山椒油／チコリ、梅、干し海老のサラダ／ クコの実のヌガーグラッセ／麻婆

★★★初心者にもわかりやすい！ これぞ「九星方位気学」入門書の決定版★★★ 気学は夢を叶える唯一無二の開運法！ ツキに恵まれて幸せな日々を暮らすのも、不運に見舞われて苦労の多い人生を歩むのも、決して偶然ではありません。物事に原因があって結果がついてくるように、幸運・不運という結果にも何らかの原因があります。これを解き明かし、不幸を寄せつけずに幸運をつかむにはどうしたらよいか……。それを知る方法が「九星方位気学」です。 これぞ「九星方位気学」入門書の決定版！ 幸せを呼び込む究極の開運法である「気学」の神髄を、「九星方位気学」の名付け親である著者が、占術界デビュー50年来の実占研究をもとに、誰にでもわかりやすく、すぐに活用できるようにまとめました。吉方位と凶方位の求め方を丁寧に解説し、幸・不幸が現れる時期、夢や希望を叶える方位の使い方なども伝授。巻末の資料ページには、2043年までの年盤表などに加えて、正しい方位を測定するための「八方位測定盤」も完備。入学、就職、結婚、旅行、引越しなど、人生のさまざまな状況で決断を迫られたとき、きっと頼りになる一冊です。 ◆目次◆ Part1　気学は夢を叶える唯一無二の開運法 Part2　気学で使う専門用語の基礎知識 Part3　吉方位と凶方位 Part4　九星が持つ意味 Part5　吉方位で得られる幸運・凶方位が招く不運 Part6　幸・不幸が現れる時期とつかみ方 Part7　その年・その月の運勢の見方と判断法 Part8　【目的別】吉方位とラッキー方位 Part9　アクションを起こす吉日を選ぶ Part10　気学による恋愛・結婚判断 Part11　幸せを招く家相・間取り 【資料編】年盤表　月盤表　日盤表　刻盤表 Part1．気学は夢を叶える唯一無二の開運法 Part2．気学で使う専門用語の基礎知識 Part3．吉方位と凶方位 Part4．九星が持つ意味 Part5．吉方位で得られる幸運・凶方位が招く不運 Part6．幸・不幸が現れる時期とつかみ方 Part7．その年・その月の運勢の見方と判断法 Part8．【目的別】吉方位とラッキー方位 Part9．アクションを起こす吉日を選ぶ Part10．気学による恋愛・結婚判断 Part11．幸せを招く家相・間取り 資料編　年盤表　月盤表　日盤表

◆◆◆もしも、親（身内）が亡くなったら… 通夜、葬儀、保険、年金、相続まで 手続きの流れやポイントがマンガでわかる！◆◆◆ 70代の父が突然亡くなった鈴木家を舞台に、 長女のユカと母のリョウコ、妹のカナ、3人の残された家族とともに 親が亡くなったときの「一連の手続き」をマンガでわかりやすく解説します。 自分の親が亡くなったときに、何を、いつまでに、どうすればよいのかを熟知している人は多くいません。葬儀・法要から、健康保険、年金、相続手続、預貯金の解約、相続税、生前対策、知っておかなくてはいけない手続きは、実はたくさんあります。そんな悩みを、お助けネコの「ニャシスト4世」が、わかりやすく解説します。電子連載でも好評のお助けネコがついに単行本化しました。 ▼あなたは当てはまりますか？ ●高齢な親や、病気や入院で老い先が長くない親がいる ●親が亡くなったばかり ●離れて暮らす高齢の親が心配 ■■目次■■　※一部抜粋 ●はじめに やることを整理して、1つずつ終わらせよう／亡くなってから1年で行う手続きの流れ ●第1章　亡くなってすぐにやること 父が急逝…搬送の手配をまず行う／葬儀社をすみやかに決める／死亡診断書を受け取り病室の片付けや精算を済ませる／葬儀社との打ち合わせ／決まった日程を親族に連絡しお布施や副葬品を準備　ほか ●第2章　通夜・葬儀・法要でやること 葬儀の前日に通夜と通夜ぶるまいを行う／葬儀当日、父との最後の別れ／火葬をして遺骨を自宅に迎える／四十九日法要の準備を進める　　ほか ●第3章　役所・生活関連の手続き 葬儀が終わったら各種手続きを開始／世帯主の変更や健康保険・介護保険の手続きは早めに／もらえる年金があるかをチェック／使わないスマホやカードは解約　ほか ●第4章　遺産相続のための準備 誰が相続できる？戸籍謄本を集めて確認／遺言書を発見！検認のため家裁へ／隠れた財産も！？鈴木家の財産を確認／遺産分割協議で財産の行方を決定　ほか ●第5章　相続手続きや相続税の申告 「みなし相続財産」の死亡保険金の申請へ／遺産分割協議書が完成　確認して署名・押印／それぞれの財産の名義変更／相続税には基礎控除や特例などの制度がある／相続税の申告・納税　ほか ●第6章　遺品整理や終活、そして一周忌 遺品整理はゆっくりでOK。急ぐ場合は業者に依頼／孫のために…生前贈与を検討／家族が困らないように遺言書の作成・

実は、日本人の労働時間は世界各国と比べてそれほど長くはない。でも「疲れている」と感じる人の割合は多い。本書では「日本人ならではの原因」に注目。日本人に合った疲れの取り方、疲れにくい生活の仕方をそこから紐解き、本当にラクになる休み方を教えます

拒食症をPTSDのような障害としてみる治療者は少ないが、 著者の実感では、拒食症はPTSDとほぼ同様の発症プロセスをもち、 強迫性障害やPTSDのように不安障害とみたほうが現実の治療に即しているという。 「安心することによって摂食障害は治っていく」という強い信念のもと、 治療者の仕事の目的は「安心の提供」であると位置づけて、 本書では、患者のもつ「不安」に注目しつつ摂食障害の治療の実際を述べてゆく。 患者に対する視線が限りなくやさしい本である。

（以下帯文他より） ・名ばかりの医薬品副作用被害救済制度 医師の処方どうり薬を飲んだ被害者のどこに「非」があるのか、自己責任なのか。 なのに被害者に薬と癌との因果関係の説明を求め、責任転嫁する内規は金科玉条適である。 ・厚労省は2018年でラニチジンを飲んでいる患者数は63万人と発表。 その中の癌患者数を公表せよ。また本人には全く知らされていない、ラニチジン服用者には早期にがん検診を。米国では同じ薬を飲んで8万人が集団訴訟 ・国は敗訴すれば今まで隠蔽していたラニチジンによる癌患者数をオープンにせざるを得なくなり、面子を賭けて最高裁まで闘うと推察されます。私も社会正義を賭けて最後まで闘う覚悟です。 ・最後に皆さんにお勧めしたいことは、過去にラニチジンを処方されたことはないか、面倒臭がらずにお薬手帳で調べ、飲んでいれば直ぐにがん検診です。 はじめに/ラニチジン服用のいきさつと診察結果/癌との闘病生活/抗がん剤治療の再開/厚労省、ラニチジンの自主回収をプレスリリース/厚労省と沢井製薬への直訴/放射線治療の選択 /元薬剤部長との出会い/ 医薬品副作用被害救済制度の目的/PMDA理事長発行の不支給理由について/上記の副作用救済制度の目的と不支給理由の矛盾/被害救済制度の処理ルートと複数の薬事審議会/法律事務所探しと提訴理由/最高裁まで争う理由/厚労省と米国食品医薬品局（FDA）の違い/最近の病状

11万人を救った、家庭の紙の片づけ方に特化した「紙片づけ」メソッドがより詳しく、よりわかりやすくアップデート！スマホを使った「紙」のデータ化も懇切丁寧に解説！ 家庭には日々、様々な紙が入ってきます。捨てても問題ない紙が大半ですが、時に、「お金」や「信用」に直結する大事な紙が紛れています。それをなくしたり、期限を忘れたりすると、大きな事故が起こることもあります。 一方で、万が一大事な紙だったら…と考えて、すべて取っておくと、紙が増えすぎて、いざというときに出てこなかったり、うっかり忘れてしまったりしまったりします。このように多くの方が「紙の片づけ方」に困っています。 本書は、膨大に入ってくる紙の中から、1割の「大事な紙」だけを見極め、さらに「必要な時に必要な紙が5秒で出てくる管理システム」の作り方を、写真、イラスト、図版などを多用し、見るだけでわかりやすく解説します。 紙が片づくと、「大事な紙をなくしていないか」「重要な締め切りを忘れていないか」といった不安からも解放され、気持ちもすっきりとします。 人生を大きく変えるのは、「モノの片づけ」よりも「紙の片づけ」です。

好評書『ボツリヌス療法のすべてーアジア人への応用』の著者であり，韓国におけるヒアルロン酸注入治療の第一人者であるDr. Kyle Seoによる，フィラー治療の決定版．解剖学的知識と豊富な臨床経験に基づき，顔全体の立体構造を踏まえた治療設計と，卓越した注入テクニックを細部にわたって丁寧に解説．ヒアルロン酸の基礎から製剤選択，合併症対策，さらに予算に応じた治療計画の立て方までを網羅し，初心者から上級者まで幅広く活用できる実践的な一冊．

18歳の若者は、葬儀会社でアルバイトを始めます。 41歳の先輩に仕事を教わるなかで、「働くことの本質」を学んでいきます。そして、葬儀業を一生の仕事にしようと心に決めるのです。 彼はその後に起業ーー。創業した葬儀会社を上場企業にまで育て上げます。 本書は自伝的小説です。 志を持って働くという生き様、夢を追いかけるひたむきさが胸を打ちます。 また、若者のサクセスストーリーというだけでなく、葬儀が舞台となっているため、幾人もの死が語られます。 「自分や愛する家族にも、最期の日は必ず訪れる……」 「生きることの意味とは何だろうか？」 命の尊さに気づかされる一冊でもあります。 カバーイラストを描いてるのは、島耕作シリーズの弘兼憲史。 また、本書を原作としたショートドラマが2025年秋に公開。 出演は永田崇人、市原隼人。 【目次】 序　章 第一章　十八歳で“天職”に出合う 第二章　遺族の悲しみに寄り添う 第三章　命の尊厳に触れる 第四章　理想の“最期のありがとう”を求めて 第五章　生き方の原点 第六章　葬儀ビジネスに新しい風を 終　章 序　章 第一章　十八歳で“天職”に出合う 第二章　遺族の悲しみに寄り添う 第三章　命の尊厳に触れる 第四章　理想の“最期のありがとう”を求めて 第五章　生き方の原点 第六章　葬儀ビジネスに新しい風を 終　章

