今月発売の美容・暮らし・健康・料理

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【180°開く製本で書き込みのストレスなし！　ダウンロード特典：練習ページPDFで繰り返し練習できる！】 季節を感じる言葉を美文字で楽しむ書き込みドリル！ デジタル化が進み、季節の移り変わりを感じる機会が減っている今だからこそ、情緒豊かな美しい文字で四季折々の言葉に触れてみませんか？ 累計部数10万部を突破した大人気シリーズ『ふだんの美文字』の第6弾は、「季節を感じる四季折々の言葉」がテーマ。日々の暮らしの中で季節を愛で、心豊かな毎日を送るための言葉を、りささんの温かく親しみやすいお手本で、毎日少しずつ練習できます。 【本書で練習できる言葉】四季の挨拶・お礼・お見舞いなどのメッセージ、手紙やはがきに使える季節の言葉・季語、名言や美しい詩、季節の行事、自然にまつわる言葉、著者のつぶやき　...etc 日常で使える言葉から、日本の美しい情緒を感じる言葉まで、多彩な「四季の言葉365」を収録。 丁寧な手書き文字と四季の言葉が、日々の暮らしに潤いを与えてくれる一冊です。 また、本書ではオリジナルイラストのテキスタイルやペーパーアイテムの制作・販売を行う近藤百恵さんによるブランド「totoganashi 」とコラボ。四季折々の草花や、かわいらしい動物のパターンがページを彩ります。 ひらがな・カタカナ・漢字のポイント 縦書き・横書きのポイント 第1章　春の言葉 第2章　夏の言葉 第3章　秋の言葉 第4章　冬の言葉

家に眠っている着物を、かんたんなリメイクで現役のワードローブとして生まれ変わらせてみませんか？この本の着物リメイクは、ほどいて、長方形の布地に戻したら、ほとんどハサミを入れることなく、直線縫いするだけで作れます。とてもかんたんですから、ソーイング初心者さんでもご安心を！サイズはどれもフリーサイズですが、より、自分にあった丈や身幅にする方法も紹介していますので安心してトライしてみてくださいね。さっそくたんすをあけて、再び活躍することを待っている一枚を、手にとってみませんか？

正しく漕げば、体は変わる！ 医師が教える、楽しく長く続けられる健康法 ただなんとなくペダルを漕ぐだけでは、自転車の魅力も健康効果も半分しか味わえない。でも“正しく”漕げば、関節への負担は減り、脂肪燃焼も姿勢改善も一気に進む。 本書はフィットネスバイクでの基礎づくりから、屋外ライドの楽しみ方まで、分かりやすいイラストを使って自転車を乗りこなすコツが満載。運動が苦手な人でも、今日から始めて、いつの間にか体が変わるーーそんな運動習慣を後押ししてくれる一冊です。 運動不足を自覚していても、いざ何かを始めようとすると、ランニングはつらくて続かないし、ウオーキングは物足りない。ジムに通ってみても、三日坊主になってしまうーー。 そんな人に向けて、神経内科医である著者は自信をもってこう勧めます。 「正しい漕ぎ方さえ身につければ、自転車は最も続けやすい健康法になる！」 フィットネスバイクや自転車は、初心者でも始めやすく、また“正しく漕ぐ”ことで体に無理な負荷をかけずに続けることができます。膝や腰への衝撃が少ないうえ、心肺と大きな筋肉を同時に動かせる、効率の良い有酸素運動です。 しかも、屋外ライドでは風や景色が気分を自然に切り替えてくれるため、いつの間にか心まで軽くなっていくーーそんな魅力をもっています。 運動に苦手意識のある方も、これまで何をやっても続かなかった方も、この本を読めば“正しい漕ぎ方”を試したくなるはずです。今日から始められて、一生使える健康法を知りたい人にぜひおすすめしたい一冊です。

変化を恐れるな。人生は何度でも描き直せる。 生成AIの登場で雇用市場は激変し、転職・起業が当たり前の時代が到来した。 人生計画は一度立てたら終わりではない。変化に応じて柔軟に刷新し続けることが、可能性を最大限に発揮する鍵となる。 本書では、マンダラチャートから最新AI活用法まで、各年代の人生計画術を解説。 さらに複数回の転職体験を振り返り、実際にAIを使って立てた人生計画の実例も公開。 理論と経験が融合した、新時代の人生指南書。 まえがき 第一章　人生計画入門　 第二章　学生時代 第三章　現職時代 第四章　定年退職後 第五章　生成AI入門 第六章　生成AIで人生計画を 第七章　家庭の経済環境 第八章　人との縁 第九章　転職・異動と転居：私の場合 第十章　人生計画と個性 第十一章　後輩へ知恵の伝承 あとがき

値段は手ごろなのに、おいしい、ヘルシー、ボリューム満点！と、三拍子そろった鶏肉は、まさに食卓の大スター。だからこそいくらでもレシピを知りたいし、レパートリーはあればあるほどうれしいものです。そんな鶏肉を愛するみなさんに、1つでも多く家庭の定番鶏肉メニューとなれるようなレシピをご紹介できればと考え、一生懸命この本を作りました。 目指したのは、簡単でおいしくてヘルシーなレシピです。低カロリーで高たんぱくな鶏胸肉やささみはパサつきがちなので、片栗粉をまぶすことでしっとりやわらかく仕上がるようにしています。鶏もも肉は皮をとれば大幅にカロリーダウン！　余った皮の調理法もカバーのそででご紹介しています。 また、一部の煮ものは焼きつけずに、具材を入れてから加熱する「コールドスタート」で作っていますが、これによって油がはねにくくなり、やわらかく仕上がるようになっています。部位や調理法によってちょっとした工夫を凝らして、それぞれの欠点をカバーしています。 そしてすべてのレシピは、煮ものも、炒めものも、蒸しものも、フライパンだけで作っています。難しい調理法や特別な材料はいっさいなし。料理初心者の方も大歓迎！ いつものごはん作りに、きっと役立つ一冊になっていることと思います。ぜひぜひ、気軽に作ってみてくださいね。 〈鶏胸肉〉 鶏胸肉の香味てり焼き チキンステーキ みそオイスターソース 鶏胸肉と白菜のオイル蒸し 鶏胸肉のゆずこしょうみぞれ煮 とろろの焼き鳥丼 鶏胸肉とじゃがいものごろごろ焼き 鶏胸肉と小松菜の梅煮 鶏胸肉とかぶの豆乳クリーム煮 ぷりぷり鶏チリ 鶏胸肉のにらユッケ 鶏胸肉とアスパラガスのマスタードソテー 鶏胸肉とパプリカのオイスター炒め 鶏胸肉とキャベツの蒸ししゃぶ 鶏胸肉のカルパッチョ風 鶏胸肉とアボカドのわさびじょうゆあえ しっとり蒸し鶏の手巻きサラダ 〈鶏もも肉〉 鶏もも肉とカリフラワーのレモンバター蒸し 梅にらだれ蒸し鶏 鶏もも肉となすのポン酢煮 鶏もも肉と玉ねぎの黒酢煮 鶏もも肉と玉ねぎのとろとろ蒸し煮 鶏もも肉とひらひら根菜の煮もの ゆで鶏とレタスのオイスターだれ＋しいたけと長ねぎのスープ 鶏南蛮そば カレー粉で作るチキンカレー 辛みそ鶏じゃが 〈鶏ささみ〉 鶏ささみのスタミナにら炒め 鶏ささみとズッキーニのレモンしょうゆ炒め 鶏ささみと長いもののりバター炒め 鶏ささみとトマトの卵とじ 鶏ささみのカレ

令和7年前期から令和4年後期までの実施試験6回分を収録し、最新の法改正に対応させてすべての選択肢を解説。ポイントとなるキーワードなど重要な部分は太字で表現。 出題頻度の高い問題を反復学習できる。 最新傾向がわかる科目別の出題データを掲載。 本試験が体感できるマークシート解答用紙付き。使いやすい別冊の解答・解説。 　◇　本書の特色 　◇　法改正情報 　◇　試験案内概要 　◇　過去の出題傾向 　◇　頻出ポイント 【問題編】 　　●　令和7年1月〜6月実施分 　　●　令和6年7月〜12月実施分 　　●　令和6年1月〜6月実施分 　　●　令和5年7月〜12月実施分 　　●　令和5年1月〜6月実施分 　　●　令和4年7月〜12月実施分 　　　o　解答用紙 　　　o　解答一覧 【解答・解説編】　別冊 　　□　略語一覧 　　●　令和7年1月〜6月実施分 　　●　令和6年7月〜12月実施分 　　●　令和6年1月〜6月実施分 　　●　令和5年7月〜12月実施分 　　●　令和5年1月〜6月実施分 　　●　令和4年7月〜12月実施分

令和7年前期から令和4年後期までの実施試験6回分を収録し、最新の法改正に対応させてすべての選択肢を解説。ポイントとなるキーワードなど重要な部分は太字で表現。 出題頻度の高い問題を反復学習できる。 最新傾向がわかる科目別の出題データを掲載。 本試験が体感できるマークシート解答用紙付き。使いやすい別冊の解答・解説。 　　◇　法改正情報 　　◇　本書の特色 　　◇　試験案内 　　◇　過去の出題傾向 　　◇　出題内容の分析 【問題編】 　　●　令和7年1月〜6月実施分 　　●　令和6年7月〜12月実施分 　　●　令和6年1月〜6月実施分 　　●　令和5年7月〜12月実施分 　　●　令和5年1月〜6月実施分 　　●　令和4年7月〜12月実施分 　　　o　解答用紙 　　　o　解答一覧 【解答・解説編】　別冊 　　□　略語一覧 　　●　令和7年1月〜6月実施分 　　●　令和6年7月〜12月実施分 　　●　令和6年1月〜6月実施分 　　●　令和5年7月〜12月実施分 　　●　令和5年1月〜6月実施分 　　●　令和4年7月〜12月実施分

フェアトレードの歴史と現状を、その底流にある反植民地主義の視点から捉え直す一冊。メキシコのコーヒー生産現場を手がかりにグローバル資本主義との様々な関わり方を検証し、人びとが連帯・共生する「公正な」社会へ向けた新たな多元的経済システムを模索する。

ガタン、ゴトン。 電車の走行音が響く、小さな私鉄の駅前に、 「日本一優しい」と評判の精神科医がいます。 そのクリニックを訪れるのは、 理不尽な現代社会で心に深い傷を負い、 人生の歩みを長く止めざるを得なかった人たちです。 ・理想を胸に教師になったものの、過重労働で心が押しつぶされそうになった若い女性 ・出世を機に人生の歯車が崩れ、うつに苦しんだ元エース営業マン ・一流企業でのパワハラにより休職へ追い込まれた女性社員 ・病気の母を案じるあまり、日常の中で「儀式」を増やし過ぎた親思いの娘 ・アルバイトでの挫折をきっかけに、人の視線が怖くなり引きこもった青年 彼らは特別な存在ではありません。 私たちと同じように日々を懸命に生きながら、 ほんの小さなつまずきで心の均衡を崩してしまった、 ごく普通の人たちなのです。 戸惑いの中でクリニックを訪れた彼らは、 医師のゆっくりとした言葉や寄り添う姿勢に支えられながら、 少しずつ「自分らしさ」を取り戻し、 “無理をしないで生きる力”を学んでいきます。 その過程で身についていくのが、 心を立て直すための「4つの視点」と、 心身を守るための「休み方の技術」。 どれも、誰にとっても日常のなかで役立つものばかりです。 本書が描くのは、“完璧な回復”ではありません。 不安や痛みを抱えたままでも、 “自分のペースで前へ進めるようになる”という、 静かで確かな変化です。 仕事に追い立てられ、気力が尽きかけている現代の私たちへーー。 本書は、 「もう少しだけ、自分に優しくしてもいい」 そんなふうに、そっとつぶやいてくれる一冊です。

本書は、バルナオ博士の「フラワーエッセンスの抽出法とマイクロバイタ理論」による治療法を物語形式で紹介している。

色使いで自分を変えて、今より素敵に！ビジネスに応用して、成功をつかもう。最新ヒーリングで「勝ち」人生。白＋６色でストレス知らず、２０色の光で、悩み・苦しみとサヨナラ。ライト・シャワー・ヒーリング。

ネコの行動心理コンサルタントをしている著者が相談されたさまざまな事件を解決していく、本当にあったおはなし。問題の背景に隠されているものは…？！ネコ好き必読の１冊。

インドの偉大なる女ヨギが、恋愛・結婚・適職・才能ｅｔｃ．の究極の術を伝授。読むだけでわかるあなたの過去・現在・未来、そして理想の生き方。インドヨギ占星学の決定版。

ネイティブ・アメリカン首長達の稀なる叡智が、今ここに集結。歴史的なジョーゼフ首長の演説を全文掲載。

毎日の食事で現代病を治すオメガー３療法の完全ガイド。

猫も、やり場のないイライラを飼い主にぶつけます。猫も、友だちがいなくなればゆううつになります。…こんな猫の困った行動を“猫の行動心理コンサルタント”パム先生が解決します。

猫のおやつにはビール酵母の錠剤を。猫に本を読んであげれば、猫も飼い主もリラックス。…こんな方法で「ねこライフ」が快適に！“パム先生流”の猫のトラブル解決法を紹介。

「一滴の血液をとれば肉体のどんな状態でも診断できる日がいつか来るかも知れない」とエドガー・ケイシーは２０世紀の初頭に予言している。それはまさに、現代の先進医学を予測していると共に、全身をめぐる血液が身体の情報のすべてを記憶していることを述べていると言える。すなわち、身体の不調は現象の現れたその場所だけに原因があるとは限らない。にもかかわらず、現代医学のほとんどが一時的な苦痛をやわらげることに終止している。本書は真の治療とは何かを伝えながら、人体に最も相応しい療法を紹介している。

エドワード・バッチ博士が発見した心を癒す野の花３８種類に、十二星座の特性を統合させた、究極のヒーリング。星座がズバリ個人の性格をいい当て、それをもとに処方されたメンテナンスレメディーは、人の心に驚くほどの癒しの力を呼び起こします。今すぐ活用できる、もっとも美しいヒーリングのひとつ。

ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になる部分のシェイプアップや美しくなるための呼吸法などを章ごとに分けて紹介。

ヨーガをはじめる前の準備から、からだ全体のバランスを整え、加齢とともに出てくるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介。

たった５分でからだリセット。どこでもできるカンタンポーズで、心もからだもスッキリしよう。

本書では、ヨーガを始める前の準備から、からだ全体のバランスを整え、気になるさまざまな症状をやわらげるポーズを章ごとに分けて紹介しています。

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サプリメントの世界的権威、Ｍ．ジャンソン博士に日本のビタミンの達人、美民先生が聞く、誰にもわかる栄養学虎の巻。

男と女の違いは、ほんのわずかでしかないという意見がある。しかし、そのほんのわずかが、ときによっては人生に多大な影響をおよぼすことがある。その、わずかで大きな男女の違いに着目した本書は、男性特有の性行や思考を客観的な視点から分析する。学校で、職場で、そして恋人と、家族と。誕生から死を迎えるまで、様々なステージで“男を輝かせる”バッチ・フラワーレメディーの使い方を極めて効果的に紹介する。

フラワーレメディーを開発したエドワード・バッチ博士による、心と体を癒す珠玉の言葉。

３０年来のケーススタディに裏づけされた実績をもとに、人気のエッセンスプロデューサーが、その真のはたらきをはじめて明かします。マスターズフラワーエッセンスの選び方、使い方、楽しみ方はもちろん、ポジティブな性質を導き出す力をわかりやすく紹介した、愛用者待望の実用書。

誰も教えてくれなかった、体の常識。かんたん料理で乳ガンになりにくいカラダをつくる。

中国五千年の叡智。心の養生法。

目から「３６５枚のウロコ」が落ちる。人生の見通しクッキリ！現代の孔子、庄恩岳による珠玉の格言集。

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誰も教えてくれなかった、脳の常識。かんたん料理で学力と身体能力がアップする。第４章の「成績アップレシピ」は、いつも冷蔵庫にありそうな食材を使って簡単に作れます。