30年以上、犬の飼い方を指導してきた著者。 そのカリスマ「犬のカウンセラー」が出会った、 本当にあった犬と飼い主の切ない8つのストーリー。 感動のコミックエッセイです。 ●おじいさんが死んだあと6年もの間、 思い出の縁側を離れなかったゴールデンレトリバー。 ●自分の命を投げ出してまで、子犬を必死に守った母犬。 ●咬み犬と恐れられていたけれど、実は、 とても怖がりで臆病な性格だったハスキー犬。 ●怖い顔に生まれたせいで、本当は甘えたかったのに 飼い主に誤解され甘えられなかった柴犬。 ******************************************************************* 第1話　ボブ　〜僕を置いていかないで…〜 第2話　チャンプ　〜臆病な僕でごめんね〜 第3話　名無しの犬〜寒い夜も温かかったよ〜 第4話　ミッキー　〜僕の個性を活かしてくれてありがとう〜 第5話　丈太郎　〜自由にさせてくれてうれしかったよ〜 第6話　ラブ　いつも一緒がいいね〜 第7話　チビ　〜大好きな気持ちを伝えたかっただけだよ〜 第8話　迷い犬　〜命を救ってくれてありがとう〜 ******************************************************************* 【読者からも感動の声が続々、届いています！】 ●犬って「しつけ」じゃないんだ。子育てと一緒で、 気持ちを寄り添うことが大切なんですね。読みやすいですし、 子どもにも読ませたい1冊です。（40代 女性 主婦） ●縁側でおじいさんのことを思っているボブをみて、 感動して泣きました！（10代 女の子 小学生） ●読み進めていくと、犬や飼い主の気持ちが伝わり、 自然と涙がにじんできます。読み終わると心が温かく、 やさしい気持ちになれます。 読んでよかったなと思える本です。（60代 男性 自営業） ●人間と犬との関係を改めて「いいな」と感じさせられました。 思わず、犬を飼ってみたくなりました。（30代 女性 会社員） ●本当の話ならではの、想いが詰まったエピソードばかり。 我が家の愛犬を抱きしめながら読みました。（20代 女性 公務員） 読んだ人の9割が泣いた！ 30年以上、犬の飼い方を指導してきた ベテラン「犬のカウンセラー」が出会った、 心温まるストーリーを描いたコミックエッセイ。

25年以上柴犬と暮らす イラストレーターの影山直美さん最新刊！ 柴犬さんのイラストたっぷり！ 散歩をしたり生活を共にすることで見つけた四季の美しさや、 暮らしのアイデアが満載のイラストエッセイです。 『Shi-Ba』で連載中の「柴犬さんと楽しむ にほんの暮らし」を1冊にまとめました。 犬も食べられる旬の食材やささやかな装いなど、愛犬と一緒に楽しめる提案ばかり！ 二十四節気、七十二候、日本の行事、伝統・作法、 旬の食べ物、季節の植物などについても知ることができるので、 お役立ち事典としても活用できます。

昨今、病院広報の活躍に注目が集まっています。病院が地域社会や患者から信頼される存在であり続けるためには、適切で正確な情報発信を行う広報担当者の存在は欠かせません。 本書は病院広報に関する基本概念をはじめ、体系的で実践的なノウハウを解説し、実際の広報事例なども紹介しています。さらに、実践的なスキルを身につけられるように、「ライター講座」「デザイン講座」「ホームページデザイン講座」の3つの特別講座も設けました。病院の広報担当者のみならず、経営層、経営企画、地域連携に携わる方などにもお薦めの内容です。 1．　病院広報の基本 2．　広報担当者の業務 3．　イベントを成功させる 4．　ウェブサイトとSNS 5．　危機管理広報 6．　KPI設定と広報効果について 7．　ライティング講座 8．　院外広報誌 9．　デザイン講座 10．　ホームページデザイン講座 11．　病院広報パーソンの時間術 12．　事例とインタビュー

「易経」は金運の最強マニュアル！ 5000年前に生まれた易に、2500年前、論語で有名な孔子が実践的な解説をつけて作ったのが「易経」といわれています。人生のさまざまな問題の解決に役立つ易経は、金運を上げるのにも非常に有効。本書は9つの開運龍や自然界の運行・原理・現象のすべてを示す六十四卦（64のパターン）の考えを用いながら、金運アップに欠かせない生き方や人生に臨む態度を説く「易経」の哲学を伝授します。 第一章　お金に好かれる人、嫌われる人の運命学 第二章　お金を払う時に唱えるレシート祝詞 第三章　人生を開く9つの守り龍 第四章　人の運、時の運をつかんで金運を上げる 第五章　金運を手にする「あと一歩」の考え方 第六章　行動することで金運は動き出す

古代から薬としても重宝されてきた「はちみつ」は、今なお世界中で研究が進み、驚くべき栄養価と健康効果が再び注目を集めています。はちみつには、即効性と持続性を兼ね備えた天然のエネルギー源「ブドウ糖」と「果糖」がたっぷり。さらに、ビタミンB群、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールなど、200種類以上の栄養成分が含まれ、まさに「パーフェクトフード」です。一般的な砂糖よりもGI値が低く、血糖値の急激な上昇を抑えてくれるはちみつ。甘さはしっかり感じられるのにカロリー控えめで、自然由来の甘味料として美容や健康を意識する方におすすめです。抗酸化パワーも強力で、動脈硬化の予防や血圧の安定、中性脂肪や悪玉コレステロールの低下など、世界各国の研究で優れた健康効果が報告されています。さらに、日本が世界に誇る豊かな自然と養蜂家の手仕事が生み出す「国産はちみつ」は優れた品質と味わい深さが世界中で人気を集めています。本書は、自然が生んだパーフェクトフード「はちみつ」を毎日の習慣にひとさじ加えるだけで、体も心も軽やかになるレシピ満載の1冊！　朝晩に楽しめる「はちみつアレンジドリンク」や、はちみつの健康効果がさらに高まる「はちみつ酢・極うまレシピ」など、はちみつのすごい栄養効果とともに、毎日の食卓ですぐに試せる絶品レシピをたっぷりとご紹介！ 第1章　はちみつはビタミン・ミネラルが豊富な最強の天然甘味料！ “パーフェクトフード“はちみつの老化防止・病気予防のパワーの秘密を大解明！ ●のどが潤う！肌がよみがえる！ひとさじのはちみつで体が変わる！悩みの不調別「はちみつ」一番いい食べ方事典 第2章　免疫力アップ・疲労回復・ダイエット・美肌・腸活・睡眠──奥深い自然の甘みが体にもたらすはちみつの多彩なチカラ 第3章　純粋はちみつと加糖はちみつ、どう違う？はちみつの種類・成分・歴史からひも解く　美容と健康を支える！はちみつの上手な選び方 ●手軽でおいしい！体にやさしい！朝も夜も自然な甘みを楽しめる！美容と健康に◎ はちみつアレンジドリンク ●その白い沈殿、大丈夫？国産と海外産の違いは？今はちみつブームが来ているのはなぜ？ 使い方・保存法から安全性まで知っておきたい「はちみつ」の基本Q＆A 簡単！美味！効果抜群！ 最高の健康調味料「はちみつ×酢」極うまレシピ

世界が注目する日本の「麹」は、食材のうま味を最大限に引き出し、美と健康をもたらすスーパーフード。なんと、麹は消化・代謝を助ける「酵素」を100種類以上含み、300以上の有効成分を生み出す、いわば栄養のデパートです。その発酵パワーは便秘や下痢などのおなかの不調をはじめ、シミ・シワなどの肌の衰え、疲労感、高血圧、免疫力の低下など、体のさまざまな不調を改善し、快適な毎日を過ごす手助けをしてくれます。さらに、麹から作る甘酒は「飲む点滴」ともいわれ、毎日1杯飲むだけで心も体もパワーがみなぎってきます。本書では、こうした麹・甘酒のパワーを最大限に活かす方法を、発酵学のオーソリティがくわしく伝授。体の不調別に、麹・甘酒の最適な食べ方・飲み方を紹介します。 レシピページでは、料理の味わいが深まる魔法の発酵調味料「麹調味料」の作り方や、砂糖の代わりに甘麹を使った栄養満点の「甘麹スイーツ」、健康効果を高める甘酒のアレンジドリンクなど、麹・甘酒の活用法が満載。麹の魅力のすべてを余すことなく知ることができる一冊です。 第1章　世界が注目する日本の「麹」は食材のうま味を最大限に引き出し美と健康をもたらすスーパーフード 第2章　整腸作用や降圧作用、美肌・免疫力アップまで！麹・甘酒の驚くべき発酵パワー 第3章　麹の健康パワーを最大限に活かす！米麹食品の基本のキ！飲む点滴「甘酒」の作り方＆アレンジドリンク 第4章　塩麹・しょうゆ麹・タマネギ麹など麹を発酵させて作った麹調味料の作り方 第5章　米麹＆麹調味料で病気・不調を撃退！腸活にも美容にも免疫力アップにも効く！悩みの症状別「麹の最もいい食べ方・飲み方」 第6章　あま〜い「甘麹」を使った「脱砂糖」なのにおいしくて驚くほど栄養価の高い「甘麹スイーツ」レシピ

日本を代表するフレンチシェフの三國清三が初めて紹介する家庭料理のレシピ本。和食、洋食、中華、定番おかず、ご馳走、おつまみ、ごはん、めんにスイーツまで。シェフ思い出の北海道ゆかりレシピも必見。レシピはシンプル。難しくありません。食材はスーパーで揃うものばかり。一見平凡？と思わせて、作ればわかるミクニ流。簡単でも味がしっかり決まります。これぞ一流！「ミクニ流極意」「ミクニ流家庭料理の基本」も掲載。【1章定番おかず】ではハンバーグ、カレーライス、しょうが焼き、ギョーザなど【2章ごちそうおかず】ではステーキ、コロッケ、グラタンなど【3章北海道レシピ】ではジンギスカン、あんかけ焼きそば、ラーメンサラダなど【4章アペロとおつまみ】ではキッシュ、なめろうなど【5章ひと皿ごはん】ではパスタ、丼など【6章スイーツ】ではチーズケーキ、どら焼きなど。家庭料理を知らずに育ったシェフの思いがこもった80品。

■Special Cover Story　TAEHYUN（TOMORROW X TOGETHER）“思考篇” CREA2025秋号【特別版】の表紙にTAEHYUNさんがソロで初登場！ つねに冷静沈着で思慮深いTAEHYUNさんの「言葉と思考」に迫ります。 ・特別版“思考篇”（表紙＋インタビュー6P＋SPECIAL PIN-UP付録） ・通常版“言葉篇”（インタビュー6P＋SPECIAL PIN-UP付録） ※通常版と特別版では内容が異なる予定です ■特集「誰にも聞けない、からだと性の話。」 ■今、はじめたいアラフォーの“待ったなし”美容 ■アウトドアトリップを楽しくする「いいもの」39アイテム

バークシャー・ハザウェイ元副会長 チャールズ・T・マンガー、唯一の著作 Poor Charlie’s Almanack、ついに邦訳！ この本を読むことこそ、究極のバリュー投資である。 『チャールズ・T・マンガーの金言』は、分野にとらわれない横断的な思考の威力を証明する書だ。 単なる投資本ではない。 身の回りの世界を理解するために自分の頭でどう考えるべきかを示した指南書である。 バフェットの相棒にして伝説的な投資家チャールズ・T・マンガー。 マンガーの複雑かつ独特な投資評価と意思決定を本人が明かした伝説的な1冊がついに邦訳！ 私はこれ以上ないほど、チャーリーに感謝している ーーウォーレン・E・バフェット［序文］ 昔ながらの二項目からなるルールを用いれば、 ビジネスや科学をはじめ、あらゆる分野で往々にして 驚くほどの成果があがるのです。それは、 1．単純で基本的なアイデアを採用すること、 2．そのアイデアにとても真剣に取り組むこと、 というルールです。 ーーチャールズ・T・マンガー 序文　コリソンが語るマンガー 序文　バフェットが語るマンガー 反論　マンガーが語るバフェット はじめに 第1章　チャールズ・T・マンガーの肖像 第2章　チャーリーの子どもたちが語る思い出 第3章　人生、学習、意思決定に対するマンガーのアプローチ 第4章　11の講演 講演1　ハーバード・スクール卒業式でのスピーチ 講演2　資産運用とビジネスに関連する基礎的な処世知についての教え 講演3　資産運用とビジネスに関連する基礎的な処世知についての教え 続編 講演4　実践的思考に関する実践的思考？ 講演5　専門家により強く求められる多分野横断的な能力とその教育的意義 講演6　大手慈善財団における投資慣行 講演7　フィランソロピー・ラウンドテーブルの朝食会にて 講演8　2003年の大規模会計スキャンダル 講演9　学問としての経済学：多分野横断的なニーズを考慮した場合の強みと弱み 講演10　南カリフォルニア大学グールド・ロースクール学位授与式でのスピーチ 講演11　誤判断の心理学 補遺 原注 推薦図書 謝辞

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「勉強って何の役に立つの？」 「お金がないと幸せになれない？」 身の回りのギモンをじっくり考えることで、 強く、幸せに「生きる力」を育てよう！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「どうして毎日学校へ行って勉強するんだろう」 「親に『友だちできた？』って聞かれるけど、友だちって多い方がいいの？」 「学校で将来の夢について考える時間があるけど、夢って必要なのかな…」 子どもたちの日常にはギモンがいっぱい。 こんな、世界や人生に関する明確な答えのない問いを立てて、じっくり考えて自分なりの答えを出す習慣をつけておくと、自分の人生を自分で決めて、強く生きていくことができるようになるよ。 言葉の意味を調べたり、前提を疑ったり、別の見方で考えたり、色々な人の考えに触れたり… 「じっくり考える」コツは、哲学講師・ミキティ先生が教えてくれるよ！ さあ、一緒に答えのない問いを考える旅に出よう！ はじめに プロローグ 「なぜ？」「どうして？」の気持ちを大切に Part1 なぜ学校に行くの？なんのために生きてるの!? 「生きる」を考える Part2 自分って何だろう？なぜみんなとちがうの？ 「自分らしさ」を考える Part3 楽しいことばかりじゃない。悩みはいつも人間関係 「友だち関係」に迷ったら Part4 大人はいつも正しいの？ときにはギモンだってある 「大人の言葉」のふしぎに迫る 保護者の方へ やってみよう！親子で哲学トーク

原宿発！ファッションクリエイターズマガジン「Zipper」から初のムック本が発売決定！「もしZipper専属モデルがブランドプロデューサーになったら？」をテーマにLOOKBOOK・洋服レシピ・ヘアメイク・着回し特集など今をトキめくファッション情報が多数掲載。

もともとフランス料理にはソースはかかせない存在です。 それは家庭でも同じ。料理には何らかのソースをかけて食べることが多いもの。 レストランのシェフが作る、フォンを使った本格的なソースとは違い、 家庭で作るソースは実に簡単で、しかも合理的です。 肉を焼いた時に出る肉汁、魚を蒸した時に出る蒸し汁にワインを加えて煮詰めて味を凝縮させる。 硬い肉やパサついた肉も油分のあるソースでグンとおいしくなり、 さらにそれをパンでぬぐって残さずきれいにいただくのがフランス流です。 本書では、フランス人が家庭で作るソースを3つのカテゴリに分けて解説します。 ・温かい白いソース　白ワイン、クリームなどを使ったソース、ベシャメルソースなど ・温かい赤いソース　赤ワインを使ったソースやトマトソースなど ・冷たいソース　ソース・ビネグレットおよびマヨネーズソースなど いつもの料理がごちそうに変わり、あなたの食卓をもっともっと豊かなものにしてくれます。 ■目次 1　温かい白いソース ソース・ヴルーテの基本の作り方 ソース・ベシャメルの基本の作り方 ソース・ヴルーテ 蒸しだらのソース・デュグレレ／たいのポワレ　あさりのソース・ヴァン・ブラン／鶏むね肉の蒸し煮　ソース・シュープレーム／鶏肉のフラン　セップ風味ソース・ヴァン・ブラン…ほか ソース・ベシャメル 白身魚のソテー　ソース・モルネー／蒸しサーモンのソース・オーロール／ゆで卵のソース・デュクセル／緑野菜のソース・ア・ラ・クレーム／ほうれん草と卵のグラタン…ほか 2　温かい赤いソース ソース・ブリュンヌの基本の作り方 ソース・トマトの基本の作り方 ソース・ブリュンヌ 鶏もも肉のソテー　ソース・シャスール／鶏もも肉のディアブル風／豚ロース肉と洋なしのソテー　ソース・ヴァン・ルージュ／カリフラワーのピュレ／豚肩ロース肉のソテー　ソース・プリュンヌ…ほか ソース・トマト 白身魚のフライ　ソース・トマト／豚肉のソテー　ソース・シャルキュティエール／ラムのロースト　ハーブトマトソース／めかじきのオイル焼き　ソース・プロヴァンサル／いかのセート風…ほか 3　冷たいソース ソース・ビネグレットの基本の作り方 ソース・マヨネーズの基本の作り方 ソース・ビネグレット 菜の花とローストビーフと柑橘のソース・ビネグレット／たいの刺し身　ソース・いちごビネグレット／牛こまときのこのソテー　ソース

概要なし

季節の素材使いと、作りやすくて美しく仕上がるフランス菓子が人気の菓子研究家、下園昌江さんの最新レシピ集。色鮮やかでかぐわしい、果物のお菓子と保存食作りがよくわかる決定版です。 重版出来中の『栗しごとと栗のお菓子』で、栗好きの心をふるわせる和洋のお菓子レシピを披露してくれた下園さん。すぐに満員御礼となる人気のお菓子教室では、栗のほかにもコンポートやコンフィチュール、コンフィといった季節の素材の保存食を使ったお菓子や、フレッシュな果物のおいしさをそのまま味わえる美しいフランス菓子をレッスン。今回は、そんなお菓子教室の定番レシピに加えて、みずみずしい甘さが特長の日本のフルーツで楽しめる「フランス人が好きな果物菓子」を教えてもらいました。 春夏秋冬、一番おいしい季節を逃すことなくお菓子に焼き込んだり、保存食にしておいしさを閉じ込めたり、エレガントでジューシーな果物菓子と旬の瓶詰めのレシピをたっぷりとお楽しみください。 《CONTENTS》 ◎春 〈いちご〉 いちごのコンフィチュール／いちごのヴェリーヌ／いちごのダックワーズ 〈甘夏〉 甘夏のコンフィチュール／甘夏ピール／甘夏のコンフィ／甘夏ピールのチョコレートがけ／甘夏のクレープ・シュゼット／甘夏のマドレーヌ ◎夏 〈あんず〉 あんずのコンフィチュール／あんずのコンポート／あんずとアーモンドのガトー／あんずのタルト 〈チェリー〉 チェリーの赤ワインコンポート／さくらんぼとピスタチオのタルト／フォレ・ノワール 〈ブルーベリー〉 ブルーベリーのコンフィチュール／ブルーベリーのシャルロット／ブルーベリーのクラフティ 〈桃〉 桃のコンポート／桃のグラニテ／ペッシュ・メルバ ◎秋　 〈いちじく〉 いちじくの赤ワインコンポート／いちじくのコンフィチュール／いちじくのガトー／いちじくのタルト 〈洋梨〉 洋梨のコンポート／ベル・エレーヌ／洋なしのタルト 〈栗〉 栗の渋皮煮／栗のテリーヌ・ショコラ／栗とヘーゼルナッツのガトー ◎冬 〈金柑〉 金柑のコンポート／金柑のセミドライ／金柑のパウンドケーキ／金柑のタルト 〈りんご〉 りんごのヴァン・ショー／りんごの素朴なタルト 〈レモン〉 クレーム・オ・シトロン／レモンのタルト／レモンのシロップ煮／レモンのクグロフ ◎お菓子作りの基本 パート・シュクレ／クレーム・ダマンド／パート・ブリゼ 材料／道具・型／型の準備／保存瓶の煮沸消毒と脱気