子どもができずに悩んでいたり、いくども「不妊症」治療をしている方へ。もうひとつの選択肢があります。「脱・不妊」へもうひとつの決断。

効果抜群！やってビックリ、終ってスッキリ。“足”じゃない、“脚”だから自分でできる。マイペース、マイセラピー。

つま先から太ももまで、脚はカラダの縮図です。テレビを見ながら、お茶しながら、加齢をストップ。更年期障害なんか吹き飛ばせ！“足”じゃない、“脚”だから自分でできる。マイペース、マイセラピー。

パートナーとの愛を育む足道法。一人より二人。身体も愛も癒される、カップルのためのＬｏｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙ。

３０年間、人と動物のためにフラワーエッセンスを提供してきた著者が明かす数々の証言とともに、人間を含めたすべての動物たちにささげるマスターズフラワーエッセンスの癒しとその本質。質の高いペットケアのガイド本。

仕事中からアフターファイブまで。がんばらなくても“結果”が残せるラクラク快適オフィスライフ。

「神経伝達物質」を中核にすえたホリスティック療法を日本で初めて紹介。あなたの「脳」が心身の“老化”速度を支配している！巻末付録に老化を抑える記憶力テスト。

「心の問題」では解消できない症状は、脳の生化学反応がアンバランスなために起こっているのかもしれない。脳内物質の過不足によって起こるさまざまな症状を、サプリメントで治す２０年にわたる実践と集大成。

ダイエットとデトックス。もっときれいになりたい人も、メタボが気になるあなたも。

統合失調症は治る！？世界的に急増を続ける統合失調症。遺伝的要因から社会的要因、生活環境など、多面的な因子を一つずつ分析し、その原因と治療法を探る、オーソモレキュラー療法による最新リポート。

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どの犬種であっても、性格は、基本的に９つに分けられるんです。ですから、あなたの大切なパートナーとの素敵な関係づくりには、まず、お互いの性格と相性を知る必要があります。「９つの性格タイプ」を知ると、ワンちゃんとの上手なつき合い方が、ちゃんとできます。Ｃｏｌｏｒ　Ｐｈｏｔｏで紹介、人気のワンちゃん２０大集合。

日本人女性のがんで、発症数の最も多いのが乳がん。毎年４万人が発症し、１万人が死亡している。乳がんになる確率は、日本では２０人に１人、米国では８人に１人。マンモグラフィー（乳房Ｘ線検査）は、乳がん予防に役立ってなどいない。かえって危険なのだ！「早期発見・早期治療」の欺瞞的キャンペーン広告に騙されないように！！手術、放射線治療、抗がん剤、合成ホルモン薬など、通常の医療を施しても、なぜ、乳がんから、女性の命を救えないのか！？前更年期と更年期、更年期以後の「エストロゲン優勢」の状態、つまりホルモンのアンバランスこそが、乳がんを引き起こす大きな要因となっているのだ。ホルモン・レベルの測定は、血液検査ではわからない。しかし、医者は、正確に測定できる「唾液ホルモン検査」のことを知らない！プロゲステロン・クリームを使っても、症状がよくならないのは、間違った使い方をしているからだ。天然のプロゲステロン・クリームの正しい使用法を、ここで詳しく紹介する。

病気とはいったい何か？プロポリスのはたらきとは？プロポリス研究の第一人者が、奇跡的治癒の実例をあげながら、現代医学の及ばない「生命観」という領域まで踏み込みつつＱ＆Ａ形式で詳細に解説。

異常行動にはしる子ども、それは、遺伝でも性格でもない！砂糖の過剰摂取が低血糖を引き起こす！“三白”（白米・白砂糖・精白小麦粉）が栄養バランスを崩す。

１００歳をこえる長寿をみずから実証する、食物酵素理論のパイオニアが半世紀以上の研究を踏まえて説く、世界最強の栄養学。

瞑想、イメージ法、アファメーション（宣言）で夢をかなえる！ベティ・ベサーズが贈る愛のメッセージ。

病気ではないけれど、「なんとなく調子が悪い」と感じる「未病」。中国伝統医学の考えである「未病」のさまざまな症状を症状別に解説しながら、ヨーガによる改善法を紹介。

自分の脳の型がわかると、肌も体も心も健康になる。脳の切れ味で復活アンチエイジング。

快適色彩生活のすすめ。色があなたを元気に・美しくする。

心臓病、糖尿病、関節炎、感染症、皮膚病、疲労、頭痛など、治らない原因は、甲状腺にあった。甲状腺機能を改善することで、ほとんどの苦しみから解放される。

ほんのわずかの血液を採取し、「暗視顕微鏡」で目視すると、血液の健康状態を、正確かつ容易に確認できます。それによって、「脳梗塞」や「心筋梗塞」など、致命的な循環器の疾患の多くを予防できます。同時に免疫力を高め、感染症に罹らない体を維持することも重要。この本では、生活習慣病から自身を守るために効果的な、「オリーブ葉エキス」の効能も紹介。

ガンに対するさまざまな不安に対して、１２年前に大腸ガンを発症し、肝臓への転移も疑われながら、自ら治癒を模索した著者が明かす「ガン克服法」。ガン治療の現状や、これまでにプロポリスを介して関わり治癒したガンの症例もまじえ、意識の領域にまで踏み込みつつ詳細に解説。

自らに課した「制限の罠」を突破せよ！本書の「秘訣」をマスターすれば、あらゆる願望が、最高レベルで実現できる。

医学の常識を根底からゆるがす必須ホルモンを発見！孟宗竹ホルモン研究、独学４０年の成果、ここに発表。切らない、転移させない、副作用もない、未知の療法が誕生。

日々の完定愁訴、つらい症状にホメオパシーがやさしく効いてくれます。マテリアメディカ２００種を一挙紹介。

ダイエットは、もっと自然であるべきだ。「超代謝ダイエット」法を生活の一部にすることで、減量のリスクを極限までに減らすことができる。

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強力な殺菌力でかぜウイルスなどの有害微生物、寄生虫を死滅させて、免疫性を高める。生活習慣病・慢性疲労症候群・性感染症・風邪・皮膚病など、あらゆる病原菌の脅威からあなたの健康を守る最強のサプリメント。

瞑想は自分自身をしっかりと見つめるテクニック。誰にでもできる簡単な練習から始めて、徐々に瞑想の深い世界を楽しもう。写真を見ながら読み進めるだけで瞑想の基本テクニックが身につく「瞑想写真集」。

放射性物質も化学物質もデトックス！子どもは、私たちの未来です。ベジっ子も大喜び「かんたんベジ食レシピ」を紹介。

安全なベジ食は赤ちゃんへの贈りもの。未来へ生命をつなぐプレママのバイブル。ベジタリアンの妊娠出産と子育て３部作の完結篇。

アンドルー・ワイル博士に師事し自ら統合医療を実践する著者が語る、これからの健康と統合医療のヒント。

日本人の９０％は、胃下垂・胃拡張！これを元に戻して、膝痛・関節痛・腰痛・便秘・かゆみ・股関節痛・不妊症・更年期障害・ストレスを治す！-。

あなたは肥満の本当の原因を全く知らない。胃下垂・胃拡張を治せばやせます。もうカロリーを気にする必要はありません。腹一杯食べても太りません。食事の好みを変えるレシピ付。

日本で一般的に販売されているホメオパシーの基本キット（４０種）で対処できる慢性疾患のほか、ホームケアに最適な急性疾患や緊急性を要する疾患を一挙掲載。計２８０種を取り上げた。

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初代三好流。過酷な修行の末修得した技法術。師と共に歩んだ修業時代のエピソードを初公開。

自律神経に関して私が強い関心を持つようになったきっかけは様々でしたが、大きなきっかけの一つは、今から30数年以上前に鬱を体験した頃に遡ります。 　当時は今ほど自律神経の事も判っていませんでしたし、鬱病と自律神経の関係についても今よりは判っていなかった様でした。 　いまでは鬱に関する研究も進み、ウィルスとの関わりも指摘される様になりました。 　いずれにしても今では、鬱の特徴的な症状には自律神経が関わっていると言う事に関して異論は無いのだと思います。 　自律神経は、日常の健康を考える上でも非常に重要な存在なのです。 　神経そのものは解剖学的にも見える存在であり、血管などと同じように客観的に認識出来るのですが、実はその働きは非常に複雑で、いわゆる臓器（東洋医学的には五臓）などをコントロールし、人間が様々な環境変化に対応出来る様に恒常性を維持すると共に、自律神経を構成する交感神経と副交感神経に別れて臓器を支配し、必要に応じて均衡を保ちながら私たちの生命を維持している訳です。 　言い換えると、私たちが健康であると言う事は自律神経がバランス旨く働いて臓器をコントロールし、一定の安定した状態が維持されている事だと言う事になる訳です。 　これは人間に限った事では無く、犬や猫などの動物にも全く同じ事が言える様です。 　その証拠に、私がこの本の中で推奨している『JBM 自律神経調整法』をペットに施術すると、犬の分離不安が和らいだり、猫の便秘が改善したりと言う事例が出ています。 　もっと面白いのは飼い主がペットにこの調整法を施術する事で、飼い主自身の自律神経バランスが整ったりドロドロ血液がサラサラ血液に変化したりするのです。 　もちろんここで紹介している自律神経調整法や自律神経調整用の専用器具は病気を治療する為だけの方法や道具として開発されたものでは無く、あくまで自律神経のバランスを整える為に開発されたものなのです。 　しかし自律神経のバランスが整う事がひいては病気の治癒を促進する事も間違いありません。 　人もペットも高齢化する現在、私は人とペットが共に元気で長生き出来る世の中を作る為の一助となれば幸いと、この本を世の中に送り出す事にしたのです。

身体／社会と環境との関わりから「風景学」を刷新する、400のキーワード集！ 「風景」は単なる客観的事物ではなく“人間と環境との関わり”がダイナミックに産み出すものーーと看破した「風景学」。環境と関わる主体をミクロ（個人の身体）からマクロ（社会集団）まで拡張し、和辻『風土』を参照しつつ日本の伝統的「自治」のあり方も加味した風景学の到達点を、約400のキーワードから詳解。『都市をつくる風景』『風土自治』を経た、中村「風景学」の決定版。

現代でも年中行事などに息づいている、“心と体の健康”を守るための古代の知恵！ 世界中の処方を集成した日本最古の医学全書『医心方』（984年、丹波康頼により朝廷に献上）を全訳し読み解いてきた著者が、民俗学・考古学・宗教学・古典文学・動植物学・鉱物学等々に豊かな視座をもたらす『医心方』を、自らの実践もまじえていきいきと紹介。屠蘇、豆撒き、桃の節句、端午の節句、七夕、月見、年越し……日本の暦に潜んでいる、健康の秘訣！

毎日使ってうれしい芳香植物。香りがもたらす不思議な健康法。

バッチ博士が発見した３８種の花たちは、どんな効き目をもたらすのか。花たちの特徴と治療方法のすべてを具体的に手引きする実用の書。

自然で純粋なエッセンシャル・オイル３６種を徹底研究！伝統的な使われ方から、美容効果、情緒に及ぼす作用、そしてヨーロッパの現代の医者たちが、どんな病気を治すために用いているかまで深く、広く解説。

本書は、ネコが、単なるペットとしてではなく心も魂も備えた人間と同等の存在として、より自然に近い状態で生活できるよう、従来のいわゆる「ネコの飼い方」とはひと味違ったアプローチの仕方が取り上げられています。ノミの処理の仕方ひとつをとっても、どうすればネコにとって有害な薬物やノミよけ首輪を使わずにすむかが、懇切丁寧に説明してあります。

毎日のことだからおいしいだけじゃだめだよね！人もペットも健康の基本は食事から！安全な食品選びから、自然食の作り方までを紹介。

安全でからだにやさしい病気の治療法って知ってる？誰にでもできて、副作用もない！ホリスティック療法の具体的な方法を紹介。

本書はイヌのライフスタイルのあり方を扱ったものです。運動の大切さや自然なグルーミングの方法、環境づくりなど、どうすればイヌが自然で健康で快適な生活を送れるかが書いてあります。訓練の仕方も詳しく教えてくれています。

これはほんとに安全かな？食べても大丈夫？人もペットも健康の基本は食事から！安全な食品選びから、自然食の作り方までを紹介。

愛すべきパートナー、動物・ペットをフラワーレメディで、やさしく癒してあげたいという声に応えて、初めて書かれたペット愛好家、待望の書。動物の心や行動についての正しい知識が得られます。３８種類のフラワーレメディをやさしく実用向きに解説しています。我が家のペットに参考となる多数の実例を紹介しています。動物の病気や行動の変化に対する適切なアドバイスがあります。フラワーレメディについてのＱ＆Ａや、動物に関する様々な連絡先を紹介しています。

ほったらかし・レンチンでこっそり時短! 平日は整う、休日はご褒美になる57品 Instagramで共働き夫婦の毎日ごはんを発信しているyayoiさんの初のレシピ本。 共働きで忙しない日々の中でも、「貴重な夫婦のコミュニケーションの時間を大切にしたい」という思いのこもったおうちごはんの投稿は、手書きで解説する丁寧な調理工程がわかりやすさも人気のポイント。 本誌では、毎日のごはんにぴったりな投稿でも人気のレシピたちに加え、ひとりでも楽しめる朝ごパンのレシピや、時短のワンプレートレシピなども紹介。 明日の元気をチャージする、目にもおいしい57品のレシピを紹介しています。 【CONTENTS】 PART1　忙しい日の丼＆ワンプレートごはん 鶏むね肉ユッケ丼／3色そぼろ丼／ケチャップで簡単とろたまエビチリ丼／鮭のヘルシープレート ほか PART2　おうちでやよいごはん 白菜しゅうまい／黄金比たれでつくる豚のしょうが焼き／土鍋ごはんと豚汁定食／半熟卵のハンバーグ ほか PART3　おうちで麺ごはん 豆乳レモンクリームパスタ／ブッラータチーズのミートパスタ／超簡単！ばくだん混ぜそば／そうめんでビビン麺 ほか

ツバメノートそっくりのアイテム付録が大好評の「みんなのツバメノート」シリーズに最新刊が登場! 特別付録は、お気に入りアイテムを見せながら収納できる全面クリアポケットが楽しい、B5ノートも入っちゃう大きめポーチ。 中にはバインダー金具がついているので、市販のA5・20穴バインダー用のリフィルやアクセサリーも使えて用途がぐっと広がります。 金具にセットできる、ツバメのロゴ総柄がかわいい「ファスナーケース」とフラップのついた「2段ポケット」も便利。 勉強に、仕事に、推し活に、いろんなシーンでみんなの目を惹くこと間違いなし。レトロかわいい、ファスナーチャームの「ツバメ」刻印もポイント♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 特別付録 「ツバメノート」柄 クリアポケットが楽しいポーチ サイズ(約) ポーチ：縦28×横20×マチ3cm ファスナーケース：縦24×横15.5cm 2段ポケット：縦25×横15cm ※ポーチとファスナーケース、2段ポケット以外は付録に含まれません ※ファスナーケースの背面は総柄のため、柄の位置は写真と異なります ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

持ち歩きもできて、いつでもどこでもまちがいさがしで脳を活性化！　グルメ、キャラクター、トラベル、ホビーとさまざまなジャンルのイラストまちがいさがしが楽しめます。

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『いくら貯金があれば安心なのか分からない』 『節約しようとするとストレスがたまる』 『周りが自分よりお金を持っている気がして焦る』 『投資は気になるけど、減るのが怖くて動けない』 『老後が不安。でも何から始めればいいか分からない』 そんな「お金のモヤモヤ」、抱えていませんか。 お金は、ないと困るもの。 でも、際限なく欲しいわけではない。 節約しすぎの人生も味気ないし、欲望のままも虚しい。 「お金ですべては買えない」 それはわかってる。 でも、当然「ないよりあったほうがいい」。 溺れたくないけど、少しは浸からなきゃ干からびる。 適切な距離感を保つのが難しい、やっかいな存在。 それがお金。 じゃ、具体的にどうしたらいいの？ このテーマに挑むのは、 「主観で語らず、統計で語る」 業界では知る人ぞ知る、稀代のデータサイエンティスト。 お金に振り回されるのはイヤ。 でも、ないことに振り回されるのは、もっとイヤ。 じゃあ、どれくらいあれば「十分」と言えるのか？ どこまでいけば「満たされる」と感じられるのか？ これは節約の本でも、投資の本でもありません。 かといって「心を磨くのが人生（キリッ）」みたいな説教くさい本でもない。 “お金の不安”をデータと心理の両面から見つめ、 「足りない病」の原因と治し方、を教えてくれる、 まったく新しいお金の本ができました！ 第1章　「お金の不安」への4つの生理反応 第2章　世界にひそむ「お金の三大不安」とは 第3章　あなたの内に眠る10の「資本」を掘り起こす 第4章　相乗効果を生む「自分資本」の育て方 第5章　「怖いけれど、大丈夫」と思える勇気

よく食べることは、よく生きること。料理が好きで、それを人に食べさせるのも好き。おいしいものを美味しく食べる工夫はいとわない石井さん。義父に作ったかつお節入りオムレツ、休日ののんびりとしたブランチ、差し入れのビーフシチューに気に入りの店で習う世界各地の料理ーパリ仕込みのエレガンスとエスプリ溢れる、食いしん坊必読のお料理エッセイ。

やる気が出ない、がんばってもなかなか成果がでない、部下や顧客が動かない……それは、意志や努力ではなく、環境のせいだった。・25分で場所を変えたほうが集中力が高まる／・座る位置を変えるだけで相手との信頼感が生まれ合意を得られやすくなる／・視野60度以内にあるモノを整えるだけで仕事がはかどる……脳科学×心理学で人の望み通りの行動を促す「場のしかけ」とは？　科学的に証明された「仕事の成果を出す空間づくり」メソッド。

長年、世界中の人々に親しまれてきたウィリアム・モリス作品「いちご泥棒」や「兄弟うさぎ」など、 全20種類の模様を図案化。 モリス没後130年を迎える節目の年に、国内初の刺繍図案集を提案します。 Contents Prologue はじめに Chapter 01　ウィリアム・モリスの刺繍図案 Chapter 02　模様刺繍を楽しむ小物 Chapter 03　刺繍の基本 Appemdix　〈巻末付録〉配色アレンジ用図案 Epilogue おわりに

大人気の「ちいさな手のひら事典」シリーズ。今回のテーマは「いぬ」。 宮廷で愛された犬、狩猟の名手、牧羊のパートナーなど、79種類の犬が人とともに歩んできた歴史を、レトロで可愛らしい図版とともに紹介します。 プードルが宮廷で“上流階級の象徴”として扱われた理由とは？ ダックスフントは本当にアナグマ猟から生まれた犬？ ビーグルが優れた嗅覚を備えるようになった歴史的役割とは？ テリアやスパニエル、マスティフはどんな仕事をしてきた？ 人とともに歩んだ犬種の由来や個性を、古い図版とともに巡る全79項目。

学歴、偏差値、IQなど、頭のよさを測る指標はさまざまありますが、著者は「幸福のために頭を使える人こそが、本当の意味で頭がいい人」であり、幸福とは「与えること」の中にあると言います。自分だけの欲求を満たしても、その先には空虚が待っている。しかし、誰かの幸せに貢献できたとき、その喜びは消えることなく関係として積み上がり、やがて愛になるのです。つまり「役に立つ人」こそが幸せになれる人ということ。本書では「役に立つ人」になり、自分も周りの人も幸せにするために頭がいい人が考え、実行している習慣や思考法を紹介。素直な欲求を満たすだけでなく、人生に意義を持てて、目の前のことに没頭できて、成長も実感できる、大切な人とのつながりを深めていける……そんなウェルビーイングな人生を歩めるようになる一冊です。 【目次】 第1章　賢く生きるとはどういうことなのか？ 第2章　賢い人のモチベーションの上げ方 第3章　賢い人の時間の使い方 第4章　賢い人の勉強方法 第5章　賢い人の仕事のやり方 第6章　賢い人のコミュニケーションの取り方 第7章　賢い人のお金との付き合い方

〜アメリカンブレックファースト＆ブランチメニューの決定版！〜 アメリカで古くから食べられているクラシックなメニューから、近年人気のヘルシー志向のメニューまで、アメリカの朝ごはんメニューを網羅した1冊です。 4種類の目玉焼きやスクランブルエッグなど基本の卵料理からはじまり、アメリカのダイナーで供されているクラシックブレックファースト、アボカドやチーズなどを使ったトースト、BLTなどおなじみのサンドイッチも登場。 アメリカの休日の朝ごはんやブランチに欠かせないパンケーキは、「基本のふわふわパンケーキ」のほか、ヨーグルトやバターミルクを使ったものなど種類豊富にご紹介します。目にもおいしいフレンチトーストやワッフル、ダッチベイビーも！ アメリカでは外で買う朝ごはんの定番であるドーナツやマフィン、スコーン、ビスケットのレシピも収録。アサイーボウルやチア＆オーツプリン、自家製グラノーラなど、美容や健康を意識した朝ごはんメニューも厳選してピックアップしています。 また、週末のちょっと遅めの朝ごはんやブランチを彩るモーニングカクテルなどのドリンク類も。 さらに、アメリカの朝ごはんには登場しませんが、あたたかいスープで一日をはじめたい方に向けて、アメリカ家庭料理の定番スープも特別収録。 ボストン在住で、基本の家庭料理の料理教室を主宰し、レシピに定評がある著者ならではのメニューの数々を、ぜひお楽しみください！

管理栄養士・栄養士のあらゆる業務の裏付けとなる情報を掲載した一冊。 2026年版では令和4年より再開された「国民健康・栄養調査」の最新データである令和5年調査分の資料を掲載。 急な調べ物やデジタルデバイスを利用できない現場の業務でも参照したいデータにいち早くアクセスできる、管理栄養士・栄養士の強い味方となる本です。 これから管理栄養士・栄養士として働く人へのプレゼントにも最適です。

糖は脳を回復させているのではなく、脳を劣化させている！ 糖の危険性と脳を守るための方法を、医師の牧田善二が解説。 脳の栄養源はブドウ糖だけ。 集中力を高めたいから、甘いものを摂っておこう。 ごはんを食べれば、幸せな気持ちになれる ……すべてキケンな勘違いです！！！ 糖は脳を回復させているのではなく、糖が脳の機能低下を引き起こしていることをぜひ知ってください。 そして脳にとって最適な栄養源は、糖ではなく「ケトン体」。 糖質より効率的かつ安定的にエネルギーを供給でき、脳の酸化ストレスを軽減し、神経細胞の損傷を防ぐことがわかっています。 さらに、ケトン体は体に蓄えられた脂肪を利用するため、ダイエット効果さえ得ることが可能です。 本書は、糖と脳の危険な仕組みや脳を守るための方法までを、糖質オフの第一人者でベストセラー医師の牧田善二医師が解説します。

「なぜ、私の人生はこんなにも苦しいのだろう？」 「何のために生きるのか、その答えはどこにあるのか？」 もし、あなたが今、人生という名の深い森で道に迷い、心の奥底でそんな問いを抱いているのなら、この物語は、時を超えてあなたに届けられた、一通の魂の招待状かもしれません。 【絶望の淵で見つけた、人生を変える四つの真実の物語】 三十歳の誕生日、アキラは人生のすべてを失った。エリートとしてのキャリアからの理不尽な解雇、進行性の不治の病の宣告、そして、長年連れ添った恋人からの突然の別れーー。成功という名の鎧を完全に剥ぎ取られ、絶望の淵をさまよう彼が、導かれるようにして手にしたのは、古びた図書館に眠る一枚の絵葉書だった。『人生の森で道に迷い、すべての光を見失った旅人よ。あなたの魂を解放する、四つの幸せの鍵が、ソフィアの森で待っている』 理性を超えた魂の疼きに突き動かされ、彼は北の果てにある「ソフィアの森」へと向かう。そこで彼を待っていたのは、自らを「ソフィア（叡智）」と名乗る、謎めいた女性だった。彼女との対話を通して、アキラは、驚くべき霊的真理と、世界の“本当の仕組み”を解き明かす「四つの幸せの鍵」を、一つずつ受け取っていく。 ー ◆第一の鍵：死の恐怖からの解放 臨死体験、最先端の脳科学が示唆する「意識」の謎。私たちの魂が、肉体の死を超えて存続する可能性とは？ ー ◆第二の鍵：苦しみの意味の理解 あなたの人生は、生まれる前に、あなた自身が選んだ「聖なる脚本」だった？ フランクルの思想や前世療法の臨床事例から、人生の苦しみの意味が、魂の成長のための「ギフト」であったという、衝撃の真実を解き明かす。あなたを傷つけた“敵”さえも、実は時を超えて再会を約束した「ソウルメイト」だったのかもしれない。 ー ◆第三の鍵：孤独という幻想からの脱却 ドストエフスキーが問いかけた「神の沈黙」。なぜ、私たちの祈りは届かないのか？ その答えは、「思いが現実を創る」という引き寄せの法則の、本当の意味にあった。守護霊、シンクロニシティ…この世界が、あなたの想像を絶するほどの、緻密で揺るぎない愛によって支えられていることを知る。 ー ◆第四の鍵：内なる神性への目覚め 救いは外にはなかった。ユング心理学や古代の叡智が指し示す、究極の答え。あなた自身の内側に眠る、無限の叡智と力を持つ「本当の自分」と再会する、魂の旅路。 序章　すべての光が消えた日 第

結果重視の落とし穴にハマらない 競争社会から脱皮する 身近なことをきちんとしてみる 操作しようとする人から逃れよう 誰がズルイ人かをどう見極めるか…… 1日にひとつのメッセージ 納得のいく人生への励ましと戒め この本は、人生の救いとは何かについて まとめたものである。 心の迷いが消えてなくなる。 自信を持って、生きられるようになる！ はしがき 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

※『anan No.2478』『anan No.2478増刊』『anan No.2478 Special Edition』は表紙と特別付録の有無のみが異なり内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER 江原啓之 SixTONES Six Kings’ Banquet. 王たちとの晩餐。 すこやかに時代を翔ける! 運の拓き方2026 “新しい一歩”を、踏み出す年に。 水晶玉子さんが読み解く、 2026年開運キーワード。 丙午を穏やかに過ごすには? 2026年上半期の吉日案内。 全国各地で愛される、新年の名品を集めて。 “福”を呼び込む、開運和菓子紀行。 運を味方につける秘訣は自分自身にあり。 カンタン邪気バリア&邪気払い。 新しい年、毎日をもっと快適に! お部屋の開運行動。 運気を整えて、良い一年のスタートを! スマホ風水学2026 体の流れが整えば、運の流れも動き出す。 いますぐできる、開運ヨガ。 開運の達人たちが指南! いますぐ真似したい、運気アップ術。 ゆうたろう／C.I. キャメレオン竹田／SHOCK EYE ますます広がる! ちいかわの世界。 江原啓之さんが授ける、健やかな生き方。 2026年・幸せになるために。 【特別付録】江原啓之さんが一筆入魂! スピリチュアル・現代の病み除け護符シール BALLISTIK BOYZ・砂田将宏さんと香りの旅へ。 2026年をより開運へ導く、 フレグランスセレクション。 ネクストブレイク俳優に聞く、運を切り拓く方法。 岩瀬洋志 短期集中連載 なにわ男子 カレンダーへの道#01 道枝駿佑 いつかの君を思い出す日曜日。 anan AWARD 2025 受賞記念CLOSE UP 大橋和也（なにわ男子） 無限大アイドル! Aぇ! group連載　Aぇ! 男たち VOL.7 末澤誠也 熱く、真っすぐな美。

天風解説書 累計60万部突破！ ロサンゼルス・ドジャース・大谷翔平選手、 球界を代表する名将・広岡達朗氏も心酔 圧倒的パワーを生んだ、人生哲学の真髄 「天風哲学」が教える、やったほうがいいこと、やらないこと 巻末の「中村天風用語集」を参考にすれば、 天風哲学初心者もすいすい読める！ ときに失敗したり、 マイナスに落ちこむこともあるでしょう。 しかし、成功に必要なものは、失敗や障害です。 消極的になったり弱気になったりする自分と闘いながら、 それでも前を向いて進むというプロセスが大切。 プラス思考で乗り切る力をつけることです。（本文より） はじめに　天風さんが教える「やったほうがいいこと」「やらないこと」 Part1　やったほうがいいこと Part2　やらないこと 「中村天風用語集」 増補改訂版おわりに　天風さんの教えをより深く知りたいあなたへ

冷凍室に残るまとめ買いした豚肉や鶏肉、ひき肉。手軽だからと大容量で購入したウインナ。おみそ汁や鍋に使おうと意気込んで買った油揚げ、とうふ。旬でや安くたっぷり買い込んだ野菜たち。そして野菜室に中途半端に眠ったはじっこ野菜に、長期保存がきくぶん永遠に使わず冷蔵室や冷暗室に眠る調味料たち…。これ全部、どうしたらいい？？！！その悩み、私はるあんにお任せあれ！YouTube界きっての食いしん坊、「朝起きたらまず何を食べるか考えること」がルーティンのはるあんの手にかかれば、冷蔵庫の食材がぜーんぶとびきりおいしいおかずに大変身。しかも今回ははるあん史上最多掲載数の100品！動画と両刀使いで楽しんでほしい1冊です。

ペットじゃない、家族でもない。福は相棒！ アパレルブランド「群言堂」の創業者でもあり、 デザイナーとして長年活躍してきた松場登美さんは、 数年前に後進に道を譲り、現役を引退した。 生活にポッカリと穴が空いたひとり暮らしの登美さんを見かねて、 次女の由紀子さんがペットとの暮らしを提案した。 やってきたのは、保護犬で、ちょっぴり不細工な女の子のフレンチブルドッグ。 「福」と名付けたその子が登美さんの古民家にやってきたその日から、 登美さんの第二の人生が輝きはじめた！ 国の重要伝統的建造物群保存地区に選定された 世界遺産・石見銀山の美しい町並みと自然を舞台に、 76歳の登美さんと保護犬フレンチブルドッグ福の心温まる日々を、 愛情あふれる文章と美しい写真で綴った幸せフォトエッセイ。 読んだあなたにも、福をお裾分け。

ミシュランガイド星獲得実績の名店。第一線で活躍するフランス料理人が本気で作る「何度も食べたい！作りたい！」家庭料理１０３品。まかないも全力投球！限られた予算と時間で美味しさを極める。実力派フレンチレストランのまかないは、真似したいアイディアが満載！