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＼4児（三つ子＋1児）の母の説得力！／ ＼元小学校の先生のわかりやすさ！／ フォロワー21万人の人気整理収納アドバイザー 優秀講師（700人中の3人／2023年度）が伝授 だれでも再現できて、だれも挫折しない 片づけを正しく学ぶと、一生ラクになる！ ＜こんなあなたへ＞ ◎家が心からリラックスできる場所じゃない人 ◎「いつか売ろう」と思った服が、年単位で押入れに眠っている人 ◎「ママ、あれどこ？」と家族に聞かれてイライラする人 ◎SNSで見た収納グッズをマネしたのに、リバンドしたことがある人 ◎“片づけよう”と気合い入れて始めたのに、思い出品に手が止まる人 今はSNSを開けば片づけ情報があふれているし、本屋さんに行けば片づけ本がズラリ。でも、こんなに情報があるのに、悩んでいる人が多いのはどうしてなんだろう……？ その理由のひとつが、「部分的な情報だけを見ている」こと。 SNSの投稿って1回に伝えられる内容が限られていたり、収納やインテリアに特化した本だけを読んでいても、片づけの全体像ってなかなか見えてこないんですよね。紹介されていた収納グッズをマネして買ってみても、同じようにはならなくて、「あれ？」ってなるのはそのせいです。 でも、片づけ全体の流れをちゃんと理解していれば、「うちにはこれ必要？」「その前に不要なモノ、見直すべきかも」って、ちゃんと自分の暮らしに落とし込んで考えられるようになります。 つまり、片づけを“体系的”に学ぶと、その知識を自分ごととして使えるようになるんです。 この本では、片づけの全体像を分かりやすく順を追って紹介しています。「片づけ苦手代表」だった私だからこそ、そしてこれまでたくさんの方と片づけについてお話ししてきた私だからこそ、お伝えできる内容が詰まっています。読み終えた頃には、バラバラだった知識が線でつながって、「片づけってこういうことだったのか！」と思ってもらえるはず。 片づけを通して、私は暮らしだけじゃなく、人生まで大きく変わりました。 片づけの力って、本当にすごいんです。 そしてこの本は、あなたの暮らし、そして人生を変えるための本。 片づけは、いつからでも、何歳からでも始められます。 この本を手にとった“今”が、そのスタートライン。 片づけを進めて、今のモヤモヤをすっきりさせて、“なりたい自分”と“なりたい暮らし”、一緒に叶えていきましょう。

「女の子だから」「女のくせに」「女には無理」── 幼いころからそんな言葉を浴びせられるたびに、 将来は女性を助ける仕事がしたいと願い、 女性のすこやかな未来のために活動を続ける著者。 産婦人科医としての知識と経験をもとに、 もっと生きやすくなるために知っておくべき 女性の不調と社会の構造、その向き合い方について くわしく解説。 「私は、とるに足らない存在として見過ごされてきた女性たちに、 誰でもないあなただけの個性的な生き方をしていいんだよ、 存分に肉体と命を楽しんでいいんだよ！　と 声を大にして伝えたいのです」（本文より） 第1章 女性の置かれていた環境　──自身の半生を通して 産婦人科医としての奮闘 〈1〉「跡を継ぐ人がいなくて残念だね」 〈2〉女子が医者を目指す 〈3〉働きながら子どもを産む 〈4〉途方に暮れた育児 〈5〉築地産院という働き方 〈6〉周産期センターの立ち上げ 〈7〉女性が社会に出ることの困難 コラム　母として 第2章 女性の内側と外側を知る 女性の内側を知る 〈1〉 月経に伴う痛み 〈2〉 更年期と閉経 〈3〉 更年期の症状はさまざま 〈4〉 わけの分からない体調不良 女性の外側を知る 〈1〉 性教育が発展しないのはなぜ？ 〈2〉 世界から見た子宮頸がんワクチン 〈3〉 日本の現状 〈4〉 ピルの認可を阻んでいたもの コラム　更年期を過ぎた女性は枯れ木？ 第3章 女性の輝く未来を目指して 内側を考える 〈1〉 女性の身体の内と外 〈2〉 そもそもホルモンとは？ 〈3〉 ホルモン補充療法〔HRT〕について 〈4〉 HRTの効果とリスク 〈5〉 月経の回数は増えている 〈6〉 薬に頼るという選択肢 〈7〉 ピルを正しく認識しましょう 外側を考える 〈1〉 ヘルスリテラシーのこと 〈2〉 かかりつけ医を見つけましょう 〈3〉 女性に学歴や社会的地位は必要？ 〈4〉 あなたの人生はあなたのもの 〈5〉 女性の健康とウェルビーイング コラム　プレコンセプションケア 特別編　娘たちから見た母

「こんなはずじゃなかった」「もっとこうすればよかった」を手放してブレない母親になる！ 実の娘との関係に悩んだ自身の経験から、 同じような悩みを持つ母親世代に向け、 母娘関係を良好に保つための秘訣をお伝えします。 特に、心理カウンセラーとしての知識と医師としての知見を活かし、 日常生活での具体的な行動や言葉の重要性に着目、 実践の方法をわかりやすく紹介します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 第1章　中学生の心を開く「魔法の言葉」 第2章　繊細な娘の才能を伸ばす「サポート術」 第3章　反抗期・問題行動への対処法 第4章　親子のコミュニケーションを変える「言葉の魔法」 第5章　親自身の成長が子育ての鍵

この一冊を読めば、 あなたの一杯はもっと美味しくなる。 アジア人で初めてワールド・バリスタ・チャンピオンシップで優勝した、世界一のバリスタ（第15代ワールド・バリスタ・チャンピオン）が歴史、地理から時事問題、嗜み方まで、コーヒーの教養を1冊に詰め込みました。 本書の話題の一部 ・欧米のエスプレッソに対し、なぜ日本ではドリップが主流なのか？ ・世界や日本でコーヒーが飲まれ続け、カフェがなくならない真因 ・ファストフード店やコンビニで提供される低価格高品質のコーヒーの裏側 ・気候変動により存続が不安視されているコーヒー栽培 ・世界一のバリスタが教える家でできる簡単で美味しいドリップの手順 『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』著者・三宅香帆氏との対談も収録。 読書に欠かせないコーヒーの魅力をバリスタと文芸評論家が語り合います。

「脳が活性化するパズル」シリーズの「昭和　思い出し編」第4弾は 1980年代をクローズアップ。「懐かしい！」と当時を思い出しながら 楽しく脳トレ！ ●「懐かしい」と感じながらの脳トレは、その効果をさらにアップさせます 本書の監修者である脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授は【『懐かしい』といった感情を伴って取り組むことで脳の活性化効果が高まり、記憶力をさらに鍛えることができるのです】と、指摘。60〜70代の方々が「そういえば、そんなこともあった。懐かしい！」と楽しく取り組むことができるので、脳トレ効果がアップします。 ●【音読】は脳の全身運動！「教科書の音読」ブックの第4弾 前3号と同様に巻末とじこみ付録で小中学校の教科書に載っていた名作の冒頭と巻末を掲載。懐かしい作品の音読で脳トレ！ ・夏目漱石『坊っちゃん』 ・芥川龍之介『杜子春』 ・宮沢賢治『グスコーブドリの伝記』 ・アルフォンス・ドーデ『最後の授業』 ・太宰治『富嶽百景』 ●人気のパズルで脳トレ100日習慣！ クロスワード・ナンプレ・漢字ナンクロ・漢字クロス・間違い探し・不等号ナンプレなどのパズルを100問収録。パズルで脳を活性化！ ルールはシンプル、誰もが知っている人気のパズルを解きながら100日間、楽しく脳トレに取り組めます。 ●昭和の懐かしい言葉とシーンが盛りだくさん 松田聖子、中森明菜、小泉今日子といったアイドルが次々に現れ、お笑いバラエティー番組『オレたちひょうきん族』、『笑っていいとも！』が話題に。そしてハマトラ、DCブランド、オリーブ少女、ワンレン＆ボディコンなどの若者ファッションが注目を集める中、『男女7人夏物語』やW浅野による都会を舞台にしたトレンディドラマが登場。「亭主元気で留守がいい」、「24時間戦えますか？」などの流行語が生まれた80年代、後半は空前のバブル景気に沸いたが、それは昭和の終わりでもあった。クロスワードでは、そんな1980年代（昭和55年〜64年）を特集。間違い探しのカラーページでは、特集「あの日あの時」にて、1980年代の懐かしいシーンの数々を再現。

鏡を見るのが楽しくなる 私史上最高の“キレイ”を手に入れる! 忙しい毎日に追われながらも、「もっときれいになりたい」という思いは消えることがありません。年齢とともに、顔のたるみやほうれい線、二重あごなど悩みが増えていくなかで、老化にブレーキをかけるために何をすべきか悩む人も多いはずです。本MOOKでは、編集部が実際に試して効果を実感した、すき間時間や“ながら”でできる美容メソッドを集結。肌のくすみが晴れ、フェイスラインが変わるなど、目に見える変化が得られる内容です。時間やお金をかけなくても、自信に満ちた自分に出会える一冊です。 【内容構成】 二重あご・たるみ・ほうれい線・横に広がる顔 気になる老け見えを回避するプロ技集めました 重力に負けない顔になる 奇跡の頭ほぐしで顔周り全部を引き上げる! 村木宏衣 エイジングデザイナー 骨を出して顔に凹凸をつくれば メイクいらずの美人になれる! 三木まゆ美さん 骨格小顔セルフケア(R)開発者 皮膚つまみで筋膜の癒着をとって 悩みなしの幸せ顔になる! 崎田ゆかさん Face Atelier Y 代表 2万人の肌を変えてきた角質ケアのプロが伝授 大人の美肌の新常識「角質ケア」のAtoZ 大杉みどりさん 株式会社アンジェラックス代表 シミひとつない美肌女王が教える 化粧品選びの基本のキ 咲丘恵美さん 美容家・化粧品開発者