「発達障害」は、2022年に「神経発達症群」と名称が変わりました。 同様に、「発達障害」に含まれていた、ASDの名称も「広汎性発達障害（自閉症スペクトラム障害）」から「自閉症スペクトラム症」と変わり、ADHDの名称も「多動性障害（注意欠陥多動性障害）」から「注意欠如多動症」と名称が変わっています。 これはつまり、これまでの「障害」という固定した状態という捉え方より、より多様で変化する「症状」が注目されるようになっているのです。 さらに、こだわりや自閉などの気質を持つASDの人の3割に、不注意や衝動性などのADHDの気質がみられると報告されるなど、ADHD、ASD、HSP（High Sensitive Person）などの気質は、高い確率で共存します。 共存の組み合わせは十人十色。 病名から調べていくと、「自分にぴったり当てはまる」ということはほぼありません。 この本は、「神経発達症群（発達障害）」について、それぞれの病名よりむしろ、「体質」と「気質」の観点からその症状を成り立たせている特性に注目し、より細分化して60に分類、それぞれの特性に対する理解や接し方を解説していきます。 つまり、発達障害を症状から解剖して理解していく本です。 特に発達障害でみられるような制御の難しい個性は、千差万別、個人差も大きく、周囲からの無理解に加えて、独特の生き辛さも加わるなど多岐にわたります。 しかし、人の違いのほとんどは、体質や気質の違いによる「個性」です。 個別の良さを失うほどに人に合わせようと無理をして調子を崩すより、「ありのまま」で良いのです。 自分らしくいられるためには、オーダーメイドの工夫が必要となります。 特性に合わせた「マイルール」です。 本書では、発達障害やグレーゾーンなどの特性を持った人が直面する苦労と、それを乗り越えるための独自の「マイルール」、そして周囲の接し方を、わかりやすい1コマ漫画とともに徹底解説します。 ■目次抜粋 第1章　疲れやすい16の体質 自律神経体質：季節の変わり目に不調 眼体質：眩しい光でめまいがする 耳体質：音に疲れる 睡眠体質：昼夜逆転しやすい 個人空間体質：人と近い距離が苦手 平衡体質：乗り物が苦手 第2章　ストレスを感じやすい30の気質 不注意気質：整理整頓が苦手／遅刻する／お金の管理が苦手 衝動気質：せっかちで雑になる／突発的に行動する こだわり気質：変化が苦手

糖尿病という病は、時に「生活習慣の結果」と誤解され、本人や家族を深く傷つけます。 しかし、そこには遺伝的要因や環境要因など、避けがたい背景が存在します。 本書では、糖尿病の基礎から治療の最前線、そして東洋医学が注目してきた自然素材「蚕（カイコ）」の力まで、半世紀に及ぶ研究成果をわかりやすく紹介。 「蚕粉末」に含まれる成分が、糖の吸収を穏やかに抑えるメカニズムを科学的に解説しています。 病気になったことは不幸かもしれない。けれど、どう生きるかは、きっと選べる。 知識と物語が融合した、まったく新しい「医療読本」。 読むほどに、心が軽くなる一冊です。 第一章　あなたの体の声に耳を澄ます　〜糖尿病の正体とサイン〜 第二章　インスリンと人々の物語　〜糖尿病治療の夜明け〜 第三章　見えないところで進行する「怖さ」　〜合併症という現実〜 第四章　なぜあなたは糖尿病になったのか　〜原因とリスク〜 第五章　糖尿病治療の「基本の柱」を知る 第六章　蚕がくれたもう一つの選択肢　〜蚕の物語〜 第七章　糖尿病とともに「自分らしく」生きる 第八章　未来は、もう始まっている　〜希望の医療と社会のこれから〜 巻末付録：蚕粉末を試してみたいあなたへ　　気になる疑問を解消Q＆A

著者はサラリーマン時代の23年間、フランチャイズ本部のスーパーバイザーとして、独立した経営者やマネージャーであるクライアントと人間関係を築き、事業の成功・失敗・確執・トラブルなどを至近距離で目撃してきた。 SNSで毎日投稿するようになってからは、40代・50代の生き方やセカンドキャリア、セカンドライフを豊かにするヒントを発信し続けている。 総フォロワーは15万人超。4年前から運営しているコミュニティいれぶん塾には、延べ3,000人が在籍。 そのメンバーと日々、コミュニケーションを取り、質問・相談に答え続けている。いわば「プロの相談相手」である彼が、これまでに受けてきた多い相談50を厳選し、その答えを披露する。 各相談にそれぞれ数行の「背中を押す言葉」を添えて、悩めるビジネスパーソンを勇気づける一冊。 ＜第1章　自分に自信が持てません＞ 自信がなくて動けません 褒められても喜べません 小さな失敗を引きずります 周りの目が気になります 完璧じゃない自分を許せません 自分の強みがわかりません 自己否定から抜け出せません 自分の行動に自信が持てません 「どうせ無理」と始める前に諦めてしまいます 自分の選択にくよくよしてしまいます ＜第2章　挑戦したいことはあるけれど・・・＞ やりたいことはあるのに行動できません 「遅すぎる」と年齢を理由に諦めてしまいます 新しい環境に怖くて飛び込めません 「何をやりたいか」がわかりません 転職や独立の決断ができません 今のまま続けるか、変えるかを迷い続けてしまいます 周りに笑われるのが怖くて挑戦できません 続けているのに成果が見えません やりたいことを言葉にできません 何を選んでも不安になってしまいます ＜第3章　自分の居場所が見つかりません＞ 職場の人間関係に疲れています 上司や同僚の愚痴で毎日消耗しています 家族との会話が減り、孤独を感じています 「わかってもらえない」ことがつらいです 誰も頼れないし、相談もできません 迷惑をかけると思って我慢してしまう 他人のことばかり気にしてしまいます 周囲に本音を言えません 仲間はいるのに心から安心できません 人に期待しすぎて傷ついてしまいます ＜第4章　将来のお金が不安です＞ 将来の生活が不安です 老後に十分なお金があるか心配です 子どもの教育費がプレッシャーです 今の収入でこの先やっていけるか不安です 貯金がなかなか増えません 投資が怖くて

第1章　寝ても、疲れがとれないワケ 第2章　心を解放するためのヒント 第3章　「休むこと」に慣れるために 第4章　休日のモヤモヤに効くこと 第5章　休み明けへの処方箋 第6章　毎日に「小さな休息」を

概要なし

2人に1人ががんになり、終末期であっても告知を受ける現代では、病と主体的に関わることを求められる。では、「病とともに主体的に生きる」とはどのような経験なのか。「自らの病の経験を書く」ことにどのような意味があるのか。 本書は、1920年代に闘病という言葉を生み出した小酒井不木の著作をはじめ、小林麻央など現代の著名人、さらには現役の医師が書いた闘病記まで、100冊を超える闘病記を丹念に読み解く。海外で書かれた病気体験記の事例やジェンダーの視点を組み込みながら、「闘う」から「ともに生きる」へと変化してきた闘病記の歴史をたどり、そこに刻まれた医療や社会、死生観の変化を追う。 結核やがんが「不治の病」と呼ばれた時代から病と共存する現在への移り変わりのなかで、患者が現実を受け入れて自己の経験をつづり、患者同士をつなげる闘病記という「生の声」に光を当てて、私たちの生き方や望ましい医療のあり方を根本から問い直す。 まえがき 第1章　つなぐ・つなげる闘病記ーー患者主体の医療を目指して 　1　いま、なぜ闘病記か 　2　増加するネット闘病記 　3　小林麻央さんとブログ 第2章　海外で書かれた病気体験記 　1　二つの問題意識 　2　ルース・ピカディ『さよならはまだ言わない』 　3　記者が自らのがん体験を紙面に書くということ 　4　イギリスでの闘病記に関する調査 　5　最近のロンドンで 　6　昨今、話題になったがん体験記 第3章　小酒井不木と『闘病術』『闘病問答』 　1　闘病という社会的造語 　2　『闘病術』 　3　『闘病問答』 　4　『新書 闘病術』 　5　小酒井不木の死 　6　探偵小説家としての小酒井 　7　闘病の先覚者 　8　闘病の広がりと「「闘病」記」の出現 第4章　結核からがんへ 　1　病に打ち勝った正岡子規 　2　岩瀬又吉『肺病征服記』 　3　『郷愁記』について 　4　働き盛りの無念 　5　闘病記という言葉の一元化 第5章　乳がんと闘病記 　1　乳がん闘病記の内容ーー二〇〇〇年代初頭まで 　2　医師・小倉恒子が残したもの 　3　現代の乳がん闘病記 第6章　闘病記を書くということ 　1　闘病記を書くことの意味 　2　書くことでのケアーー臨床応用の試み 第7章　闘病記の現在 　1　肯定的変化とレジリエンス 　2　AYA世代のがん闘病 　3　医師が書いた闘病記 第8章　家族が書く闘病記と闘病記の将来 　1　家族が

現代人が老化する最大原因は「体の糖化」だった！ ネイチャーにも掲載された、アンチエイジング医学の第一人者・米井嘉一先生が、最新研究にもとづき“食べて若返る”方法を徹底解説。糖と脂のダブルパンチによる老化を防ぐカギは、「3×3×3の法則」--糖質と脂質を3割減らし、食物繊維を3割増やすこと。 体の中から糖化を防げば、見た目も中身も若返る！ まずは3週間、試して下さい。 医学的エビデンスに基づいた、誰でも続けられる若返りの新常識。

日本のくらしのなかには古代中国由来の思想が少なくない。40歳を「不惑」（『論語』）と呼び、「四面楚歌」や「泣いて馬謖を斬る」という故事成語は日常で自然に使われている。『論語』『史記』『孟子』『三国志』といった主要な古代中国の思想や文献から珠玉の一節を著者が抽出。現代語に訳し、現代の出来事や人物を例えに用いてわかりやすく解説する。中国思想は決して難しいものではない。それどころか、我々と密接に関わりがあり、日常で直面する問題の解決やくらしを豊かにするヒントである。 【構成】はじめに／第一章人を動かす／第二章 勝負の要諦／第三章 心を強く保つ／第四章 人生が豊かになる／第五章 人間関係の極意／第六章 自分を深める／第七章 本質を見抜く／第八章 あるがままの幸せ／第九章 順風のとき、逆風のとき／第十章 志あればこそ／あとがき

【大人気シリーズ・シールを貼って、自分でつくる図鑑！！！】 子どもの「できた！」がとまらない！　 シールをはって、自分だけの「図鑑」がつくれる！ 数字をあわせて、シールをはるだけ！「数字に強くなる！」 「集中力」「想像力」「空間認識力」「根気」が育つ！ 【とにかくかわいい「ねこ」がテーマ！】 厳選した10種の「ベストにゃんこ」が大集合！ 写真をバラバラにしたパズルシールを貼っていくと、魔法のように、キレイな写真ができあがる！ ねこに関する「知識・語彙」も増えて、最後に写真図鑑になる！ 【対 象】 ・「4歳」から「大人」まで楽しめる、知育シールブック！ ・「集中力」「想像力」「空間認識力」「根気」をつけたい人におすすめ！ ・「移動中」や「待ち時間」などの、すき間時間に大活躍！ 【ルール＆取り組み方】 1．本文台紙から取り組みたいページを選ぶ 　（先頭ページから、簡単な順に並べていますが、自由に取り組んでください） 2．本文台紙と同じ番号のパズルシールを準備する 　（シールは、ミシン目で切り離せます） 3．本文の貼りたい部分に書かれた数字と、同じ数字のシールを探す 　（シールの大きさは、シールを貼る部分より少し大きくして、出来上がりがキレイになるようにしています） 4．貼りたい部分にあわせて、シールを貼る 　（シールは、数字の順に貼らなくてもOKです） 5．ねこのかわいい写真が完成！ 6．最後に巻末の「ずかんシール」を貼って、「写真ずかん」の完成！ 【仕 様】 ・本文台紙の各パズルは、★1〜5の5段階にレベル分け！ ・各シールの枚数は、★1が50枚〜、★2が60枚〜、★3が70枚〜、★4が80枚〜、★5が90枚〜 ・シールの累計枚数は、計700枚以上！ ・シールの形は、モチーフの特徴を残すことで、「想像する力」「考える力」を育てる！ ・道具はいっさい必要なし！　どこでもできて、おでかけの強い味方になる！ ・シールシートは切り離せるので、本文ページを開いたまま、落ち着いてシールを貼れる！ ・「ずかんシール」を貼ることで、図鑑が完成！　普通のシールブックでは感じられない「達成感」が得られる！ ・何度でも読み返せる「自分だけの図鑑」になる！

【大人気シリーズ・シールを貼って、自分でつくる図鑑！！！】 子どもの「できた！」がとまらない！　 シールをはって、自分だけの「図鑑」がつくれる！ 数字をあわせて、シールをはるだけ！「数字に強くなる！」 「集中力」「想像力」「空間認識力」「根気」が育つ！ 【とにかくかわいい「いぬ」がテーマ！】 厳選した10種の「ベストわんこ」が大集合！ 写真をバラバラにしたパズルシールを貼っていくと、魔法のように、キレイな写真ができあがる！ いぬに関する「知識・語彙」も増えて、最後に写真図鑑になる！ 【対 象】 ・「4歳」から「大人」まで楽しめる、知育シールブック！ ・「集中力」「想像力」「空間認識力」「根気」をつけたい人におすすめ！ ・「移動中」や「待ち時間」などの、すき間時間に大活躍！ 【ルール＆取り組み方】 1．本文台紙から取り組みたいページを選ぶ 　（先頭ページから、簡単な順に並べていますが、自由に取り組んでください） 2．本文台紙と同じ番号のパズルシールを準備する 　（シールは、ミシン目で切り離せます） 3．本文の貼りたい部分に書かれた数字と、同じ数字のシールを探す 　（シールの大きさは、シールを貼る部分より少し大きくして、出来上がりがキレイになるようにしています） 4．貼りたい部分にあわせて、シールを貼る 　（シールは、数字の順に貼らなくてもOKです） 5．いぬのかわいい写真が完成！ 6．最後に巻末の「ずかんシール」を貼って、「写真ずかん」の完成！ 【仕 様】 ・本文台紙の各パズルは、★1〜5の5段階にレベル分け！ ・各シールの枚数は、★1が50枚〜、★2が60枚〜、★3が70枚〜、★4が80枚〜、★5が90枚〜 ・シールの累計枚数は、計700枚以上！ ・シールの形は、モチーフの特徴を残すことで、「想像する力」「考える力」を育てる！ ・道具はいっさい必要なし！　どこでもできて、おでかけの強い味方になる！ ・シールシートは切り離せるので、本文ページを開いたまま、落ち着いてシールを貼れる！ ・「ずかんシール」を貼ることで、図鑑が完成！　普通のシールブックでは感じられない「達成感」が得られる！ ・何度でも読み返せる「自分だけの図鑑」になる！

■「現状の外側」にゴールを設定して理想の人生を手に入れるバイブル 15年間読み継がれて累計9万5000部突破（紙＋電子）の金字塔がリニューアル！ 脳科学と心理学の世界的権威が開発したTPIE®プログラムをもとにフル図解で展開。 【目標達成】【仕事】【人間関係】【勉強】【お金】【恋愛】・・・・すべてにおいて効く。

ママやパパと、しりとりをしながらたくさんギュー！だーいすきと伝えながら、スキンシップが生まれる言葉遊び絵本です。

絵心がなくても大丈夫！！ 番号どおりにぬるだけで、にゃんともかわいくカラフルなねこの絵がたちまち完成！ ぬり絵は、脳の出先機関である「目」と「指先」を集中して使うことで、脳全体を活性化します。 さらに、ぬることに夢中になることで、日々の悩みから離れられて心のモヤモヤがスッと軽くなり、リラックスできるのです。 本書のぬり絵は、写真のねこをモチーフにした線画に番号が振ってあります。その番号にそった色をぬるだけで、絵の初心者でもかわいいねこの絵が簡単に描けます。 ただでさえかわいい写真のねこが、色をぬっていくと、よりかわいくカラフルなねこに大変身します。 どのようなねこの姿が登場するか、ワクワク楽しみながら色をぬっていきましょう。 ぬり絵は全部で22作品掲載されています。 かわいい×楽しいからこそ、続けられる！脳が活性化する！ これであなたもねこ絵画伯！ プレゼント・お見舞いの品にもおすすめです。

脳トレ博士・川島隆太先生とクイズ女王・宮崎美子さんによる脳活ドリルの新シリーズ。脳活性化の効果を実証した脳ドリル1ヵ月31日分と宮崎美子さんが出題する「健康・美容トリビアクイズ」で若々しい脳と体を目指しましょう！楽しみながら教養が身につき、脳も活性化する脳活パズルの決定版！

シリーズ累計18万部！ 『自分を休ませる練習』に次ぐ第3弾 救急医療の現場で、生と死を見つめてきた医師が 生きづらさを感じる人に伝えたいこと 「何かになろうとしなくていい。」 「できなくてもいい。」 今の自分を認めるとラクになる。 先行きが見えない時代に、 自分にとっての幸せや生き方を考え直すヒントが満載。 第1章　何かに合わせて自分が変わる必要はない 第2章　自分の心と人生を、他人に明けわたさない 第3章　自分と違うことを、否定しなくていい 第4章　「今いる自分」へのありがとう 第5章　すべての答えは自分の中にある

突然倒れて緊急入院し、リハビリしても障害が残り要介護にーーこれは誰にでも起こる身近な大問題。そのとき頼りになるのが、公的医療保険（健保・国保・後期高齢者医療制度）や介護保険です（業務上の傷病なら労災保険）。 健保や国保には1〜3割負担で医療を受けられる「療養の給付」、入院や手術で医療費が一定額を超えたときは超過分が全額戻る「高額療養費」があります。介護保険にも高額療養費とよく似た「高額介護サービス費」があり、医療費と介護費の合計が一定額を超えると超過分が戻る「高額医療介護合算制度」もあります。そのほかにも、地域包括支援センターをはじめとする医療・介護の支援制度や、お金がない人のための国保や自治体の救済制度が山ほどあります。 とはいえ、こうした制度があることを知らず、医療費・介護費を損している人が少なくありません。実は、自分や家族が申請手続きをしないと、せっかくの給付金を受け取ることはできないのです。 さらに、健康保険などの社会保険料は年々引き上げられています。昨今の物価高騰に伴い医療費・介護費の自己負担額も増加し、多くの人が家計のやり繰りに頭を悩ませているのが現状です。 そこで本書は、医療と介護のお金で損しない手続き方法について、一問一答式でマンガや図解を駆使してわかりやすく解説します。この本があれば、もしものときに慌てず、お金にも困ることなく、急な入院や介護にも的確に対処することができるでしょう。 第1章＊〈医療費編1〉通院にかかる医療費＆マイナ保険証についての疑問18 第2章＊〈医療費編2〉入院にかかる医療費で困ったときの対処法についての疑問13 第3章＊〈医療費編3〉医療費負担が減る医療保障制度＆救済制度についての疑問13 第4章＊〈医療費編4〉会社員の医療保障「健康保険」についての疑問15 第5章＊〈医療費編5〉自営業者などの医療保障「国民健康保険」についての疑問14 第6章＊〈医療費編6〉75歳以　　上の医療保障「後期高齢者医療制度」についての疑問10 第7章＊〈医療費編7〉業務上の傷病補償「労災保険」＆「障害年金」についての疑問14 第8章＊〈介護費編1〉介護にかかるお金＆介護支援制度についての疑問15 第9章＊〈介護費編2〉介護保険の保険料・給付・サービスについての疑問13 第10章＊〈税金編〉医療費・介護費の重い負担で戻る「税金の還付」についての疑問12

台所にいつもある、おなじみの3つの素材で作るワタナベマキ流の素敵な料理。 満足感があって、世界中で愛されている野菜、じゃがいも 料理にぐっと深いうまみを与えてくれる名脇役、玉ねぎ 華やかな主役にもなれ、縁の下の力持ちでもある万能素材、たまご 著者が愛してやまないこの3つの素材を、いろいろな角度から料理しつくす充実の1冊です。 毎日のご飯作りに、週末の特別な料理に、いろいろなシチュエーションで役に立つこと間違いなし。 ※本書は2018〜19年に誠文堂新光社から刊行された食の方程式シリーズ「玉ねぎ×ワタナベマキ＝だし・うまみ」「じゃがいも×ワタナベマキ＝食感」「たまご×ワタナベマキ＝ソース」を抜粋、再編集したものです。 ＜目次抜粋＞ 1, 素材1つで ■じゃがいも1つで小さなおかず ハッセルバックポテト／蒸しじゃがいも／ポテトチップス／じゃがいものすり流し ■玉ねぎ1つで小さなおかず 新玉ねぎのサラダ／蒸し玉ねぎ／玉ねぎのピュレ／玉ねぎのポタージュ ■たまご1つで小さなおかず ウフ・マヨ／卵サラダ／チュルブル／スクランブルエッグ／漬け卵／エスニック卵粥 2, サブおかず ■じゃがいものサブおかず じゃがいもの煮っころがし　葉野菜添え／細切りじゃがいもとパセリのマリネ／じゃがいもと干しえび、香菜のあえもの ■玉ねぎのサブおかず 玉ねぎと三つ葉、にらのエスニック炒め／新玉ねぎの玉ねぎマリネ／赤玉ねぎときゅうりのタルタル／酢玉ねぎとゆずこしょうのポテトサラダ ■たまごのサブおかず ポーチドエッグと香菜のサラダ／卵とスモークサーモンのサラダ／ホワイトアスパラガスの揚げ玉ソース／トマト卵炒め 3, メインおかず ■じゃがいものメインおかず 細切りじゃがいもと牛肉のさっと炒め／ポテトコロッケ3種／韓国風肉じゃが／じゃがいもとシュークルートの煮込み／ムサカ ■玉ねぎのメインおかず 新玉ねぎとたけのこの黒酢炒め／丸ごと玉ねぎと油麩の煮物／ペコロスと鶏肉のクリーム煮／玉ねぎシュウマイ ■たまごのメインおかず えびと卵のチリソース／なすのオープンオムレツ／うずら卵と手羽元の春雨煮込み／じゃがいもとミニトマトのトルティージャ

ヒキコモリ、地獄の下積み、一発屋…… 挫折と嫉妬にまみれた一発屋芸人の「自己啓発書」 「夢も目標もいらない」「失敗は糧にしなくていい」「人生は何度でもリセットできる」……元ヒキコモリ、社交ゼロ。絶望を経験した一発屋芸人が辿り着いた、説得力がありすぎる34の生きる処方箋。「雑誌ジャーナリズム賞」受賞の文才芸人、初の「自己啓発書」！　   第1章　生き方編：まずは「負け」を受け入れてみる／小さな「とりあえず」を積み重ねていく／夢や目標は、別になくてもいい 他 第2章　人間関係編：言いたくないお世辞は「食レポ」のつもりで／「気持ちのリモコン」は他人に渡さない／大人になってからの人間関係は、足湯ぐらいでいい／「自分の殻」を無理に破る必要はない 他 第3章　仕事編：「なれた自分」でやっていくのも悪くない／先輩の教えが自分にとって正解とは限らない／立ち向かうことをやめる／仕事がデキない」のは、単に相性が悪いだけ　他 第4章　家族編：家族も他人っちゃ他人である／ゴールの見えない喧嘩はしない／子どもが引きこもっても家族まで追い詰められる必要はない／子どものため、家族のためではなく自分のために生きよう 他 第5章　未来編：無理に走らず、とろ火で生きる／可能性は無限、ではなく3つぐらいにしておく ／成し遂げられなくても、慌てる必要はない／人生は何度でもリセットできる　他

概要なし

「1億円の盆栽」をつくる男が語る 仕事と人生の流儀 著者・小林國雄氏は、 内閣総理大臣賞を4回受賞するなど、 日本を代表する盆栽作家です。 その作品には、 なんと一鉢一億円の値がつくこともあります。 世界的な「BONSAIブーム」の中、 海外でも広く知られており、 著者が設立した盆栽美術館は、 ジェフ・ベゾズ、レオナルド・ディカプリオ といった世界的な著名人が、 多数訪れることでも知られています。 盆栽の何が、世界を魅了しているのでしょうか── 著者によれば、喧噪の中にあっても、 見るだけで人の心を整え、落ち着かせる 「静かさの力」だと言います。 美と向き合うことで心豊かに生きる、 今、世界から注目されている日本人の美意識を、 本書はわかりやすく紹介しています。 「木と鉢が響き合うように、木と人も響き合う」 ──盆栽を通じて、自然と寄り添い、 自然とともに生きる日本人の本来の生き方を、 私たちは知ることができるのです。 日本が高齢社会を迎える中、 「老いる」こと、「枯れる」ことの意味を、 盆栽を通じて説明しているのも 本書の特長と言えます。 人も盆栽も枯れる。 ただ、枯れるからこそ、 まだ生きている命を感じ、 次の命を育てることができるのです。 人も木も「枯れる」ことで磨かれる── 本書は、「老い」について、 このような前向きなメッセージに満ちており、 読んでいるだけで勇気づけられます。 この高齢社会を心強く生きていくための 必読の書と言えるでしょう。 第1章　「根ばり」──自分をつくる「根っこ」を張る、伸ばす 第2章　「幹の立ち上がり」──人生の幹を太く、強くしていく 第3章　「枝ぶり・葉性」--目配り、気配り、心配りで、人も木も育つ 第4章　「鉢合わせ」--木と鉢、そして人と人が響き合う心 第5章　「神・舎利」--光と影が同居してこそ、盆栽であり、人生

疲れやすい。体がこる。手足が冷える。むくみが取れない。眠れない。うつっぽい。 そんな悩みを抱えるあなたに贈る、“自律神経ケアの新提案” 体をとにかく重だるくする「自律神経の乱れ」からくる不調。 その原因は「めぐりの滞り」にありました。 血液・リンパ・気ーー 大切なのは「3つのめぐり」をよくすること。 体内を流れるすべてのエネルギーがめぐってこそ、体は回復します。 本書で紹介するのは、おなかのツボを押し回して 体の中心から「3つのめぐり」を一気に改善する“新しい整体法”です。 血液が全身に行き届いて、体が芯からあったまる。 リンパがドバッと流れて、むくみがスッキリ消える。 淀んだ気持ちがスッと軽くなって、ストレスがやわらぐ。 すると自律神経にかかっていた負担が軽減し、心と体が驚くほど軽くなります。 ツボ回しによるめぐり改善のほか、めぐりを底上げする暮らしのコツも掲載！ ◎めぐりが止まっている場所がわかる！　不調別、おなかのエラーマップ ◎東洋医学に基づいた、めぐりを底上げする食べ物、食べ方 ◎「健康は気の流れが9割？」気がめぐる暮らし方、邪気のセルフ浄化法 ……etc.

消化器疾患を疑う徴候から検査の選択と診断、治療法、飼い主への説明まで、診療のステップを丁寧に解説。 インフォームド・コンセントにも活用できるイラストやフローチャートも豊富に掲載した便利な一冊！ 「徴候と診断プロセス」と「疾患の各論と治療アプローチ」の2部構成で、消化器診療の実際をわかりやすく解説。 ●消化器疾患の徴候と診断プロセス 消化器疾患が疑われる徴候をはじめ、診断のために必要な検査、鑑別診断リストの挙げ方、絞り方を疾患ごとに解説。豊富な写真とイラストで視覚的にも理解しやすく、徴候からの診断アプローチがフローチャートで一目でわかる。 ●消化器疾患各論と治療アプローチ インフォームド・コンセントに役立つ「要点まとめ」パートと、病態や治療などの詳細を解説した「もっと詳しく」パートで構成。 「要点まとめ」パートでは病態の模式図や治療法のフローチャートを掲載しており、飼い主に見せながら説明できる。「もっと詳しく」パートでは各疾患の病態、徴候、検査・診断、治療について詳細を解説。 Part1 消化器疾患の徴候と診断プロセス Chapter1　 徴候と診断のすすめかた 　1　体重減少 　2　食欲低下 　3　嘔吐・吐血 　4　軟便・下痢 　5　血便 　6　黄疸 Chapter2　 検査の選択と疑うべき消化器疾患 　1　問診・身体検査 　2　血液検査：胃腸疾患 　3　血液検査：肝胆道系疾患 　4　血液検査：膵臓疾患 　5　糞便検査 　6　X線検査 　7　造影X線検査 　8　超音波検査 　9　CT検査 　10　内視鏡検査 Part2 消化器疾患各論と治療アプローチ Chapter3　食道疾患 　1　巨大食道症 　2　食道狭窄 　3　食道内異物 　4　血管輪異常 Chapter4　胃腸疾患 　1　幽門狭窄 　2　胃拡張捻転症候群 　3　胃の腫瘍 　4　消化管の感染症 　5　犬の慢性腸症 　6　犬の胃腸管型リンパ腫 　7　猫の胃腸管型リンパ腫 　8　リンパ腫を除く腸管の腫瘍 　9　猫の好酸球性硬化性線維増殖症 　10　急性出血性下痢症候群 　11　猫の便秘・巨大結腸症 　12　炎症性結直腸ポリープ 　13　腸閉塞・腸重積 　14　消化管穿孔 Chapter5　肝胆道系疾患 　1　胆泥症・胆嚢粘液嚢腫・胆嚢破裂 　2　慢性肝炎・肝硬変 　3　原発性門脈低形成 　4　門脈体循環シャント 　5　胆嚢炎 　6　肝外胆管閉塞

ペットを守るヒーローは飼い主自身！ 愛犬や愛猫が健やかな心と体を育むために、私たちができること、知るべきこととは？ ウェルネスとは、ウェルビーイング（肉体的、精神的、社会的すべてにおいて満たされた状態）を目指した生活態度のこと。本書では、ウェルネスをキーワードに、犬と猫の健康管理と病気の基礎知識、適切な生活環境と食事の提供、ストレスへの配慮、日常のお手入れ（グルーミング）のコツと注意点、社会化（家族化）とトレーニングの要点、ペットの一生に対する責任などについて幅広く解説。大切な愛犬・愛猫の健康を守り、幸福度の高い生活の実現を目指すための一冊。 【本書のポイント】 ●愛犬や愛猫の健康的な生活を守るために必要なことの全体像を示したうえで、犬や猫に多い病気、感染症予防の基礎知識を紹介。 ●ウェルネスケアの実践編として、生活環境と食事・栄養管理、ストレス管理、グルーミング（シャンプーや歯みがきなどの日常のケア）などについて、具体的な方法と注意点を紹介。飲み薬や目薬の投薬法、ブラッシング、シャンプー、ドライヤー、爪切り、肛門腺絞り、耳掃除、歯みがきなどについては、動画でわかりやすく解説。 ●愛犬や愛猫の社会化（家族化）に欠かせないトレーニング、コミュニケーションにおけるポイントを取り上げるとともに、さらに視野を広げて、後見人制度、動物の福祉と権利といった社会的な課題にも言及。

東洋医学、西洋医学、スピリチュアルなど、あらゆるものをすべて試して辿り着いたのは、やはり【脳】だった。

バラ色の人生を取り入れたいあなたへ。私たちの悩みの９割は人間関係ーなぜ、人間関係を整えると収入の桁が増えるのか？現代のアルケミスト（錬金術師）と呼ばれた著者による待望の新作「Ｔｈｅ　Ｇｉｆｔ」シリーズ第２弾。

USJの再建に始まり、自身が立ち上げたマーケティング会社、刀では、テーマパーク、食品、金融など多彩な領域で成果を挙げ、2025年7月には悲願の「ジャングリア沖縄」開業を成し遂げた森岡毅氏。しかし、ここまでの道のりは決して平坦なものではなかった。 吃音を抱えた幼少期、自分の弱点に思い悩んだP&G時代、そして、開業初日から予期せぬトラブルに見舞われたジャングリア沖縄──。幾多の困難に直面しながらも、目標達成に向かって突き進んできた森岡氏は、何を支えとしてきたのか。森岡氏の取材を重ねてきた著者がインタビュー記録の中から、森岡氏の考え方の核心と言える「名言」を抽出し、1冊にまとめた。 「ナスビはナスビにしかならない」「自分のできることに世界を合わせる方法を考える」「『欲』こそがリーダーシップの根源」「動いているのは心であって数字じゃない」--森岡氏が発した66の名言を、「生き方」「逆境を力に」「リーダーシップ」「勝ち筋のつくり方」の4つの切り口で紹介。さらに、森岡氏の哲学を育んだ幼少期からのヒストリー、「ジャングリア沖縄」の現在地と未来への展望を語ったインタビューを収録。 就活生や新社会人、転職などで新しい環境に立ち向かう人。 仕事や人生の壁を乗り越えようと奮闘する人。 多くの人の挑戦に寄り添う珠玉の語録。 はじめに 第1章　「生き方」編 納得できる人生とは何か　いかに生きるかの指針 第2章　「逆境を力に」編 自分を勇気づけて壁を乗り越えるヒント 第3章　「リーダーシップ」編 「正しい欲」を糧に人生の舵を取る 第4章　「勝ち筋のつくり方」編 「重心」を見定めれば勝つ道筋が見つかる 第5章　森岡毅はいかにして森岡毅になったのか 第6章「ジャングリア沖縄」開業後インタビュー 「大義ある挑戦」のテーマパーク　ベストの「今」を積み重ねたい