「どうして、私の親は……」疲れているとき、何もうまくいかないとき、ふとこんな言葉とともに子どもの頃を思い出すことはありませんか? ひょっとしたら、あなたが今感じている不調や生きづらさは、小さいときから負わされてきた親子関係の重荷によるものかもしれません。そんな呪縛を断ち切る「親祓い」のやり方を、心理学やスピリチュアルカウンセリングのエキスパートと一緒に学んでいきましょう。

子どもの便秘、朝起きられない、やる気が出ない、熱をよく出す、癇癪、アレルギー……。そんな不調を毎日の食事でみるみる整える! 本誌では、子どもの食と体調の関係を世界の最新エビデンスから研究する小児科の名医が、さまざまな子どもの不調を改善するレシピを紹介します。子どもが喜んで食べてくれる味付けや食材の工夫、症状別の食事アドバイスも満載。食べて元気になる、家族みんなにやさしい一冊です。

巻頭特集は、「着回ししやすい大人のワンピース・ブラウス」新作のチェック生地で作るシャツワンピや、ジャンスカ、たっぷり幅のワンピースなど秋にぴったりなお洋服をたっぷり紹介。その他「シックなカラーがおしゃれなボトムス」「かわいいがつまった柄物バッグ」「マスターしようコンシールファスナー」「人気YouTuberうさんこチャンネル　ハギレで作る巾着」「はじめてチャレンジ　かぎ針編みのグラニーモチーフ」など盛りだくさんの内容。実物大型紙2枚つき。全国の手芸店トーカイグループ店舗と、オンラインショップ楽天シュゲールで使えるお得なクーポンつき。※クーポンは使用期限があります。

手を動かし、作る喜びを体感できる手芸は、かつては家庭を守る多くの女性たちに親しまれてきました。現在は子どもからシニア、男女も問わず、手仕事が好きな方ならどなたでも楽しめるクリエイティブな活動にまで発展しています。近年は編み物ブームということで、新たに手芸を楽しむ方が増えてきています。手芸検定は手芸のテクニックを問うものではなく、その知識を問う内容になっています。いわゆる資格取得のように、作る技術を学ぶ代わりに、専門用語や記号、色々な技法、道具の種類など、手芸に関するものについて学びます。「手芸検定」は年1回の試験日があり、受験方法には対面とオンラインのいずれかを選ぶことができます。

冷凍保存を味方につけて 食材を最後までおいしく食べきる！ 特売肉は下味をつけて冷凍すれば、凍ったまま調理でおかずがパパッとつくれる！ 旬の野菜の丸ごと冷凍、冷凍保存でできる自家製ミールキットなど、主菜、副菜、献立もおまかせ。冷凍することでうま味が増え、味が染みておいしくなるうえに、食材ロスを出さない一石二鳥なレシピが満載です。 ●CONTENTS PART1　毎日おいしい　下味冷凍おかず PART2　自家製冷凍ミールキットで平日ラクに！ PART3　「野菜丸ごと冷凍」でラクうまおかず column　冷凍野菜ペーストで簡単おかず ※本書は2023年5月発売『別冊エッセ　おいしく食べきり下味冷凍』を再編集したものです

「うさぎ」にまつわる文化が「ぎっしり」詰まった博物事典。 文字、美術、伝説、言葉のなかのうさぎたちを集めた、うさぎ好きのための本。 森山しなこさんの描き下ろしイラストとともに、うさぎと人が歩んできた文化の道をたどります。 1章　文字のなかのうさぎ 2章　美術のなかのうさぎ 3章　伝説のなかのうさぎ 4章　言葉のなかのうさぎ special column: 宗教画のなかのうさぎ、物語のなかのうさぎ、うさぎにまつわるAtoZ

棒針でモチーフを編む本の第2弾。 今度は動物や暮らしの中のかわいいモチーフを100枚のスワッチと編み図にしました。 動物、暮らし、そのほかの模様、1色模様の4種類に分類して掲載。編み込みの基本的な編み方から、立体的なモチーフの編み方、玉編みなどの特徴的な編み方は写真で解説。 掲載図案を使ったバッグやクッションなどの小物から大きめショール、ウエアまでの作例も掲載。 小さな編み地の使い方や工夫することやアイデアについてなど、参考になるコラムも楽しく読めます。 はじめに、この本について、道具と材料／動物30種類32枚、暮らし31種類32枚、そのほかの模様20種類22枚、1色模様13種類14枚／Column1小さな編み地の使い方、Column2顔を作ること、Column3工夫をすること、4パターンについて、5糸を選ぶこと／Lesson1基本の編み込みのしかた、Lesson2立体のアイスクリームの編み方、Lesson3ちょうちょの編み方、Lesson4立体のリボンの編み方、Lesson5浮き目のリボンの編み方、Lesson6すべり目の引き上げ模様の編み方、Lesson7引き上げ編みの模様の編み方、Lesson8エンボスステッチの編み方、Lesson9プリーツ編みの編み方、Lesson10玉編みの編み方、Lesson11ダブルチェーンの編み方、Lesson12アイコードの編み方／ベスト、巾着、クッション2種、ぺたんこバッグ2種、バッグ2種、サコッシュ、棒針ケースとかぎ針ケース、ショール、三角ショール、マーガレット、サマープル、ビッグショール、リストウォーマー、ポーチ、ティーコジー／作品の編み方と作り方

人気高騰中の和紅茶。いまもっとも薦めたい30茶園と120銘柄の詳細を徹底解説。まだよく知られていない、その正体、品種や生産者など、多角的アプローチで迫る初めての本。 ●1章　和紅茶の正体 ○そもそも和紅茶とは？ ○和紅茶・5つの魅力 　美味しい和国茶はどこに？／生産者の数だけ味わいが違う／作り手が近い／現在進行形の熱さ／お茶文化の交差点 ●2章　和紅茶に近づく ○和紅茶・5つのテイスト ○和紅茶・4つのキャラクター ○和紅茶。覚えておきたい8品種+α 　べにふうき／べにひかり／べにほまれ／やぶきた／いずみ／みなみさやか／香駿／さやまかおり ○和紅茶のできるまで 　萎凋／揉捻／発酵／乾燥／テイスティング ○基本的な淹れ方 ●3章　和紅茶に出会う ○まずは飲みたいマスト茶園 井村園（静岡）／牧之原山本園（静岡）／釜炒り茶柴本（静岡）／吉田茶園（茨城）／長野園（茨城）／月ヶ瀬健康茶園（奈良）／お茶の千代乃園（福岡）／宮崎茶房（宮崎）／岩永製茶園（熊本）／お茶のカジハラ（熊本） ○もっと知りたい？　深掘り10茶園 益井園（静岡）／駄農園（静岡）／秋山園（静岡）／木下園製茶工場（東京）／木村製茶工場（茨城）／京都和束紅茶（京都） ／きつき紅茶（大分）／緑碧茶園 五ヶ瀬茶園（宮崎／北海道）／甲斐製茶園（宮崎）／天の製茶園（熊本） ○和紅茶の未来　注目される10茶園 カネロク松本園（静岡）／TEA Factory 如春園（神奈川）／清水園製茶工場（埼玉）／ごとう製茶（愛知）／中窪製茶園（京都） ／つしま大石農園（長崎）／一心園（宮崎）／山のお茶 坂本園（宮崎）／お茶の坂口園（熊本）／鹿児島堀口製茶（鹿児島） ○全国の紅茶生産茶園プラス30 ○和紅茶、どこで買う？ ○和紅茶専門店おすすめ10 ○和紅茶の飲めるお店 ○和紅茶イベントに行ってみよう ○和紅茶コンテストを見逃すな 和紅茶のこれまで、和紅茶のこれから 和紅茶の現在、そして未来

東京・蔵前の大人気ベーカリー「シノノメ製パン所」初のレシピ本。SNSでも話題の「菓子屋シノノメ」「from afar」を手掛けた著者が“日常的に食べたくなる”素朴でやさしい30種のパンの作り方を紹介します。 はじめに／シノノメ製パン所について／パンづくりの基本／折り込み／基本のパンの丸め方 Viennoiserie ヴィエノワズリー クロワッサン／全粒粉クロワッサン／ほうじ茶クロワッサン／パン・オ・ショコラ／クロワッサン・ オ・ザマンド／鉄観音茶のクロワッサン・オ・ザマンド／クラフィン／クイニーアマン／洋梨のクイニーアマン／金萱茶のフラン／クロッカン Pie&Pastry パイ エッグタルト／アップルパイ／ピスタチオとレモンのピティビエ／コンベルサシオン／パルミエ／マロンパイ Soft Bread ソフトブレッド トマトとカシューナッツのバトン／玄米茶とマンゴー／バジルとコーン／きな粉と黒糖のくるみパン Crusty Bread ハードブレッド ラムレーズンミルクフランス／りんごの紅茶煮フランス／パイナップルとマカダミアナッツ／リュスティック あんバターフランス／フーガス／ベーコンエピ／ライ麦パン／イチジクとピーカンナッツ Column／パンづくりQ&A／材料について／道具について／おわりに