かんたんな質問に答えるだけで人生の棚卸しができて、「自分史」が完成する書き込み式ノート。 親・兄弟姉妹のこと、幼児期や学生時代の思い出、住まい、仕事、趣味、恋愛、結婚、子ども、友だちのことなど……。時系列に並んだ各項目の質問に答えることで、これまでの人生の歩みと懐かしい思い出がすっきり整理できます。 また、昭和元年から現在までの世の中の出来事をまとめた巻末ぺージの「思い出し年表」は、自分や家族の思い出を記録することで家族史年表としても活用できます。 「自分史ノート」で、これまでの人生を振り返ることで、これからの人生の目標や新しい生きがいがきっと見つかります。「自分史ノート」は、世界でたったひとつのあなたの人生の記録です。折に触れて振り返り、思い出したことを書き足していくことで、これからの人生を共に歩む伴走者のような一冊となるでしょう。 定年や子どもの結婚、還暦、古稀、喜寿など……人生の節目を迎えたときにおすすめの一冊です。 大切な人へのプレゼントとしてもおすすめです！ ●懐かしい写真や資料などを入れておける便利な収納ポケット付き。 ＜自分史ノートを作る5つのメリット＞ 1 人生の生きがいや目標が見つかる 2 昔を回想することで脳の働きが活性化する 3 思い出を振り返る作業で活動的になる 4 過去の棚卸し作業で自己肯定感がアップする 5 自分史作りを通じて家族の絆が深まる ＜こんな人におすすめ＞ ・文章を書くのが苦手な人 ・自分の人生の棚卸しをしたい人 ・定年、転居など人生の節目を迎えた人 ・両親や祖父母の長寿のお祝いをしたい人 など

ダイエット中でもおいしいものが食べたい。わかります。 キャベツパワーで「おいしい」を諦めない楽しい置き換えレシピ満載！ いつもの食パンをキャベツパンに置き換えるだけで糖質は約83％カット！ ダイエット中に食べたくなるパスタやピザ、ジャンクなハンバーガーも、おいしく楽しく糖質カットできます。 キャベツを愛するキャベツ料理家キャベツのドンさんの、おいしくて太れない厳選レシピを紹介！ 動画で人気のあのレシピから、書籍先行公開のレシピも掲載しています。 販売数180万個超えの大人気キャベツピーラー「キャベピィMAX」付き。 こだわりの限定カラー、キャベジグリーン×ドンさん印のヒゲマークが付いた、本書オリジナルデザインです。 キャベツ一玉だけ買えば今日からすぐできる、「おいしくて太れない」レシピブック、完成です！ □掲載レシピ ・太れないキャベツパン ・太れないホットドッグ ・太れないサンドイッチ ・太れないハンバーガー ・太れないピザ ・太れないグラタン ・太れないドリア ・太れないパスタ ……等キャベツ使用率100%の全25レシピ！

この世に生まれから拡大し続けていた自分の世界は、ある時期から一転して収縮を始める。老いの始まりという誰もが通る転換点で力になったのが、かつての失敗から得た学びの数々だった。失敗学の大家が、長年の研究と実践から導き出した人生訓とは。

【本邦初！】 早発卵巣不全の “すべて” 自己免疫、遺伝子変異、iPS細胞ほか最新知見を網羅！ ●わが国における早発卵巣不全（POI）の不妊治療の第一人者である石塚文平先生（聖マリアンナ医科大学名誉教授）の編著による、本邦初の成書がついに登場！ ●病因・病態の最新知見、治療の最新エビデンス、さらにはPOI不妊治療におけるIVA、iPS細胞を使った最新技術応用の展望まで、本邦第一線の専門家が解説。 ●不妊および婦人科診療、循環器科、整形外科の医師、看護師、心理士など、すべての専門医療スタッフ、さらに遺伝学、免疫学等の研究者まで、いま必携の1冊。 【目次】 1章 卵巣老化の概論 2章 正常閉経と女性の健康 3章 早発卵巣不全の定義・診断基準・頻度 4章 DOR（卵巣予備能低下）の定義と頻度 5章 POIの病因 6章 POIの症候学，合併症 7章 治療

鉄道の旅で旅情を感じるものの一つが駅弁です。移動しながら、その土地の名産品を味わえる駅弁には、各地の駅弁業者の歴史と工夫が詰まっています。 本誌では北から南まで、全国の駅弁を徹底ガイド。さらに『時刻表』には載っていない名物駅弁も紹介していきます。

概要なし

【動けない・めんどくさいを卒業！】もう自分を責めなくて大丈夫。 「変わりたいのに一歩が踏み出せない」「いつも先延ばしにしてしまう」--そんなあなたへ。 行動力は「根性」や「努力」の量ではありません。 世界的な講演家である著者が、自身のさまざまな経験や脳科学・量子力学の視点から発見した、努力・苦行とは真逆の「すごい行動力の習得術」を徹底解説します。 動けるかどうかは、意志の強さではなく「意識の向け方」がすべて。 不安や怖さを打ち消すのではなく、「ワクワク」を大きくする方法を教えます。 感情のバランスを整え、最高の意識状態に調整することで、あなたの脳が「自動的に」幸せとチャンスを引き寄せます。 【この本で得られること】 ●行動力ゼロでもOK！「頑張らない」のに人生が加速する秘密の法則 ●「完璧主義」をやめて「なんとなく」の一歩を奇跡に変える完了主義の思考法 ●過去の「傷」から、あなたの本当の願望を見つけ出すワーク ●目標達成を加速させる「水江式ジャーナル」による行動のオートモード化 ●「誰かのため」を原動力に変える、人生が加速する4つのアクション ●「でも」「だって」を「はい！」の一言で打ち破る言霊の力 「しんどい」「もう無理」と感じるなら、それは成長が始まるサインです。 本書で、あなたがすでに持っている「行動したい」という力を呼び覚ましましょう。 さあ、小さな一歩で「幸せオートモード化」し、人生を激変させる最高の旅へ出発です！ ★今の自分の行動力レベルをチェックできる診断から始めよう！ LEVEL1 行動できない心と脳の状態とは？ LEVEL2 「理想と願望」を見つけるワーク LEVEL3 行動力を加速させるワーク LEVEL4 継続がしんどいときに心が軽くなるワーク LEVEL5 「意思」をオートモード化するワーク

森絵梨佳、息子とのお弁当キャッチボール モデルとして活躍中の森絵梨佳さん、子育てにも手は抜きません！Instagramにアップしているお弁当、息子さんとのやり取りをメインに、お弁当作りの様子、作り置きおかず〜モデルとして長年携わってきた美容のこと、セルフメイク、愛用スキンケアなども掲載。子育て、美容に関するヒントがいっぱい詰まった1冊です。 Part1 1年生のお弁当 春・夏編 大活躍の「作り置きおかず」、愛用中お弁当グッズ、ご紹介！ Part2 1年生のお弁当 秋編 皆さんから寄せられた質問にお答えします＜お弁当編＞ Part3 1年生のお弁当 冬編 毎日大活躍のお道具、読んでほしい絵本 Part4 1年生のお弁当 ひと回りして春編 息子的、好きなお弁当ランキング5 Part5 2年生のお弁当 春・夏編 皆さんから寄せられた質問にお答えします＜子育て編＞ Part6 2年生のお弁当 秋編 リピート中の調味料＆食品、皆さんから寄せられた質問にお答えします＜美容編＞ 美容のこと 愛用しているスキンケア、教えちゃいます！ セルフメイク大公開！ 【編集担当からのおすすめ情報】 森さんにとってお弁当作りは、「新しい挑戦」でした。給食みたいに栄養バランスを摂らないと、息子はちゃんと全部食べてきてくれるのだろうか・・・、プレッシャーからのスタートだったそうです。Instagramにお弁当を載せたのは、日々の記録代わりに、という軽い気持ちだったそうですが、思いのほかフォロワーさんからの応援コメントが多く、それに励まされ毎日のお弁当作りも楽しくなり、お弁当を通じての息子さんとのやり取りをいつか本にまとめたい・・・その森さんの想いをこの1冊にまとめました。ただのお弁当レシピ本ではなく、息子さんとのクスっと笑えるやり取り、子育てあるある〜美容モデルだからこそのセルフメイク、愛用スキンケアまで掲載。森さんも私たちと同じ、試行錯誤しながら子育てを頑張っている！子育てを通じてたくさんの「幸せな発見」ができる！そんなメッセージが伝われば嬉しいです。

JR東日本の駅の改札やプラットフォーム、きっぷ売り場などで見られる “あの時計”が、お部屋で使えるアラームクロックになりました! 「JR東日本」のおなじみのロゴ、蛍光風のみどり色の文字盤、特徴的な形状の針、フレーム…… こだわりの再現性を追求した、リアルなデザイン。 背面にはフックなどをかけられる穴が開いていて、壁掛け時計としてもお楽しみいただけます。 また、アラーム音として、創業75年を迎えた「永楽電気」製・電子電鈴の高音・低音2種類の搭載を実現。 ＜本物の発車ベル音＞2種類を、スイッチで切り替えられ​る仕様も見逃せません。 ベッドサイドで、リビングで、会社のデスクで…… お子様​のお誕生日や、​進級・進学のプレゼントにもぴったり。 けたたましく鳴り響く発車ベルの音で、朝はもう電車に乗り遅れないこと間違いなしです…! 【特別付録「発車ベル音2種搭載 アラームクロック」について】 ●本付録は、JR東日本版の駅の時計を、再現したものです。 ●サイズ(約)：​​幅134×高さ100×​奥行41mm ●時計以外は付録に含まれません。単3乾電池1本と、単4乾電池2本が必要です(別売)。 ●ご使用のパソコンのモニターやスマートフォンの画面によっては、付録の色合いが、画面表示上のものと現物で異なる場合があります。 JR東日本商品化許諾済 永楽電気商品化許諾済

1Kと、ちょこっと1R、だけ。 知りたい暮らしのリアルがわかる、今ほしいインテリアアイデア集 限られた空間だけど、暮らしをもっと楽しみたい…。 「どうしても生活感が出がちな1K、1Rの間取り、どうやったらおしゃれな部屋になる?」 そんな素朴な疑問を解消すべく、SNSで素敵なお部屋を投稿している100名に、自分のとっておきのお部屋を紹介していただく1冊です。 おしゃれな人の部屋には、SNSで見て気になっていたあのアイテムや、使い方に悩んでいた空間の「なるほど!」な使い方など、たくさんの暮らしとインテリアのヒントがちりばめられていました。 たくさんのおしゃれ部屋から、自分の「好き」がきっと見つかるはず!

近年では、個人事業主だけでなく、主婦や一般の会社員でも確定申告が必要なケースが多くなっています。そのケースは、医療費控除やふるさと納税、住宅ローン、株式や投資、仮想通貨のほか、近年増えている副業など様々。本誌は初めての人でもベテランの人でも楽に書類作成ができるように、エクセルシートをダウンロードできる特典つき。税務署の見ているポイント解説つきだから、入力もスムーズ。インストールやセットアップは不要です!

モロッコのタイル、インドネシアのテキスタイル「イカット」、イスラムの織物「ダマスク」などを参考にしたクロスステッチ図案や、バルジェロ刺繍で描く幾何学模様など。 ・ ●本書は2022年3月刊の同名書籍の改訂版です。現在入手しにくい材料について一部追記・情報更新・修正をしております。掲載図案に変更・追加はございません。 ・ クロスステッチ40図案、バルジェロステッチ4図案を掲載。 どちらも布の織り目を数えて刺繍をするカウントステッチです。図案の通りに目数を間違わないようにコツコツ刺すことで、可愛い連続模様が広がります。 布は、クロスステッチには32カウントと46カウントのリネンを、バルジェロステッチには12本/cmのリネンを使い、緻密に表現。小物に仕立てた例や、色合わせを変えた例も紹介していますので、掲載見本そのままはもちろん、お好みで色やサイズを変えてお試しいただけたらと思います。 ※SAMPLER_B,H,I以外は、ほぼサンプラー実物大で写真を掲載しています。 ・ ＊＊＊＊＊ ・ 「西アジア、東欧、中東などで見つけるモザイクタイル、織物やニット、工芸品などは、素敵なデザインがたくさん。三角形、四角形、六角形や円に直線など、実はシンプルな形で模様が構成されているのに、とても魅力的です。また、幾何学模様の楽しさは、色選び・色合わせにもあり、同じ模様でも違う色で刺せば、まるで違うものになります。 （中略） 見本の写真はあくまで一例。チャートを参考にしながら、色合わせを変えてみたり、刺しやすい大きさで試してみたり、好きな小物に仕立てたり、それぞれの「幾何学模様」を楽しんでいただけたらうれしいです。」（本書「はじめに」より）

本阿弥光悦の書は、古筆の美を継承しつつ、桃山期の空気を吸って大胆に花開いたー 注目の書家・根本知が、和歌巻・書状・漢字作品の徹底比較から、光悦の〈平安朝スタイルを基盤とする独自性〉を精緻に検証。 特に「宗達下絵」との調和の実践、墨継や筆線の呼応など、両者のコラボレーションが生んだ革新的美の構造を鮮やかに描き出す。 光悦芸術の核心に迫り、日本美術史を貫く〈調和の思想〉の源流を解明した画期的論考。 主な内容 第一章　光悦と時代 光悦の生涯/『本阿弥行状記』および『にぎはひ草』の成立と内容/芸術村、鷹ヶ峰について 第二章　交友関係の実態 大文字屋および、その周辺との交友/古田織部との交友/烏丸光広との交友/加賀藩主および重臣との交友/角倉素庵との交友 第三章　光悦流の淵源に関する一考察 先行研究の整理と問題点の所在/素眼流と光悦流/『菟玖波集巻十四』との比較/本阿弥と阿弥号 第四章　光悦筆和歌巻における筆法の考察 和歌巻考察における研究方法について/和歌巻における筆法の考察 第五章　漢字作品および書状との比較 漢字作品に見る筆線の特徴/光悦書状における書風変遷の実状/宛所・内容による書風の違いの有無/書状との比較ー研究方法ー/書状における筆法の考察/同時代の書状との比較 第六章　光悦筆和歌巻の和歌選定における一基準 研究目的/「べたづけの忌避」について/「葦手歌絵」について/「歌絵」と「書」の関係/工芸にみえる「歌絵」の表現/和歌の選定における一基準 第七章　光悦の書のスタイルにおける 　　　　古筆との類似性 先行研究の整理と問題点の所在/光悦の書における基本スタイル/日本書道史における下絵と散らし書き遺品について/「堺色紙」との類似性 第八章　下絵を考慮した光悦の書の独自性 光悦筆和歌巻の課題/宗達研究の整理ー肉筆下絵和歌巻の変遷ー/「四季草花下絵古今集和歌巻」と書/「鹿下絵新古今集和歌巻」と書/「蓮下絵百人一首和歌巻」と書/「鶴下絵三十六歌仙和歌巻」の再評価