12ヶ月の庭仕事に合わせて作れる47のDIYアイデアとグリーンコーディネートを提案。ガーデニングはもちろん、インドアグリーンと楽しめるアイテムなど、たくさんの作例をオールプロセスで紹介します。 CONTENTS／あると便利な道具と使用する材料について 4 APRIL さまざまなコンテナラックを作ろう　コンパクト・ラダーシェルフ／ムーヴィングベース／ガーデンラック／ウッドガーデンスタンド 5 MAY キッチンガーデンの楽しみを広げよう　ハーブシェルフ／ディスプレイボード／キッチンワゴン／ミニグリーンハウス 6 JUNE 柵やパーゴラでダイナミックに演出しよう　ウッドパーテーション／ヴィンテージパーゴラ／ウッドフェンス／ガーデンタープ 7 JULY インドアグリーンを堪能するためのプラスアイテム　パッチワークミラー／ブックスタンド／テレビボード／ユニバーサルハンガー／ポットスタンド 8 AUGUST ポイント使いで植物を愛でるためのアイデア　アイアンブックスタンド／アクセサリーシェルフ／ヴィンテージシェルフ／プランツテーブル 9 SEPTEMBER ハンギングやウォールディスプレイを楽しもう　プランツハンガー／ワイヤーケージ／デコレーションプレート／ビカクシダスタンド 10 OCTOBER 庭時間を満喫するテーブルやチェアを作ろう　サイドテーブル／ウッドスツール／ワークテーブル／ガーデンテーブルセット 11 NOVEMBER ガーデニング雑貨を収納するアイテム作り　ツールボックス／ストライプシェルフ／ワゴンシェルフ／トラッシュカン 12 DECEMBER 室内でも使える大型シェルフにトライしよう　ハンドルシェルフ／メタルウッドラック／メッシュシェルフ／プランツシェルフ 1 JANUARY 庭やベランダでリラックスするためのDIY　ウッディベンチ／ウッドチェア／ストレージスツール 2 FEBRUARY さまざまな素材や形のプランターを作ろう　ジンクプランター／プランツチェア／アイアン&ウッドプランター／ウッドプランター／コンクリートプランター 3 MARCH どこでも使えるオリジナルボード作り　ディスプレイボード／ブラックボード／スタンドブラックボード 『garage』とDIYと「クラフト教室」について／アイテム設計図／SHOP LIST

26種類のかぎ針で編めるソックスとルームシューズの作り方を掲載。 つま先5種類、かかと4種類など、パーツ編みのバリエーションもプロセス解説つきでご紹介します。

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春夏秋冬の身近な草花や四季折々の名所、そして自分で採って食べられる雑草、木の実まで、総370種の草花、樹木を詳解。延べ約550種の植物に言及!!春の章、夏の章、秋の章、冬の章と季節ごとに分け、街散歩、山散歩、水辺の散歩で見られる植物を原色図鑑で網羅。散歩が楽しくなります! 【コンテンツ】 春の章　 若葉の息吹、花々のいろどり 春の草花　街散歩 市街地・宅地 タンポポの仲間たち 生垣・街路樹 美しい花が楽しめる春の樹々 花咲く山、花咲く街　桜咲く景色 黄色い春の絨毯 菜の花の仲間と「食べられる春」 春の草花　山散歩 雑木林・里山 丘陵・野山 春の草花 道散歩 水辺・海辺 桃と菖蒲　端午の節句とひな祭り 春を垂らす紫のカーテン 藤、濃きも薄きも紫の段 夏の章 初夏の風薫り涼をとる 夏の草花　街散歩 市街地・宅地 生垣・街路樹 虫が集まる夏の樹木 夏のはじまりに咲くふたつの花　 紫陽花と朝顔 夏の草花　山散歩 雑木林・里山 丘陵・野山 夏の高山植物 春の草花　道散歩　 水辺・海辺 花壇で見られるヒマワリの代表的品種 夏の夕涼み 草花散歩 秋の章 色づく紅葉、豊穣の季節 秋の草花　街散歩 市街地・宅地 生垣・街路樹 秋の紅葉が美しい通り15選 秋の風物詩　風にゆれる秋桜たち 日本の草文化を支えた　ススキの原風景 秋の草花　山散歩 雑木林・里山 丘陵・野山 春の草花　道散歩　 水辺・海辺 色で楽しむ　秋の実のパレット 秋の彼岸・春の彼岸　 〜季節の節目の伝統行事〜 冬の章 凛として咲く花、年を寿ぐ草木 冬の草花　街散歩 市街地・宅地 人日の節句〜七草がゆと春の七草 生垣・街路樹 冬の草花　山散歩 雑木林・里山・丘陵・山道 冬に咲く花の三姉妹　山茶花、牡丹、椿 樹氷、霧氷の樹種　 〜雪に隠れた樹木たち〜 寒中に咲く　春を告げる梅の花 企画記事 植物の基本 樹木の基本 七十二候　動植物の暦ぐらし 実用の章 春夏秋冬・季節別絶景スポット おいしく食べられる野草と木の実

「ルルとマイケル」は、今から20年以上も前、まだ幼かった子供たちを寝かしつけるために作っ て聞かせたお話を基にして出来上がりました。普通の女の子ルルと王子マイケルの偶然の出会いか らお話が始まります。この最終巻では、人間の言葉を話せる動物たちが登場したり、タイムスリッ プもあったりして、ファンタジー要素満点です。序章として、主な登場人物やあらすじも載ってい ますので、この一冊だけでも、親子でお楽しみいただけると思います。 序章1　これまでの主な登場人物 序章2　これまでのあらすじ 第1章　マトンの告白・人間の言葉を話せる犬に振り回されるお母さん 第2章　犬が家族の一員になって 第3章　マリアンのデートを邪魔する犬のタッパー・ミニイベント会場での不思議体験 第4章　お母さんも一緒にタイムスリップ 第5章　犬のタッパーとネコのミーちゃんのお披露目会・ミーちゃんの失恋 第6章　ミーちゃんの新しい恋 第7章　外国へ行ったルルの友だちイライザは今どうしている？ 第8章　ルルとマイケルの婚約発表会

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それぞれの持ち味を生かして発展を目指す 1970年に世界初のチタン・ケースの腕時計“X-8 クロノメーター”を発売して以来、チタンの製造技術と表面硬化技術を発展させてきたシチズン、セイコーエプソンの先端技術を生かして文字盤の加工法の開発を進めるオリエントスター、「挑戦と進化」をモットーに新しいユーザーの開拓に挑むカシオ。それぞれの特徴的な製品開発と新作をみていきます。 ミュージシャンの時計談議ーーーセイコー 川内谷卓磨 & 東京時計精密 岡田樂 2022年のGPHGでクロノメトリー賞を受賞して注目を集めた“グランドセイコー KODO コンスタントフォース・トゥービヨン”を開発した川内谷卓磨氏、ヒコみづのジュエリーカレッジの卒業制作として腕時計型メトロノームの“テンポ・ルバート”を作った岡田樂氏。おふたりは時計の世界に入る以前はミュージシャンとして活動をしていました。彼らが「時計。音楽。天職」を語り合います。 注目したい新作 ダニエル・ロートの“エクストラプラット スースクリプション”と“トゥールビヨン ローズゴールド”、NAOYA HIDA ＆ Co.初の複雑時計の“NH TYPE 6A”、ユリス・ナルダンの“ダイバー エアー”と“フリーク X ゴールドエナメル”、コンスタンチン・チャイキンの“ジョーカー・アイアンマスク”、“ジョーカー・ゴールデンマスク”のほか、ブライトリング、タグ・ホイヤー、ブランパン、ラドーなどの新作を取り上げます。

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東京は、世界中のおいしいものが集まる大都市です。どこの国の料理が食べられるのか、どんな料理があるのか、難しいこと抜きで世界各国の文化を食べ物から感じてみるのも楽しいのではないでしょうか？本書では、東京に集う約80の国と地域のワールドグルメとそれに付随する豆知識コラムを国別にご紹介します。気軽なランチのお店選びにも東京観光にも便利な、東京でおいしい世界一周を楽しめる一冊です！ ●地域別INDEX MAP 世界地図から探す東京のワールドグルメ一覧 ●北米 アメリカ、カナダ ●中南米 アルゼンチン、キューバ、ジャマイカ、チリ、パラグアイ、ブラジル、ペルー、ボリビア、メキシコ ●オセアニア オーストラリア、ニュージーランド ●アジア インド、インドネシア、ウズベキスタン、韓国、カンボジア、シンガポール、スリランカ、タイ、台湾、中国、ネパール、パキスタン、バングラデシュ、フィリピン、ブータン、ベトナム、香港、マレーシア、ミャンマー、モンゴル、ラオス ●中東 アフガニスタン、イスラエル、イラン、シリア、トルコ、パレスチナ、ヨルダン、レバノン ●ヨーロッパ アイルランド、イギリス、イタリア、ウクライナ、オーストリア、オランダ、ギリシャ、クロアチア、ジョージア、スイス、スウェーデン、スペイン、チェコ、デンマーク、ドイツ、ノルウェー、ハンガリー、フィンランド、フランス、ブルガリア、ベルギー、ポーランド、ポルトガル、マルタ、モルドバ、ルーマニア、ロシア ●アフリカ エジプト、エチオピア、ケニア、シエラレオネ、セネガル、チュニジア、ナイジェリア、モロッコ、コートジボワール、マリなど

歯の治療とは全身の健康を守るための医療行為です。心臓疾患やがんの治療方法と同様に、先端技術を応用した新たな歯科治療法は、日進月歩で開発されています。しかし、患者さんの多くはそうした最新治療を知りません。 セレック治療も、その一つです。最新のコンピューターシステムを用いることで、主に以下の5つのメリットを実現しました。 ・最低1日、1時間で治療が完了する ・生体と親和性が高い材料を使用 ・最先端デジタル技術で、短時間かつ精密な型取り ・噛む感触や見た目に違和感がない ・歯槽骨への負担が軽減され、歯が長持ちする セレックシステムで使用する材料は、色、硬さ、熱膨張率が人の自然歯にきわめて近い素材です。この材料を用いたセレックシステムによる治療は、現在存在する歯科治療の中で「最も人間の歯に近い状態を復元できる、唯一の治療である」といえます。 歯科医師として可能な限り生体に近い素材を使うことが、患者さんの歯の健康、ひいては全身の健康を守る最良の選択である。私はそう信じて、セレック治療を勧めています。 「こんな治療方法があるなら、もっと早く受けたかった」 そんなふうに後悔する患者さんが一人でも減ることを願っています。 はじめに 第1章　世界で唯一「メタルメインの歯科治療」を行う日本 第2章　私がセレック治療を勧める理由 第3章　セレック治療の流れ・患者さんの声 第4章 「身体に良くないもの」を避ける 第5章　最先端のデジタル技術・セレックシステムの応用 あとがき

〈淡交テキストは2024年から年に1回、増刊号を刊行することになりました！〉 〈淡交テキスト増刊号では、2回にわたり割稽古を紹介します。一に返り学び直すための1冊に！〉 淡交テキストは2024年から、年に1回増刊号を刊行します。2025年増刊号は、2024年増刊号で紹介した点前の基礎となる「割稽古」をふまえて、「盆略点前」の「準備と後片付け」を紹介、解説します。「盆略点前」は十三代圓能斎の創案で、割稽古を習得した人が実際に点前として茶を点てるとき、または薄茶の運び点前を習う前に、この点前手続きから習得するのがもっとも適切とされています。小さい中にも席入りから足運び、薄茶を点てて仕舞い付けるまでの手順、帛紗さばきなど、点前の基本となる所作が全てまとめられています。初心者の方はもちろん、長いことお稽古をされている方や弟子に教えている方の、学び直しの1冊になる内容です。ほかに、水屋にて「盆略点前」の準備をするとき、点前を終えて後片付けをする際の、必要最低限の学びも紹介、解説します。

抱擁、接吻、爪傷、歯咬、愛打……。都市生活者が身につけるべき教養として、さまざまな愛の技法と駆け引きを分類し、よりよい享楽への到達を説く古代インドの性愛マニュアル。ダルマ、アルタとともに、限りある人生において追求されるべきカーマの根幹に迫る。 【目次】 自序　　岩本裕 カーマ・スートラ　　ヴァーツヤーヤナ 第一篇　総論 第二篇　性交 第三篇　処女との交渉 第四篇　妻妾 第五篇　人妻 第六篇　遊女 第七篇　秘法 訳註 「カーマ・スートラ」序説　　岩本裕 後記 解説──インド性愛学のためのインド文化史的基礎　　金沢篤

ビットコイン導入や治安対策で注目される中米の小国には、内戦や貧困を乗り越え、持続可能なコーヒーづくりを100年にわたって続けた一族がいた。コーヒーの未来を照らす希望の物語。

著者の大橋健一氏は、日本在住の日本人として唯一のマスター・オブ・ワイン（MW）。世界のワイン業界で最も難易度が高く尊敬に値するMWの称号を持つ人物は、まさに世界中のワインを熟知し俯瞰しています。その大橋健一MWが、「シャブリは世界一のワイン産地」であり、「日本市場において必然性がある」と考える理由を、さまざまな角度から検証し説いた214ページにわたる読みごたえのある一冊です。 ワインの販売やエデュケーション、メディアに関わる方々には必携の一冊です。また、基本的にはプロ向けに書かれた本ですが、ワインをより深く掘り下げたい方々、ワインと料理のペアリングに興味のある方々にもおすすめです。 「シャブリ」といえば、日本で長年販売されよく知っているワインというイメージが強いかもしれません。しかし、知っているようで知らない事実もたくさんあります。この一冊を読破すれば、新たなシャブリの魅力をいくつも発見していただけることと思います。

人の目を気にして、人と比べていた私。 失敗を恐れ、必要以上に心配していた私。 そんな私が、沢山の方とのご縁により少しずつ変化することができた。 悩み癖を手放したら、心に花が咲いた。 これからますます自分らしく生きます。体も心も豊かに。 子育て真っ只中に見つかった乳がん。その悲しみや苦しみさえもギフトに変わっていった。 その支えになったもの。 退職後に続いたミラクル。 高校生時代から悩みの種だった頭痛が大きく改善。 そこにも沢山の秘密が。 本のタイトル「Flourish」という言葉には、「ただ咲くだけでなく、自分らしく、堂々と、そして豊かに生きる」という深い力強さが込められています。 「やってみよう」の言葉に導かれた私が、ひとつひとつ始め、積み重ねて来た事を、同じような気持ちで悩んでいる方や必要な方にお伝えしたくてこの本をしたためました。 悩み事や考えすぎる日々から卒業したいあなたに、是非読んでいただきたい本です。

＆ Travel TO A BEAUTIFUL TOWN 旅をしたくなる、日本の美しい町。 006 The Guide to Beautiful Towns 旅したくなる、カルチャーの息づく町へ。 01札幌 02盛岡 03山形 04富山 05松本 06鎌倉 07尾道 08松江 09高松 10熊本 11奄美 12那覇 120 Five Travelogues あの人が暮らすように旅した、居心地のいい町。 安西水丸 さくらももこ 江國 滋 米原万里 向田邦子 126 &Kyoto Special 古都から北へ、京丹後を巡る小さな旅。 132 &Kyoto Special 台湾男子が歩いた、“ふだんの京都〞。 136 Looking for Local Specialties あの人が教えてくれた、旅先で見つけた素敵なもの。 144 My Favorite Places 何度も訪ねたくなる、あの町。 中村好文 林 綾野 友近 美村里江 日向山葵 堀 道広 北村恵子 菊池亜希子 アーサー・ビナード 甲斐みのり 作原文子 102 A Guide to 12 Beautiful Towns in Japan 特別付録 日本の美しい12の町、英語版ミニガイドブック。

更年期に差しかかる女性が抱える心身の不調や不安に対し、従来の「ホルモンバランスの乱れ」だけでは説明しきれない背景に着目！　栄養と生活習慣という視点から根本的な対策を提案する新しいアプローチの書籍です。 更年期の症状は、単に年齢によるホルモンの変化だけでなく、個々の体質や生活習慣によって大きく異なります。年間およそ5万人の患者を診察してきた著者が、医師の科学的知見をもとに、ホルモンに依存しない多角的な対策を紹介。食生活やサプリメントの活用といった実践的なセルフケアを通じて、不調を和らげるだけでなく、その後の人生を健康的に生きるための土台を築くことを目指しています。 また、「当たり前のことだから仕方がない」という一般的な更年期に対する誤解を解き、ホルモン以外の要因、特に栄養や生活習慣が症状に与える影響を明確に示している点も本書の大きな特長です。 単なる知識の提供にとどまらず、日常に取り入れやすい栄養中心のセルフケア法を豊富に紹介しており、誰でも実践できるよう工夫されています。更年期を「不調の時期」としてではなく、自分の体と向き合い、これからの人生をより充実させるための転機ととらえる視点を持つことで、女性がより前向きに人生を歩んでいくための手助けとなる一冊です！ 更年期対策は40〜50代の女性だけでなく、20代からの準備が将来の健康状態を左右するという視点も提示。より幅広い世代の女性に向けて、有益な情報を提供しています。

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宮城の本当においしいラーメン店を厳選紹介する「ラーメンWalker宮城」の2026最新版。 超お得なクーポン＆限定麺の巻頭企画をはじめ、話題店の中から選りすぐりの一杯を紹介する「新店ダービー」やエリア潮流の深堀り特集など、ラーメン好きにはたまらない一冊だ。 また、人気企画「ラーメンWalkerグランプリ」では、日本ラーメン界のプロ集団・百麺人とラーメンWalker編集部が厳正なる審査を実施。2025年を代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰する。 そのほか、エリア別に探せる大ボリュームのカタログなど盛りだくさんの内容だ。

大人気シリーズ「あなたの流生命」　累計220万部突破。スーパー霊能力者・下ヨシ子のベストセラー「流生命」がオリジナルオラクルカードに。365日「流生命」によって神様からのメッセージを受け取れる。人生の流れを示す流生命は20タイプあり、流生命オラクルカードは六字明王、太陽と月を合わせた全23枚のオリジナルデッキ。カードの絵柄もオリジナル仕様となっており、仏画の森永愛倖が描いた神秘的なイラストを使用。あなたのお悩みに合わせて「1枚引き」「2枚引き」「3枚引き」「5枚引き」とカードの引き方を選び、神様からのメッセージを感じてみてください。

人気ファッションブランド「VIS(ビス)」のブランドムック第2弾! 第1弾で大好評だった、ハートカットバッグをモチーフにしたミニ財布に新色が登場です。 今回は、キュンとするかわいさのピンクに仕上げました。 ハートはもちろん、金具や紐など細部までハートカットバッグを再現。 カードポケットの横幅を少し大きくし、カードの出し入れがよりスムーズになりました! 財布をタテに開くだけで、カード入れ・小銭入れ・紙幣入れが見えるので、スマートにお会計できます。 かわいさだけでなく使いやすさにもこだわりました。 ＜POINT＞ ・ よく使うカードを入れるのに便利なカード入れ ・ 分厚いカードが約10枚入る! ・ 紙幣は折らずに入れられる ・ ガバッと大きく開く小銭入れ ・ 長財布のような収納力! 誌面では、VISの新作アイテムをたっぷりと紹介。誌面もお楽しみに! サイズ(約)：W9.5×H8.5×D2cm

本誌ではこだわりのある包丁を持つ、料理人、料理家に、愛用する包丁のこと、料理のこと、台所の知恵、その暮らしぶりを取材、また合羽橋の包丁専門店にも取材し、包丁の種類や用途、メンテナンスについてうかがいます。さらに調理師学校講師監修の「魚」「肉」「野菜」の正しい切り方を豊富な写真とともに紹介します。