物価高でも「節約・時短・満足」は両立できる！　月2万円で作る一汁三菜献立を5週分収録した、節約献立の決定版！　Instagramフォロワー42万人、家族にほめられるおうちごはんが人気のつくあやさん待望の最新刊。一汁三菜が15分でできる「超時短献立」のほか、一週間3000円の「超節約献立」、インスタで1000万回以上再生された最新の大人気おかずを使った献立まで、今日から作れるレシピがいっぱい！

フェアトレードは援助ではない。 ラディカルなビジネスモデルであり、社会運動だ。 本書は、世界で初めてフェアトレード認証コーヒーのしくみを生み出したメキシコ・オアハカ州のUCIRI組合とチアパス州のコーヒー生産者を紹介する。さらに、その事業の担い手であるカナダで最も成功したフェアトレード団体ジャストアス！が、自らも民主的で自立的な職場として立ち上げた労働者協同組合の人間関係や事業の苦悩を公開するものである。 先進国、途上国を問わず、人々が誇りと尊厳を持って、自治を保ちながら、正当な報酬が得られるような生産と就労の場を築くには！？ ＊スターバックスでフェアトレードコーヒーが扱われていることは無条件で良いことなのか？ ＊フェアトレードライセンス取得・使用費用の分担は、先進国企業と途上国生産者の間で、どうなっているのか？ ＊先進国でも数千万もの人々が低賃金の仕事に従事している！ etc 鋭い疑問を投げかける……… 【IN PURSUIT OF JUSTICE: Just Us! Coffee Roasters Co-op and the Fair Trade Movement】

※『anan No.2479』『anan No.2479増刊』『anan No.2479 Special Edition』は表紙と特別付録の有無のみが異なり内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER シクフォニ 山田涼介（Hey! Say! JUMP） Sweet Escape　耽美な余韻。 とろける口溶け、広がるしあわせ。 チョコレート♡ LOVE 2026 メゾンの新作でおもてなし。 心躍るような一粒と出合える チョコレートパーティへようこそ。 ますます個性豊かに進化中! 最新チョコレートトレンド10 とろ〜りとろける魅惑の世界。 チョコレートニュース探検隊。 SIXFONIA（シクフォニ） 6人で奏でる、シンフォニア。 【特別付録】Special 3D撮り下ろしカード 齋藤飛鳥 Only for me.　幸せもたらす、甘いひととき。 ペアリングで味わう贅沢なひと時。 バーで極上のチョコレート体験。 名門ホテルのこだわりが凝縮。 風格をまとう逸品チョコレート。 サクッと、もっちり…やみつき必至。 チョコを楽しむ、焼き菓子&パン。 CLOSE UP 角野隼斗 世界を翔ける音色。 短期集中連載 なにわ男子 カレンダーへの道#02 高橋恭平 君への想いがこぼれる土曜日。

3万人を超える患者と向き合ってきた放射線治療医からのメッセージ 昭和100年を放射線被曝とがんの時代と捉え、被曝による健康被害、福島原発事故の影響、自ら行ってきた放射線治療、海洋放棄されるトリチウムの危険性、原発被害としての甲状腺がんの問題、農薬による発がんの問題など、人類を取りまく被曝と健康の問題を、150点を超える図表を用いて明らかにする。 第1章　昭和はがんの時代だった 第2章　福島原発事故の真実と隠蔽工作 第3章　放射線の表の世界 第4章　トリチウムの危険性 第5章　甲状腺がんの問題 第6章　食の安全の問題

腰痛は、日本人の8割以上が一生のうちに経験するといわれる国民病です。 改善したいと思っても、 忙しくてケアが後回しになってしまう、 整形外科に通っても治らないなど、 慢性的な腰痛に悩んでいる人は少なくありません。 腰痛は、腰そのものが悪いから起こるわけではなく、 多くの場合、日常生活のなかで身についた「姿勢の癖」が原因です。 たとえば、いつも同じ側の足に体重をかけて立つ、 肩に力を入れたまま長時間作業する、背中を丸めて座る……。 こうした小さな癖が積み重なると、 身体のどこか一部分だけに負担がかかり続け、 筋肉がこわばり、動きが不自然になっていきます。 その結果として腰が痛み始めるのです。 腰痛を改善するためには、まず強張った筋肉をゆるめることが必要です。 腰痛に長く苦しんでいる間に忘れてしまった「リラックスした身体の感覚」。 これを思い出すために、重力を利用した独自の寝方をするのが、この腰痛リカバリーの特徴です。 本書では、歩行器生活から奇跡の回復を遂げた身体のプロが、 1日たった3分行うだけで腰痛が劇的に改善する方法を紹介！ 寝たままで行うため年齢問わず続けやすく、短時間で効果を感じることができます。 慢性的な腰痛から解放され、快適で、健康的で、 豊かな日々を手に入れるきっかけとなる1冊です。

「貯金がなかなか増えない」「老後の生活費が足りるか心配」「給料が思うように上がらない……」。 　皆さんはこうした悩みを抱えたことが、一度はあるのではないでしょうか。 　お金の問題というと、「稼ぎ方」に焦点が当てられる一方で、その先の「使い方」について語られることは多くありません。しかし、「お金の不安がない人」たちには、例外なく「使い方が上手」という共通点があります。 　お金は正しく使えば、収入アップはもちろん、健康、人間関係、仕事といったことにも大きなプラスの効果を生み出すことができるのです。 　本書では、お金の役割や価値を理解しながら、一生お金に困らないための実践的テクニックと思考法を紹介。著者は累計140万部超を誇るベストセラー作家であり、多くの人たちのお金の悩みを解決してきたプロフェッショナル。自身の経験をもとに、これからの時代にふさわしい、正しいお金の使い方を惜しみなくお伝えします。 「一流の人が実践するスキル」をサクッと学べる実用シリーズの第1弾であり、スキマ時間でも読めるテンポ感を重視した構成なので、忙しいビジネスパーソンにぴったりの1冊。

一通りの仕事を経験し、異動があったり部下ができたりと環境の変化も多い入社3年目。ある程度の力もついてくる頃、いわばターニングポイントに差し掛かるタイミングである。しかし、結果を求められ、さらなる成長を期待される彼らには、言葉にならないモヤモヤを抱きながら懸命に職務に励む者も多い。 　若さゆえの思い込みや間違った自信、方向性の定まらない努力などを、伸びしろのある“いま”を跳ね返す力に変えることができれば、5年先、10年先も輝けるビジネスパーソンとして活躍できるに違いない。 　本書では、迷える「入社3年目」に必要な行動原則をわかりやすく解説。「PDCAとコミュニケーション」「自己変革力」「行動と習慣」「インプットとアウトプット」など、重要な分岐点に立つ世代に必要なポイントが存分に盛り込まれている。「どんな場所でも仕事ができる人になる」心得が身につき、3年目以降もくり返し読み返したくなる究極の1冊。 第1章:なぜ「入社3年目」が大事なのか 第2章:「どこで、何をやってもできる人」になるには 第3章:「仕事の原則」を知る〜7つの行動原則〜 第4章:ビジネススキルを「原則」で使いこなす 第5章:「自己変革力」をマスターする 第6章:自分が望むキャリアを実現する

2026年は60年に一度の“炎”の年 烈火のような波動と緊張感が続く中で情熱の使い方が運命の別れ道になる！ 変動する方位を毎日チェック！ 日々使いこなすことで、“豪運”になる！ 第1章　サムライが予測する2026年 ー60年に一度の「火の年」の到来 第2章　2026年からはじまる、新しい国づくり 第3章　サムライ開運法について 第4章　サムライ開運法 立向日盤・座山日盤一覧表 〜2026年2月1日から2027年2月まで〜

ビジネスの成功、心の豊かさ、そして人生の深い幸福ーー。 それらを無理なく同時に手に入れるための“再現性ある方法”を示すのが『心を極める』です。 根底にあるのは、2500年前の『金剛般若経』が説く「潜在性」という視点。 私たちの経験・成功・問題・人間関係は、すべて“心に植えた種”から生まれるーーこの古代の洞察を、ビジネスの現場で検証し、実践の技法としてまとめた一冊です。 著者ゲシェ・マイケル・ローチは、プリンストン大学を首席で卒業後、25年の修行を経てチベット仏教最高学位ゲシェを取得。師からのすすめでダイヤモンド業界へ飛び込み、知識も地位もない状態から国際企業を築き上げました。その成果の背景にあったのが、仏教の智慧をビジネスに応用する独自のメソッドです。 扱うテーマは、利益の生み出し方、問題解決、組織運営、健康管理、人生の意義づくりまで多岐にわたりますが、すべては「心の種」が現実を形づくるという一本の軸につながります。精神論ではなく、行動すれば結果が変わることを教えてくれる“実務書”といえます。 ■目次 まえがき - 心を極める 日本語版 周年記念版への前書き 第1の目標：お金を生み出す ・第1章 教えの源泉 ・第2章 『金剛般若経』の意味するところ ・第3章 『金剛般若経』の成り立ち ・第4章 森羅万象に隠された“潜在性” ・第5章 潜在性を引き出すための原則 ・第6章 私の人生に潜在性を活かす方法 ・第7章 相関 - よくあるビジネスの問題と真の解決策 ・第8章 真実の誓願 第2の目標：お金を楽しめる身体と心をつくる ・第9章 瞑想で始める1日 ・第10章 心を澄ませ、齢を重ねるほどに健康に ・第11章 サークルデイ - 長期的成功に欠かせない秘密 ・第12章 問題の空 - 問題をチャンスに 第3の目標：振り返ったときに価値ある人生だと確信する ・第13章 シャーリーの死 ・第14章 人生を意味あるものにする究極の方法 ・第15章 無限の富を生み出す経済学 ダイヤモンドを磨く：成功への3つの極意 ・世界の成功者たち - 5つの目標達成への道 推薦のことば おわりに 『ダイヤモンドの智慧』の実践者たちから

沼る理由、全部のせ。串カツ田中の魅力を“極”める一冊 串カツ田中を100倍楽しむ! お会計から11％オフクーポン付き決定版 【本誌限定の豪華付録】 期間中、何度でも使える! お会計総額から11％オフスペシャルパスポート付き! ※有効期限 2027年1月31日まで 大好評『串カツ田中』の公式ファンブック第2弾が登場! 揚げたての推し串ランキング、通の裏ワザ注文、創業ヒストリー、海外・ご当地メニュー、おうち再現レシピまで“田中愛”を一冊に! 大躍進を続ける串カツ田中の美味しさの秘密に迫ります。 本誌限定の「special串パスポート」はありえないほど超お得!お会計から11%オフが期間中何度でも使えます! 家族でも、一人でも。読んで得して、今夜は田中へ♪ 【ご利用上の注意】 ●全国の串カツ田中(一部対象外店舗あり)でご利用いただけます。 対象外店舗は、ホームページよりご確認ください ●サービス対象は店内飲食ご利用限定とさせていただきます。テイクアウト、宅配(配達代行含む)、店頭販売商品は対象外となります。 ●本パスポートは1組様1回につき1枚、有効期限内であれば何回でもご利用いただけます。 ●お会計金額1,000円(税込)からご利用いただけます。 ●本パスポートは他割引、他クーポンとの併用はできません。 ●複写されたものや転売されたものはご利用できません。 ●予告なく商品内容および価格を変更する場合があります。 ●再発行はできません。お客様ご自身で大切に保管してください。 ●オークション等での販売および第三者への譲渡はおやめください。 ●キャンペーン開催時はご利用できません。ご来店前に店舗へご確認ください。 ●本パスポートはお会計時に店員へご提示ください。 ●食べ飲み放題、宴会コースとの併用はできません。

同じ年齢でも老けて見える人、いつまでも老けない人がいます。老ける人と老けない人の生活習慣やストレスへの対処法など、その違いはなんなのかを徹底解説。さらに老化を少しでも遅らせる方法を、医師の解説のもと図解でわかりやすく見せます。さらに、知ってるようで知らない、「老ける」とはどういうことかも解説。元気でいつまでも老けない人になるための秘訣を教えます。

世の中にもっと「ちぐさ百貨店」を知ってもらえる方法はないかと考えていた綺羅。 そんなある日、美寿々から送られてきた段ボールの中には、施設の入居者仲間の大切なコレクションが。 一方で、新作の洋風たい焼きの売れ行きが順調だった葵にはまた新たな計画があるようで……。 思い出の香炉、異国の古い切手、刺繡のハンカチ、癒しのアロマキャンドル。 雑貨が人と人を繫ぐ再生の物語、第三弾！

街と暮らしを緑でつなぐ、プロといっしょに選ぶ「木の図鑑」 「木を植えたいけれど、どんな木を選べばいいか悩んでしまう」 そんな方のために、プロの視点でまとめた植木の図鑑です。 日本の気候や、変化する都市環境になじむ木を165種セレクト。 900枚以上の写真で、色・樹形・成長のペース・剪定のコツまで、わかりやすく紹介しています。 公園や街路、都市開発はもちろん、ご家庭の庭づくりにも幅広く活用できます。 新樹種ガイドブック3『プロと選ぶ 木の図鑑』で、やさしい緑の景色を育ててみませんか。 編集：（一社）日本植木協会 ー 目次 - 004 本書の使い方 007 本編 188 まだまだある「新しい植木」の紹介 192 学名さくいん 197 和名さくいん

概要なし

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【激動の時代を自分らしく生きるための羅針盤！】 「思い通りに生きていい」 「私はこの世界に必要とされている」 そう、あなたの人生、思い通りになるのです。 はじめまして。沖縄スピリチュアル創設者の渡久地 愛沙（とぐち ありさ）と申します。 私は、「使命に生きると、人生は思い通りになる！」と力強く言い切ります。 そうは言っても… 「努力しているのに、思うような人生になっていない…」 「今の仕事が本当に向いているのか分からない」 自分らしく生きていると、自信を持って言える人は、少ないかもしれませんね。 でも大丈夫！！ 本書は、「使命に生きると、人生は思い通りになる！」と力強いメッセージをお届けします。 私たちは生まれる前に、すでに自分だけの「人生のシナリオ」を書いてきています。 「自分軸」で使命に沿って生きる人は、心から喜びを感じて働き、お金、健康、良好な人間関係を引き寄せます。 本書では4000人の使命を読み解いて得られた知見から、誰でも思い通りに生きる方法を、体系的・具体的にお伝えします。 本書の内容を実践することで、ワクワクしながら自分の直感を信じて、スモールステップで行動してみて下さい。必ず道は開けていきます。なぜなら、魂が望んでいることは100％叶うようになっているからです。 【目次より】 ◎本音で生きていない人が9割 ◎魂の声に従うと、人生は好転する ◎人生が思い通りになる人の共通点 ◎使命が見つかる8つのステップ ◎心地よい人が周りに集まる仕組み ◎「自分らしさ」に価値をつける勇気が収入を変える ◎「頑張りすぎて貧乏」「ゆるんで豊か」になる不思議 ◎未来でお金に愛される秘訣〜金龍が教えてくれた魔法 ◎鬱は治る！　〜縄文時代のシャーマンの教え ◎「魂の仕組み」を知ると、人生は飛躍する ◎魂とは？　魂の定義 ◎才能と試練はセット 「自分軸」で使命に沿って生きると、人生は思い通りの結果が出ます。 本書が、あなたが心から喜びを感じ、充実した人生を送るための羅針盤になることを祈っています。 まえがき　誰でも「思い通りの人生」を歩める！ 第1章 自分らしく思い通りの人生を歩むために 第2章　4000人の使命を読み解いて分かったこと 第3章　どんな人でも使命が見つかる8つのステップ 第4章　人間関係が思い通りになる8つの秘密 第5章　望むお金が入るようになる8つの秘密 第6章　病気を遠ざけて健康を引き寄

「3食しっかり食べて、ムダなく、節約しながら、自然とやせる!」 ーーつらい我慢も、特別な運動も不要。 簡単すぎるやせ献立の決定版がついに登場! 4500人以上を成功へ導き、SNS総フォロワー70万人超! 大人気ダイエット講師・保健師の著者が贈る “1か月献立カレンダー”シリーズ待望の第3弾! この本では、著者自身が1年で12kgやせた実践レシピをベースに、 もっと手軽に、もっと節約しながら続けられる献立だけを厳選。 1週間ごとに朝・昼・晩の献立を紹介するので 迷わず“見たままマネするだけ”でスルスルやせていきます。 献立って、面倒、大変そう… そんなイメージを一気に覆す簡単な調理法が満載♪ 作りおき レンチン 包丁不要 フライパン1つ 混ぜるだけ 注ぐだけ 忙しい人ほど試してほしい、 時短・簡単・節約・栄養満点の“超ズボラレシピ”ばかり! □ 自炊が面倒で続かない… □ 食べているのに栄養が偏りがち… □ 食費を抑えながらキレイにやせたい! □ 結局、何を食べればいいかわからない… そんな悩みを この1冊がまるごと解決します! 「食べてないのにやせない」が 「食べているのにスルッとやせる」へーー。 健康的に、持続的に、リバウンドなし。 今日から始めるだけで、体も気持ちも軽くなる感動体験をあなたに。 “一生モノのやせ習慣”が身につく1冊です!

世界11ヵ国で刊行決定！ アメリカで大ヒットしたテクノロジー時代における育児の指南書！ 適切なスクリーンタイムとはどれくらいなのでしょうか？ スマホやゲーム時間についての親子の口論に終止符を打つには どうしたらいいのでしょうか？ スマホやゲーム時間の管理は青写真がなく、 急速に変化する現代の子育ての課題です。 テクノロジーがなぜこれほど中毒性を持つのかという 神経科学的根拠から、子ともとのコミュニケーション戦略、 問題行動への対処法までを解説した アメリカの精神科医でありゲーム依存症の過去を持つ アーロック・カノージア博士による話題の書。 わが子に健全なゲーム習慣を身につけさせたい 全保護者必読です。 第1部　理解 〜 ゲームとゲーマーを理解する 〜 　第1章 ゲームの依存性が高い理由ーゲームの神経化学ー 　第2章 子どもが非常に執着する理由ーゲームが心理的欲求を満たす仕組みー 　第3章 親がこれほど悩む理由ーテクノロジー社会の育児に適応する方法ー 第2部 対話 〜 ゲーマーとの話し方 〜 　第4章 分別力の各段階ー子どもの変化に対する準備を評価するー 　第5章 協力関係の構築ーひとつのチームで取り組む方法ー 　第6章 コミュニケーション入門ー子どもとつながりを持つ方法を学ぶー 　第7章 ルール設定の基礎構築ー子どもの生活における枠組み形成ー 第3部 行動 〜 知り得た事実に基づいた行動 〜 　第8章 良いルール計画の構成要素 　第9章 子どもを取り組みに参加させる 　第10章 ルールの強制と抵抗への対処 第4部 よくある課題 　第11章 直面するメンタルヘルスの懸念と評価 　第12章 課題1：ゲームとADHD 　第13章 課題2：ゲームと自閉症スペクトラム障害 　第14章 課題3：ゲームに関するうつ病と不安の違い

米粉料理家こばやしまりこさんの初のレシピ本。 お菓子やおやつを作るなら、体にやさしい米粉がおすすめ。本書は米粉のマフィンやスコーンなどの基本レシピから、季節のフルーツを使ったお菓子、子どもがよろこぶ朝ごはんレシピまで幅広く掲載。忙しい日々でも米粉を続けられるように、工夫を凝らした〈混ぜて焼くだけ〉の簡単レシピを集めました。Instagramで大人気の著者が明かす、こだわりの台所やアンティーク食器、米粉菓子に合わせたいミニレシピのコラム付き。米粉が好きになること間違いなしの1冊です。

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編み物作家・Lunedi777さんの著書。
かぎ針で編むバッグ・マフラー・ハンドウォーマーなどのお出かけこものから、コースター・ルームシューズ・ブランケットといったおうち時間を彩る作品まで、幅広いラインナップを掲載。
一部には写真つきのプロセス解説を収録。
Lunedi777さんのアトリエを紹介するページも併載。

健康長寿・アンチエイジングに深く関わる酪酸 その開発に人生をかけた著者の苦節40年 今回、ノーベル賞を受賞した坂口博士が見つけた「制御性T細胞」は、酪酸によって増殖するのです。その点でも注目されています。 推薦　萬 憲彰（内科医） 腸が作る最高の健康物質である短鎖脂肪酸。菌を飲むのはもう古い。短鎖脂肪酸をそのまま飲める時代が来た！ この本はそこまでの道筋を書いた驚きの実話である。（「腸内フローラ移植臨床研究会」理事） 第1章　ノーベル賞で話題の「制御性T細胞」を増殖させるのが酪酸 第2章　発酵食品と出会い、研究に至るまで 第3章　トライ＆エラーで究極の「醍醐」を目指す　 第4章　岐阜海津の田園地帯に工場を造り、製造を開始　 第5章　人の健康は腸の状態で決まる 第6章　なぜいま、酪酸が注目されるのか 第7章　次々と明らかになる酪酸の可能性 第8章　「酪酸エキス™」体験者の喜びの声ー症例の数々

「ざわざわ森のがんこちゃん」30周年を記念したブランドムックが登場! スペシャルアイテムはがんこちゃんのふわふわぬいぐるみチャーム。 バッグに付ければいつでもがんこちゃんとお出かけできちゃいます。 自立もするので、インテリアとしてもかわいい! 誌面では、がんこちゃんのキャラクターや30年のヒストリーをご紹介しています。 全長16cm (C)末吉暁子・武田美穂／NHKエンタープライズ 人形造形スタジオ・ノーヴァ

さまざまなジャンルで暮らしにすぐ役立つお得な情報をお届けするNHKの人気番組 『明日から使える』のオフィシャルムック。 まとめ買いをしたけれど、使い切れずに捨ててしまった。保存がよくなかったのか、いつのまにかダメになっていた。野菜の捨てる部分がやけに多いような気がする……。 よく起こりがちなことばかりですが、そのたびに思うもったいなさ。 もったいないのは、食材だけではありません! 多くの栄養も無駄にしているのです。 この本では、食材も栄養も無駄なく使い切るために、食材を捨てないための工夫、冷蔵や冷凍の正しい方法、栄養の効果的なとり方について、栄養学が専門の佐藤秀美先生にプロの知識を教わります。 本誌では、近年明らかになったエビデンスがあり、栄養面で優れ、使い切りにも適した食材を選りすぐりました。食材の知識をアップデートしましょう! 【内容構成】 食材を使い切るための新習慣 食材の冷蔵＆冷凍保存のルール 冷蔵庫おさらい部屋別ガイド ひとめでわかる食材別の冷蔵保存期間早見表 冷蔵＆冷凍保存の基本 食材別 使い切り＆保存術 野菜 きのこ類 魚類 肉類 佐藤先生も実践! 一汁三菜の心得 病気を遠ざける「栄養習慣」 不調・病気と栄養の相関図 手間は減らして、栄養しっかり! シニアのための“ 冷凍ストック”レシピ もっと教えて、佐藤先生! 保存・使い切り術Q&A

組み合わせは12億通り以上! カレー愛が止まらないココイチファン必携の第2弾! 今回も付きます! 【本誌限定の豪華付録】店内飲食のお会計総額から10％オフ! 期間中、何度でも使える! ※有効期限　2027年1月31日まで 自由にカレーを楽しめる、日本一のカレーチェーン「カレーハウスCoCo壱番屋」のファンブックの第2弾が登場。 いつ行っても大満足のカレーを提供してくれる“ココイチ”のおいしいヒミツを公開します。 最新＆裏技トッピング徹底ガイド、全国・海外限定メニュー紹介、創業秘話に加え、公式キャラ〈ネコイチ〉6匹のプロフィールも初公開。著名人・インフルエンサーが語る“推しカレー”、レトルトで作るおうちココイチアレンジまで盛り込みました。 また、店内飲食のお会計総額から10％オフになる、お得な〈SPECIALパスポート〉付き! 使えば使うほどお得になる奇跡の一冊! 【ご利用上の注意】 ・全国のカレーハウスCoCo壱番屋、パスタ・デ・ココ（一部の店舗を除く）でご利用いただけます（対象外店舗：EXPASA足柄下り店、ココイチエキスプレス錦糸町店、サンシャインシティアルパ店、セントレア店、ナゴヤドーム店、ミスターマックス新習志野店［温浴施設湯〜ねる様内］、京都競馬場店、小倉競馬場店、中京競馬場店［パスタ・デ・ココ含む］、中山競馬場店、東京競馬場店）※2025年12月現在の情報です ・本券は1会計につき1回ご利用いただけます ・割引の対象は店内飲食限定です。テイクアウト、宅配（配達代行含む）、店頭販売商品は対象外です ・他のクーポン・割引券・特典との併用はできません ・複写されたものや転売されたものは利用できません ・再発行はできません ・オークションなどでの転売および第三者への譲渡はおやめください ・お会計時に本券をご提示ください。お会計後の割引はいたしかねます ・本券を現金に換金することはできません ・有効期限は2027年1月31日(日)です。有効期間内であれば何回でもご利用いただけます

物価高が続き、中でも食品の値上げが止まらず家計を圧迫しています。食費を下げたい、でも我慢や長続きしない節約術はNO! そこで、Nadiaの人気料理家さんたちが選りすぐりの節約おかずをご紹介。100円台でできる、ボリュームたっぷり、絶対おいしい! 自信作ばかりを集めました。りなてぃさん、cotoさん、あこさん、今日のおうちごはん! さん、DOKINさんらが登場! どれも簡単にできて失敗なし。家族も大満足の節約おかずがすぐにできます。

これひとつあれば会計や家計管理もスマートに! 人気アクセサリーブランド「JAM HOME MADE(ジャムホームメイド)」から、お札も小銭も全部仕分けられる多機能ウォレットが登場。 千円札・五千円札・一万円札を別に収納できる3つのお札ポケットに、6種類の小銭をすべて仕分けられるポケット、さらにタテ入れで取り出しやすい9つのカードホルダー付き。 財布の中が散らかる原因になりがちなレシートやチケット、割引券が入るポケットのほか、お守りやスマートタグなどを入れられるミニポケットも。 財布の中身が一目でわかるので、会計ももたつくことなくスムーズに済ませられます。 本誌では、ユニークでありながら洗練されたJAM HOME MADEのコレクションをたっぷりとご紹介します。 サイズ(約)：タテ10×ヨコ20.5×マチ2.8cm

編み物を作るのに必要な「編み図」を描くには、プロであればアドビのイラストレーターで描くことが多いですが、手芸好きな方にはなかなか使いこなせない人が多いと聞きます。 この本は、エクセルで編み図をつくる方法を教えてくれる本です。編み図を自分で描きたい人、たとえば編み物作品を作ってキット（材料＋編み図）にして販売したい人はもちろん、編み物講師、編み物作家などもワークショップやお客さま対応などで編み図を起こすこともあり、このような編み物を仕事としている人にとっても、お客さまとの接点は増え、収入を得る機会が得られるアイテムとなります。 著者のむうむう武田朝子さんは、エクセルの編み図講座をオンラインで運営しており、そこに来る人は、上記以外にも、洋書ニット本などの英文パターンを編み図に描き起こしたい人、さらに単にパソコンが上達する延長で趣味として編み図を描きたいという人までも講座を受けるようです（左利きの方が、書籍の編み図を左利き用に描き直したいと講座を受けることもあるそう）。 エクセルは日本で馴染みがあり、より広い層が使いやすい。編み図を作りたい…と思った人にとって、確実に棒針編みとかぎ針編みの編み図がつくれる本といえます！ ★★★購入者特典★★★ あみぐるみの「ボディの編み図を描く手順書」（本書には未掲載）をプレゼントします。 （カバー折り返し部分の記載より、無料ダウンロードして閲覧できます） ■目次 Lesson1　エクセルの基本操作（作図） Lesson2　かぎ針編み記号 Lesson3　かぎ針編み 編み図 Lesson4　棒針編み 編み図用紙と記号 Lesson5　エクセルの基本操作（セル） Lesson6　棒針編み 編み図 Lesson7　製図 Lesson8　レシピのつくり方 Lesson1　エクセルの基本操作（作図） フォーマットの準備 【実習】エクセルの基本操作（作図）10の練習問題 【必習】便利なショートカットキー Lesson2　かぎ針編み記号 【実習】かぎ針編みの記号を描いてみよう！ Lesson3　かぎ針編み 編み図 【実習】テンプレートをつくろう！ 【実習】グラニースクエアの編み図を描こう！ 【実習】グラニースクエアのモチーフつなぎ配置図を描こう！ 【実習】円形の編み図を描こう！ エクセルの動きが遅くなったときの対処法 Lesson4　棒針編み 編み図用紙と記号 エクセルのセルの幅をc

型や表面ではない真実を求めて・・・ 　目次 はじめに・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P1 「誕生」受精卵より前の環境要因から人の素質は決まっていきます。・・・・・・P7 「成長」人が成長する過程で何が大切なのでしょうか。・・・・・・・・・・・・P23 「経験」見えない壁、見える壁に当たった時にどうすればクリアできるのか。・・P39 「夢」　夢とは一体なんなのでしょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P50 「限界」限界は自分自身が作るのか周りが作るのか。・・・・・・・・・・・・・P55 「栄養」聞きなれた言葉ですが、核心に入ります。・・・・・・・・・・・・・・P70 「真実」真実と現実の矛盾は何でしょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・P89 「恋愛」人生に向かっていく力になる基本原則でしょう。・・・・・・・・・P99 「組織」仕組みなのか形なのか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P109 終わりに・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P119 筆者経歴、写真・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・P121

離婚をきっかけに出会った【吉方取り】。 それは、方角とタイミングを選んで行動することで運気を高める古代から伝わる開運法。 人生に行き詰まった一人の主婦が【吉方取り】と、好きな【香り】を日々の生活に取り入れたらーー そこから生まれたのは、数々の奇跡的な幸せと、『私はもう大丈夫なんだ！』と言う安心感でした。 九星気学に基づく行動型の開運法である【吉方取り】は、もはや【占い】だけにとどまらない生活の知恵です。 当書は、人生を大きく変えた筆者の吉方取り体験談と、九星気学の基礎が学べる新しい形の構成となっています。 運は誰でも自分で整えることができるのです。 占いが好きな方はもちろん、自分を見つめ直したい方、人生を安心して歩みたい方、そして、この本に出会ってしまったあなた！ あなたも自分の運勢を自分で整えてみませんか?

アロマテラピーは心と身体の健康へと導くもの。 キラキラとオシャレに使うものでも 敷居の高いものではありません。 もっと日常に、普段からそばにあるもの 私自身、アロマテラピーで人生が変わりました。 今は、子供たちの健康、メンタル面もしっかりサポートしています。 「アロマ道（みち）」は ◎毎日を楽しくハッピーに過ごす精油の活かし方 ◎症状と体質によるおススメ精油 ◎12か月のアロマだより（月毎の精油・対処法など） ◎365日のメッセージと精油など 日常に活かせるだけでなく アロマテラピーを学んだ方にも参考になる内容となっております。 ぜひ、多くの方に目にしていただけたら幸いです。 【第0のアロマ道】　アロマ道（みち）とは 　1日のハッピー・アロマ道ルーティーン 　ホリスティックとは 【第一のアロマ道】　 　感情（気分）が人生を決める 　感情＝心、魂の状態を知るツール 　アロマテラピーのメカニズム 【ちょっと寄り道：キホンのお話】 　アロマテラピーの活かし方 　精油を扱う上でのポイント 　精油を安全に使用するポイント 　精油の仲間たち 【第二のアロマ道】　 　体質タイプ診断 　12か月のアロマ道 　身体と心の不調とアロマテラピーケア 【第三のアロマ道】　 　365日のアロマ道 【感謝のアロマ道】