≪特集≫　進化の連続、それが伝統 ≪カラー特集1≫新生代のブレイク店 尖ったスタイルのニューフェイスのそばうどん店をピックアップ 鎌倉 松原庵 青（神奈川）／善光寺参道前 たき澤（長野）／蕎麦割烹 橙（東京）／寄（東京） うどん新堀（東京）／麺処盛盛（東京）／冷したぬき天国（岐阜） 他 ≪カラー特集2≫ 老舗の系譜 江戸から令和まで歴史をつむいできたそば業界に大きな足跡を残した、老舗や名声店にフォーカスする。 足利一茶庵（栃木）／かんだやぶそば（東京）／本むら庵荻窪本店（東京）／布恒更科（東京） 松翁（東京）／さらしな總本店（東京）／芝新橋 おそば 能登治（東京）／神田まつや（東京） 室町砂場日本橋本店（東京） ■特集インタビュー 業界を支えるキーパーソンの目線 高橋邦弘（翁達磨）／堀井良教（総本家 更科堀井）／鵜飼良平（上野藪そば）／澤村孝夫（蓮玉庵） 吉原良一（吉原食糧（株））／木下敬三（木下製粉（株）） 他 トピック1　そばでもうどんでもない麺料理 一般的なそばやうどんの範疇を超えた、麺料理の広がりと可能性を探る。 冷麦 きわだち（東京）／棊子麺茶寮 いしこん（名古屋）／手しごとうどん工房 はちまん（堺） 肉うどん さんすけ（名古屋）／えきそば 大手前店（姫路）／古き良き店で愛される おかめそば八面相／麺食でたどる トピック2　古き良き店で愛される おかめそば八面相 トピック3　麺食でたどる インド大陸 など

********************************************************** ビタミンがこんなにすごかったとは！ 95歳まで医者いらずの科学者が実践した長寿の秘密を明かします！ ********************************************************** 81歳で起業、92歳で毎日腕立て伏せ50回、95歳でスキーを楽しんだ三石先生が、ご自身の健康を支えたメガビタミンについて解説します。 「ビタミンEの若返り効果とは？」「なぜビタミンCの大量摂取で風邪をほとんどひかなくなるのか？」「手足のしびれ感が気になる人におすすめのビタミンは？」「ストレスがあるときに摂るといいビタミンとは？」など、健康レベルを高め、維持するヒントが満載です。 医学常識ではわからない、健康長寿を実現する科学理論 「ビタミン依存症」という言葉がある。これは、正常な人と比較して桁違いに大量のビタミンを投与すれば消失する病気を意味している。このような病気が知られているという事実を直視するならば、説得力のある解釈が欲しくなる。私は、それに対して仮説を提示するものに他ならない。 メガビタミン主義という言葉は、ビタミン以外の栄養素から目をそらすような印象を与えるかもしれない。しかしこの主義の目的とするところは、ビタミンの大量投与を中心とする健康レベルの向上である。　　　　　（本書より） 分子栄養学を提唱し、健康レベルをアップするための正しい知識を伝え続けた、三石巌先生の好評著作が待望の文庫化！ （本書は、1982年4月に現代書林より単行本で刊行された『メガビタミン健康法ーー長寿と健康の秘密』を改題し、加筆・修正をして文庫化したものです） プロローグ　 第一章　考え方の方向づけ　 　 1　健康という曖昧な言葉　 2　生命は一本のロウソクである　 3　酵素食品という耳よりなもの　 4　ビタミン所要量には個体差がある　 5　なぜメガビタミンか　 6　老化学説は九つもある　 7　ビタミン、ミネラルをどう考えるか 第二章　ビタミンのいろいろ　 　 1　「若返りビタミン」ビタミンE　 2　「万能選手」ビタミンC　 3　「目の乾燥や口内炎を防ぐ」ビタミンA　 4　「頭脳を回転させる」ビタミンB1 5　「成長促進、解毒作用」ビタミンB2 6　「免疫から虫歯、肥満までカバー」ビタミンB6

迷いながら子どもと向き合っている、すべての人へ 長年引きこもりなどの子育て相談を受けてきた医師による、子どもが笑顔になる子育てのヒント。多数の実例やエピソードをもとに、親のかかわり方をわかりやすく解説します。 渡辺満里奈さん推薦！ 「自分自身の道を歩んでいく子どもに親ができるのは、信頼し、見守ること。難しいときもあるけれど、私の不安に寄り添い、そっと背中を支えてくれる。これはそんなお守りのような本です。」  

忙しいビジネスパーソン必読 食事のメリットを最大化するには、「正しい知識と仕組み化が9割」 外食が多くても、めんどくさがりでも、冷凍食品でもできる！ 「戦略的食べ方の科学」 「3つのステップ」で自分に合った効率的食習慣を見つけよう！ あなたを「がん・糖尿病・心血管病・高血圧」から守るメソッド ［主要目次］ 第1章　なぜあなたは食事を人生の味方につけられていないのか 第2章　STEP1　「〇〇が健康に良い／悪い」という考えを捨てる 第3章　STEP2　自分の食習慣を知り、目標とする食習慣を定める 第4章　STEP3　食習慣を改善させる戦略を立てる 第5章　食習慣改善は「今」始めよう

“料理にコクとうま味を加え、どんな料理もおいしくする魔法の食材です”と言う生姜料理第一人者、トコ（森島土紀子）さんの、生姜好きにはたまらないレシピを175厳選。 血流改善、免疫力や腸内環境をととのえるうれしい健康効果もありながら、香りと奥深いやさしい味わいはすっかり虜に。 生姜をひとさじ加えただけで劇的においしくなるお気楽レシピ、便利な作りおき、「真実のジンジャーエール」など生姜好きにはたまらないドリンク、癒やしのジンジャースープ、野菜と生姜のヘルシーサラダ、生姜肉魚おかず、食欲そそる生姜のご飯、生姜香る麺とパン、お酒に合う！生姜がきいた絶品おつまみ、甘いだけでない大人の生姜スイーツまで。 まいにち食べたい！そんなおすすめ料理です。 至福の生姜レパートリーで体も心もポカポカに。 トコさんのお店で人気レシピも大公開。食べたくなったらいつでも作れる、保存版の1冊です。

調理を行う際の基礎的な内容から、実際に対象者を考えて食べ物を調製する力を身につけて 実践できるようになるために、環境や食文化の知識も修得したうえで、さまざまな対象者に対する 食事設計ができるように配慮して内容を構成。 災害時の食についても新しい視点として取り入れた、管理栄養士国家試験ガイドラインに対応するテキスト。 食品表示基準、「日本人の食事摂取基準（2025 年版）」策定検討会報告書の内容を盛り込み、 健康・栄養に関わる統計データも最新の内容にアップデートした第二版。 栄養士・管理栄養士を目指す学生の方にはもちろん、食に関わる現役の職業人にも役立つ内容。 また食に関心ある多くの人々にも興味深い知見を提供する1冊。 【執筆者】 ＊小林理恵、京極奈美、七尾由美子、＊高崎禎子、芝崎本実、山中なつみ、片平理子、大石恭子、佐藤瑤子、 岩田惠美子、野中春奈、新澤祥恵、谷口明日香、荒井恵美子、笠岡（坪山）宜代、原田萌香

台湾茶の基礎知識を始め、代表的なお茶の種類それぞれについて特徴、歴史、産地、製法、淹れ方、おすすめのペアリング菓子・料理を、現地の台湾茶研究家が紹介。茶器やイベントについて、茶葉の買い方など、楽しみ方も充実。 第1章 台湾茶の基礎知識（世界の中の台湾茶・台湾茶の分類・台湾茶の製法・台湾茶の歴史・台湾茶の産地） 第2章 台湾茶の種類（台湾緑茶・文山包種茶・高山茶・凍頂烏龍茶・鉄観音茶・紅烏龍茶・東方美人茶・小葉種紅茶・大葉種紅茶・台湾白茶・台湾山茶・蜜紅茶・客家酸柑茶・花茶・茶外茶） 第3章 台湾茶の楽しみ方（茶器について・淹れ方について） コラム・付録 台湾茶イベントのすすめ／台湾茶に関する資格とは？／博物館でタイムトリップ／台湾茶の買い方／お茶とともに栄えた街、台北／台湾茶の品種一覧

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刺繍の基本を、30のレッスンでしっかり身につける本 ●商品内容● 本書は、まるで誰かに教わっているような感覚で、刺繍の基本を1日1ステップ・全30レッスンで学べる初心者向けの入門書です。 紹介するのは、よく使われる9つの基本ステッチ。それぞれに3つのステップを用意しています。 ? 基本を学ぶ：丁寧な写真とコツで、基礎をしっかり習得 ? 図案で練習：小さなモチーフで実践 ? 作品に挑戦：そのまま飾れる作品にチャレンジ！ 10・20・30日目には達成感のあるスペシャルレッスンも。 〇×式のワンポイント解説つきで、つまずきやすい箇所も一目で分かり、独学でも安心です。 刺繍が初めてでも、楽しみながら“きれいに刺すコツ”が自然と身につきます。

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ビューティトレンドはいつも韓国から！ COVER:正門良規 正門良規 オンリーワンな存在感を放つ 美しさの輝きはとまらない! 僕たちを夢中にさせるK-BEAUTYの最新を総まとめ ビューティトレンドはいつも韓国から! JO1イチの美容通の韓国ビューティの取り入れ方 大平祥生とK-BEAUTYの親密関係。 TEMPESTのスペシャル2SHOT美容トーク CHEMISTRY IN BEAUTY ONE PACTメンバー5人のビューティシークレットを公開! OUR CONFESSION 韓国に行ったら必ず行くべきビューティスポット! 1日中楽しめるKAHI本社でオイシイビューティ体験! ソウルの最旬エリアはビューティも充実! 聖水エリアのビューティスポット案内 美容好きが韓国行ったら何してる!? 渡韓マニアのビューティTO DOリスト デザインも中身もいい! 僕たちが、スタイルのある韓国ブランドに惹かれる理由。 日本で最新韓コストレンドを知るならここへ! ロフト＆アットコスメのメンズ売れ韓コス! スキンケアもヘアケアも、季節に合わせて見直しを! 夏の終わりから冬にかけてのリカバリー＆プロテクトケア! この秋はさらにスター製品がいっぱい! 肌にいいことだらけの「発酵スキンケア」！ とじ込み企画 ロフトで新発見！ 最新コスメでビューティを始めよう！ ほか